_Red_

Np. firmy Yano xd Sam mom i tluszcz. Pomyslec, ze kiedys to nawet lubilem.

Dziś mam zamiar zniszczyć barki, kaptury, przedramiona. Potem klasycznie kilkanaście km rowerem wzdłuż Wisły w drodze do chaty.

Dzis regeneracja. Spalem pol dnia i ide na grilla xd Ale lajtowo, jakis cyc z kuraka, salatki i woda mineralna.

Fajna waga, wie ile masz kg bez stawania xD

Grzyb, policzyles chociaz ile masz niedoboru protein, czy jesz 3x bo tak mówio na etykiecie? Tez w ten sposob jadlem jak zaczynalem, gdy myslalem ze to magiczny proch dajacy przyrosty. Kabi pewnie żuje twardą wodę jak na alpha male przystało

3x dziennie bialko z paczki? Zakladam, ze to az 90g z prochu. Z ciekawosci, ile wcinasz z jedzenia? WPC biore tylko 30g rano do owsianki, a do 160g dobijam spokojnie zarciem. Suplement powinien uzupelniac niedobory, a nie wg instrukcji "3x dziennie i gwarantowane 5kg suchej masy". #allegro #serwatka

xD

Okaże się, że to 4x2 pączki.

Nie masz (jeszcze) 30 levelu? Podbijamy w NG+ do 30tego byś miał szansę na starcie. Przekroczyłeś już 30ty - zostawiamy taki jaki masz. Tak brzmi najlogiczniej. Dziwne, żeby gracze musieli targetować w kończenie gry na dokładnie 30 levelu, jeśli spokojnie da się z questów wyciągnąć więcej.

Wynika z opisu, ze z tym samym.

Grubasa ponoc dalo sie przekonac. Drugiego niet.

W moim przypadku po pracy "umysłowej" jest wrażenie ogólnego wypompowania - szczególnie po dniu pełnym rozmów z klientami, ustaleniach specyfikacji itp. I to jest złudne, bo myślisz sobie "ale jestem padnięty, odpuszczę siłkę". A tak naprawdę mięśnie są pełne energii i gotowe do treningu, jeno spać się chce bo mózg zmęczony. Po dniu siedzenia na dupsku siłka to najlepsze co może być (a w nietreningowe jakaś trasa rowerem naokoło) zarówno dla mięśni jak i kręgosłupa. Fatalnie bym się czuł, jakby mój dzień ograniczał się do: - wstanie z łóżka - dupsko w auto - autem do pracy - wjechać windą - usiąść na dupsku - 8h później wsiąść w auto (aha, no i zjazd windą) - wysiąść pod domem z auta, wjechać windą do domu - usiaść przy kompie z browarem xd Większość moich znajomych niestety żyje w takim trybie

Nie wytrzymałbym przy tak małej ilości tłuszczu i w kółko na kurczaku. Mogę zjechać z węglami do 100-150g, ale kark z grilla czy jajecznica na maśle to kulinarny must have, więc faty stanowią u mnie sporą część paliwa.

Nie można aż tak ucinać, bo sobie zapewne metabolizm spowolnisz - potem wrócisz do normalnej kaloryczności i organizm nazbiera zapasów szybciutko. Lepiej zredukować te 500kcal dziennie i rozłożyć efekty na kilka miesięcy, a nie pozbyć się kupy i wody w tydzień myśląc, że się schudło.

Po prostu otoczone włosami, stąd takie złudzenie xD

W grafie jedynie drazni mnie brak antyaliasingu. Z bliska wszystko jest doskonale i szczegolowe (tekstury miodzio), ale w tle krawedzie i wszystkie cienkie elementy otoczenia pływają i mrugają okrutnie, pokazując ząbki. To psuje caloksztalt edit: mowa o ps4 edit2: dotarłem do momentu, w którym atakuje mnie 40 dronów Nie mogę tego przejśc, po prostu nie. Gdzie bym się nie ruszył, otacza mnie 20 linii wzroku wrogów momentalnie zamieniających się w czerwone + z góry strzelają do mnie rakietami helikopterki. Ile bym nie side-stepował batmobilem, obrywam. Bez kitu, mam dość. W ŻYCIU nie powinni z tego robić world of tanks, bo to już jakiś absurd.

