Qra

Głupoty prawicie stabik. Olschmitz - masz jakieśtam zapotrzebowanie na kalorie i substancje odżywcze. Możesz brać się za dietę beztłuszczową, ale po co? Bez cukrów i tłuszczy nie da się normalnie funkcjonować. Ułoż sobie NORMALNĄ dietę redukcyjną, do tego jakieś suplementy. Przygotuj sobie cały jadłospis i nie głodź się - wszystkie te diety 1000kcal to bujda i prędzej czy później znów przybierzesz na wadze.

Będzie problem. Wprowadź jakiś trening siłowy lub łykaj kreatynę - nie powinieneś utracić, a może i co urośnie. A 1500 kalorii chyba za mało. Przy redukcji ok. -300kcal do dziennego zapotrzebowania.

Na sfd daj do oceny. Dieta redukcyjna ogólnie nie jest najgorsza, można całkiem nieźle pojeść. I nie opuszczaj żadnego treningu - będzie nudno i trudno, choć z czasem może i wejdzie w nawyk.

Jedna rzecz irytująca - żeby zrobić misję po cichu, nie można nikogo zabijać. Zabiję jednego gościa maczetą od tyłu, inni jakimś cudem to usłyszą i zaczyna się wymiana ognia :f

Tak. Zaczynasz od np. 5 obwodów (ok. 10minut) i dodajesz jeden co tydzień. A wtorek 45 minut biegania.

Na basenie też pływaj interwałowo. IMO zamiast na rowerze jeździć, ubierz się ciepło i w teren hiita biegowego robić. Pamiętaj o robieniu dnia przerwy. Przy TSE zalecana dawka to 2 kaps./dzień, a tak naprawdę, żeby poczuć cokolwiek, trzeba łykać co najmniej 2x tyle. Spróbuj z jednym blistrem - zobacz jak na Ciebie działa. W końcowym rozrachunku chyba warto kupić coś mocniejszego - zapłacisz więcej, ale zalecana dawka zadziała jak należy. W ogóle zrobiłbym tak: poniedziałek - hiit wtorek - bieg środa - hiit czwartek - bieg piątek - hiit sobota - basen dla relaksu niedziela - nic jak kto lubi, nie Pływałem przez 5 lat, ale schudłem niewiele. Może to wina diety nieodpowiedniej, nie wiem, ale wydaje mi się, że dość ciężko schudnąć na pływalni.

róż albo jest gejowski albo łososiowy, nie ma innego

na ebayu, na allegro też są czasem, ale coś dziwnie tanio

Bransoletka niefajna. Ta czy ta, bo się zdecydować nie umiem :c

ciezko stwierdzic, choc całkiem fajny

Truchtem bez problemu tyle wyciągnie. Jak nie 45 (choć od 40minut pali sie tłuszcz, nie), to 30, nieistotne. Ważne, żeby robił to regularnie.

Olej basen, biegaj zamiast tego. Albo połącz ze sobą. Zacznij np. od 45minut i zwiększaj o 5 minut/tydzień, czy jak tam sobie chcesz. A co do spalaczy - stosowałem niedawno thermo speed extreme. Straciłem 2kg w 3 tygodnie, przy bieganiu i krav madze. No, ale nie wiem jaki był udział tych tabletek w utracie wagi. Teraz zakupiłem JetFuel. Dam znać za jakiś czas, czy spoko. Samą karnitynę proponuję olać. A jak odważny jesteś, to leć do apteki po tussipect i łykaj go z kawą. Czysta efedryna. Wejdź na sfd najlepiej, tam wszystko znajdziesz.

po części, ja taki t chce kupić

Ale bzdura. Przy kupnie ubrania zwraca się uwagę na jego wygląd, a to, czy jest wygodna, okazuje się już w trakcie użytkowania nie?

Teren wielki i piękny, ale sama gra nieco mnie nudzi. W kółko podobne misje - jedź na koniec mapy i zabij/zniszcz coś. Wiem, że miliard różnych sposobów na przejście misji jest, ale jednak śmierdzi schematycznością. No, chyba, że w drugiej połowie gry wygląda to jakoś inaczej. Ja już tam nie wiem.

gdzie dokładnie? w sklepie adidas na floriańskiej bodajże, ta ulica od rynku, mcdonald też tam jest

Tę bluzę adidasa w krakowie można też dostać, jak coś

No, bo uratowanie miasta przed wybuchem bomby to najwyższy poziom Jaka moc sie powtarza? Po to właśnie jest super głos, żeby sie nie powtarzały, nie? A siła płynąca ze strachu innych imo bardzo fajna. HEHE To debilizm, muszę przyznać. Ogólnie 3. odcinek bardzo mi się podobał i mam nadzieję, że będzie tylko lepiej. PS. Mordechay, a dobrze grają?

^ he, he

Przymierzam się do zakupu nowego pc z monitorem, do tego monitora mam zamiar podłączyć PS3. Mam głośniki PC Creative T6100 (proszę, nie komentujcie) i chciałbym do nich podłączyć konsolę. I pytanie: jest to możliwe? Jak to zrobić, żeby działało w najlepszy możliwy sposób? Kupić amplituner czy jakąś przejściówkę?

To co tak tanio? Metki krzywe, czy wyprzedaż jakaś?

nie chce mi sie w necie szukać

zeby fajosko na forum wyglądało

Forebode - chu.jowizna te buty Manor - przejdź po sklepach z butami, wiesz, gino rossi, wojas, albo chociaż ccc. Powinieneś znaleźć coś, sam swego czasu szukałem podobnych

koszula i bluza - fail białe dresy zresztą też