D.B. Cooper

Dziś drużynówka! Liczę na podium! Chciaż to pierwszy konkurs i nie wiadomo na co kogo stać.

Wczoraj byłem na seansie. Ogólnie spoko tylko liczyłem na więcej sportu, a większość czasu jest poświęcona narkomani i wychodzenia z niej. Jednak i tak warto obejrzeć, dobrze się ogląda. W momencie gdy jurek zbiera się z gleby przed metą, widać gościa co stoi w Nike Pegasus 33, a mamy rok 1990. Aż mi się znowu triathlonu zachciało... jednak szybko do mnie dotarło, że jestem biedny. Chciaż taki Jurek lepiej nie miał. Dobry tekst na koniec

Jak coś tańszego to na pewno trzeba wziąć pod uwagę polar m400. Chyba najczęściej wybierany w tym pułapie cenowym. Można sprawdzić też coś z tom toma. Ten garmin ma też jakieś podstawowe funkcje smart no i nie straszy wyglądem, można założyć na codzień.

Jasne, że biegnij. Piątek, sobota odpoczniesz wystarczająco. Tylko nie zajeżdżaj się już na nim. Takie długie przerwy między ostatnim treningiem, a startem też wskazane nie są. W piątek jeszcze coś lekkiego bym zrobił. Chociaż takie 30 min lekkiego + 5x100/100 żeby nogi rozkręcić.

ciężkie te roztrenowanie, nic nie boli, kontuzji brak, chęci są, a nie można :( tydzień bez treningu, w następnym wyjdę dwa razy na 30 min i chyba skrócę ten okres z trzech tygodni do dwóch, bo i w ciągu roku też były przymusowe pauzy. Potem długa baza tlenowa, podobno im dłuższa tym lepiej.

Litwin, tak z ciekawości, biegłeś ten bieg na 11 listopada? ;>

ja nie macham od kiedy zlała mnie jakaś panienka, długo dochodziłem po tym do siebie. Jak ktoś machnie to oczywiście również pozdrowię, sam jednak z inicjatywą nie wychodzę.

w końcu coś mi się odblokowało z tymi trialami i mogę grać, jak ktoś chętny dziś to będę wieczorem.

też w sumie nie wiem co miałbym z tym zrobić. Jak ktoś ma kumatego trenera to pewnie na podstawie tego dobierałby obciążenie treningowe.

ja to w sumie w zwykłych gaciach biegam od zawsze, tylko coś ostatnio się obcieram przy jajcach, może przez gacie. Nie mógłbym tak w samych spodenkach, pindol lata wtedy na wszystkie strony. też lubie 4f, ale nie są już tak atrakcyjni cenowo jak na początku. Skarpetki do biegania mam tylko kalenji, tylko nie te najtańsze.

jak dobrze, że jest taki sklep jak Decathlon i ich marka Kalenji. Kupiłem dziś świetnie wyglądającą bluzę od deszczu i od jakiegoś nie dużego wiatru też powinna ochronić. Cena 49 zł, a serio jest świetnie wykonana i jakby miała znaczek Nike to pewnie chodziła by po 199 zł. Wziąłem też czapkę - 19 zł. Jest tam dosłownie każdy przedział cenowy, leginsy po 39, 49, 69,99, 119 zł. Z innymi produktami jest tak samo. Kurtkę biegową można kupić za 49 zł jak i za 229 zł, a po środku też są inne modele. Na zimę jak ktoś potrzebuje odzieży, a wiadomo, że na zimę trzeba trochę więcej wydać niż na lato to nie ma lepszego sklepu jeśli nie chcemy wydać majątku. Z ciekawości na szybko przymierzyłem te ich dwa topowe modele butów do biegania i pierwsze wrażenie było bardzo pozytywne. Nie miałem czasu na bieganie po sklepie, ale chyba mógłbym w tym biegać. Dodatkowo teraz są w promocji po 200 zł. wziąłem też czołówkę za 29 zł, ma fajnie skierowany strumień światła na dół. Na głowie dobrze się trzyma, przetestujemy.