Większość chyba opiera się na jakimś wzorze, biorącym pod uwagę wiek, wzrost, aktywność itp. Pierwszy lepszy jaki sprawdziłem: http://www.healthycalculators.com/calories-intake-requirement.php Wynika, że dla utraty 0,5kg tygodniowo powinienem jeść 2266.19kcal. Przy 2000kcal nic mi nie spadało, dopiero przy 1800kcal wytracałem sadło średnio 1kg na miesiąc, aż do granicy 75kg (niżej się nie udało).

Przez ostatnie 2 tygodnie jakoś ciągle głodny chodziłem. Podniosłem kaloryczność do 2500-2600 dziennie i już waga skoczyła 3kg do przodu Moja aktywność jest w przedziale "średnim"- tzn. 3x w tygodniu trening siłowy + codzienne dojazdy do pracy rowerem (10-15 km zależy jaką trasę zrobię). Poza tym praca biurowa, w której aktywność to bieganie między działami + dużo myślenia (mózg też musi jeść ;f) Nie czuję się specjalnie spęczniały, w pasie jakoś nie przyrosło, ale za to poszła siła do góry - szczególnie w wyciskaniu na klatkę, w którym zawsze byłem leszcz. Czyli jednak odpowiednie żarcie robi robotę. Niestety bardzo łatwo przychodzi mi obrastanie w lard, więc muszę uważać - zazdroszczę jak ktoś może wcinać po 500g węgli, 3500 kcal by w ogóle utrzymać kilogramy.

Byle nie foto bez majtek.

Porcja lodów jogurtowych Big Milk z sosem truskawkowym: + świeże maliny =

Czasem jak się robi poprawkę do prostej appki webowej to wywalić się może jej działanie w pięciu innych miejscach, w zależności od powiązań między modułąmi. Nie potrafię sobie wyobrazić jak się realizuje testy regresji w game devie w przypadku gry z otwartym światem, gdzie chociażby głupie wstanie z łodzi może grę zaciąć (a załóżmy, że poprawiano "tylko" animację Geralta). I to wszystko pod presją czasu bo gracze z całego świata czekają (a nie tylko jeden korpo-klient, z którym najwyżej pójdzie się do sądu i straci jeden kontrakt). Niesamowicie trudna branża i chyba w życiu bym nie ogarnął koordynacji pracy takiego studio, bo zjechałbym na trzy zawały dziennie

Jak chcesz mieć bardziej błyszczące włosy, to L'Oreal ponoć dobre iks de. A jeśli chodzi o kreatynę, to niech mnie byki poprawią, ale imho monohydrat to monohydrat (jeśli w to celujesz). Związek chemiczny niczym woda utleniona i nie ma tu lepszej i gorszej. Chyba, że jakieś stacki, jabłczan czy inne combo - tu już nie wiem, ostatni raz wcinałem bodajże Cell Pump z 7 lat temu i nie wiem jakie wynalazki obecnie są skutecznie wchłanialne.

Chrzanić unikanie słodyczy, właśnie zrobiłem sobie naleśnika z mąki razowej nadziewanego snickersem :-( Wybiegam to za chwilę. A wujek istotnie ładnie chudnie, tylko może forumek o gierkach dla dzieci nie jest najlepszym miejscem na pokazywanie ogolonych łoniaków xd Na jakimś sfd pewnie by było więcej konstruktywnych komentarzy.

Moc konsoli poszla w pelni na fizyke ruchu Gerarda. Musieli usunac konia.

xD Żona chciała Samsunga to niech ma, ja mam swojego ujowego LGka. Rozumiałbym jeszcze, że kabelek z Allegro to chiński badziew bez połowy pinów, ale jakoś LG mogę nim podłączyć więc jego wada odpada (chyba). Nie ogarniam takiej wybiórczej współpracy fona z danym kablem.