O nie wiedzialem, że i dycha jest :) może i lepsza opcja

Tak, orlen jest jakoś pod koniec kwietnia chyba. Też biegniesz? ;)

A kurpiowski planujesz biec? Ja chciałbym, będę po maratonie to w nogach sporo zostanie po przygotowaniach, ale głównym startem tak jak i u ciebie jest Susk :)

Są 4 pętle, na trasie jest wiadukt, więc 4 razy na niego wbiegamy. Ogólnie trasa płaska, ten wiadukt też nie jakiś bardzo stromy. Formę podtrzymasz zwykłymi treningami. Nawet lepiej żeby ten czas był dłuższy wtedy można bardziej pod półmaraton się ukierunkować. Po starcie na 10 będziesz musiał zluzować trochę, a ostatni tydzień przed kolejnym startem to też już wygaszanie, więc 2 tyg dobrego treningu. Jakieś dłuższe BNP bym zrobił w każdym tym tygodniu i z jedno długie wybieganie i powinno być dobrze :) oczywiście + inne jednostki treningowe

No wiem, że 50 lat to nie granica jeśli chodzi o sporty wytrzymałościowe, ale stosunkowo nie wiele czasu potrzebował na takie wyniki. No tego gościa też kojarze jak wszędzie rowerem jeździł. Nie wyczynowo, nie kolarzówką tylko starym ciężkim rowerem, ale to był jego jedyny środek transportu. Może być tak jak mówisz.

zadziwia mnie facet, który biega z półtora roku i już ma fajne wyniki. Jest to mój były sąsiad, więc na biegach sobie gadamy. Ma około 50 lat i tak jak pisałem biega 1.5 roku. Ostatnio debiutował w półmaratonie z czasem 1:39(mój debiut 1:42) a na dychę zszedł poniżej 45 min. 50 lat facet. Sam sobie układa plan, całkiem sensowy jak posłuchałem i jak widać są wyniki, także plan i jeszcze raz plan :) ja już na roztrenowaniu, tydzień bez biegania, w kolejnym tyg 2 krótkie biegi, w następnym 3 krótkie. Bieganie zastąpię basenem i siłownią.

czy mi się wydaje czy assasine robi obamę na widok pizzy?

na tym zdjęciu widać biust. Jako gracz proszę o cenzurę.

ja jestem nawet zadowolony 1:30:29, nie udało się zejść poniżej 1:30, ale pocieszam się tym, że to był pierwszy taki dystans w tym roku, bo skupiłem się na dychach. 70% dystansu biegłem z kolką, momentami naprawdę ostrą, zaczęło się od 6 km do tego czasu wszystko szło zgodnie z planem, ale czuć był też brak obiegania. Niemniej jednak życiówka o 2 min pobita :) dodatkowo byłem najszybszy ze swojego miasta i zarobiłem 3 stówy no ku.rwa w poniedziałek rzucam w robocie wypowiedzenie, tu mi lepiej godzinowo wychodzi.

gratuluje, dziel się wrażeniami z jazdy.

próbowałem raz takiej 80%, wyplułem po chwili.

mi jakoś nie śpieszno do tego bólu :D wyobrażam sobie co będzie po 30 km. już widzę jak sobie mówię, że to ostatni raz i wracam do dyszek, a potem będzie tak jak mówisz i planowanie kolejnego. Raczej więcej jak jeden w roku biegać nie będę.

nb ma właśnie teraz buty z tym systemem bez sznurowania, ciekawe jak to się sprawuje. Czuje, że w nadchodzącym sezonie inne marki też po to sięgną. ja dziś zrobię ostatni trening 30 min luźnego i 5x100 żeby trochę nogi rozkręcić. Chciałbym trzymać tempo na 1:30, a to trzeba lecieć 4:15/km. zobaczymy, pogoda fajna się zapowiada. xbor ambitny plan te 38, ja na przyszłą jesień chciałbym coś takiego pobiec jak wszystko będzie dobrze. Na wiosnę chce się skupić na debiucie w maratonie :)

miał ktoś z was ten problem? https://gearsofwar.com/en-us/forums/a35773093fe74d3d9970e0a896b16d6d/threads/bigelowe-troubleshooting-and-issue-tracking/649d4068-3276-485b-ba5f-2d31909e36ad/posts drużyna ciągle offline i nic nie da się z tym zrobić. Myślałem, że coś nie tak z trialami, ale to chyba przez to.