D.B. Cooper

ehh... też kiedyś robiłem 100 na 6 powtórzeń, czy te czasy jeszcze wrócą? teraz to nawet nie wiem ile zakładam, są to tak śmieszne ciężary, że wolę nie wiedzieć xD

od mikołaja podobno takie gta w starych czasach

zrobiłem wigilijne 16.5 km, jutro interwały, ale chyba nie o to pytałeś.

no ja na nic innego też już czasu nie mam, bieganie, siłownia i basen mi w zupełności wystarczą żeby nie stać się tłustym wieprzem. a wytrzymałość biegowa to też pewnie nie to samo co w takim crossie, początki na pewno lekkie by nie były.

po dobrym crosficie pewnie większość z was zesrała by się na miętową. sam nie trenuję crosfitu. też bym się zesrał.

może wiosną jakiś wspólny trening spartakusów na działeczce? kto się pisze?

w dlc jest dwóch bossów? W sumie żadnego specjalnego "zakończenia" nie było i nie wiem czy to koniec. Wku.rwiają mnie te drugie, piąte i dziesiąte fazy bossów. Człowiek cieszy się ze zwycięstwa, a tu przychodzą koledzy i jest pozamiatane. Oczywiście nie chodzi mi o fazy w trakcie walki tylko, że pasek zdrowia się cały odnawia. Nie można dać paska zdrowia na cały telewizor? W pierwszej i drugiej części chyba tego nie praktykowano.

serio? konkret porównanie, to teraz ja Tylko zwracam uwagę, że wbijania w żyłę się ludzie czepiają, a jak ktoś zje żelkę to jest ok. efedryna i chipsy

teraz numer na kartę musisz zarejestrować, więc i tak psy cię zwęszą, z fartem ziomek

opowiedz więcej to bardzo ciekawe

te spalacze serio coś dają? Jakoś jestem sceptycznie do nich nastawiony, szczególnie przy początkowym redukowaniu wagi bo i bez tego są dobre efekty.

Stoch drugi, kapitalne skoki. Dobrze, że norweg nie ustał bo byłby oczko niżej.

nie prawda

kanabis już ucieka do niemieckiej motoryzacji, ciebie też to czeka. jaki silnik?

hardcore po 19 będę jakby co. Ktoś jeszcze chętny? Wpisujcie miasta.

ja mogę, będę pewnie grał w DKS3, ale jak coś to zapraszajcie

Dodatek zainstalowany, wieczorem się za niego zabieram

wczoraj grałem i jest tak jak było do dwóch zwycięstw.

no najlepiej w takim żeby gwarancje dali. Ile u ciebie regeneracja kosztowała z montażem lub bez? byłem narazie u takiego heńka żeby sprawdził czy to na pewno maglownica. Powiedział, że na pewno nie bo przy kołach jest sucho i nic się nie leje. Może tak być od samego braku płynu? Może gdzieś tylko przewód się posypał

zbliża się nowy rok, więc każdy ma jakieś noworoczne sportowe postanowienia. Osobiście uważam, że postanowienia typu "od nowego roku, miesiąca, poniedziałku" są (pipi) warte, ale my tu nie zaczynamy, a kontynuujemy i doskonalimy. stary rok cały przebiegałem, szczególnie końcówkę i wtedy też pobiłem rekordy biegowe. Była też siłka i basen na który postanowiłem chodzić od stycznia obecnego roku. Nie zawsze znajdowałem czas na pływanie, ale to i tak duży sukces porównując poprzedni rok. Nowy rok również mam zamiar cały przebiegać jak zdrowie pozwoli i robić miesięcznie te 200-250km. Na początku wiosny zejść poniżej 40 min na 10km i to jest priorytet. Na dalszą część roku planuję półmaraton poniżej 1:30, 10km poniżej 39 min i może skusiłbym się w końcu na maraton, ale jakoś mi się nie śpieszy do takiego wycieńczenia bo wiem, że nie przebiegłbym tego tak aby przebiec tylko ścigałbym się jak idiota o jak najlepszy czas. Byłby to pierwszy maraton, więc pewnie zszedłbym z trasy z takim podejściem. Sylwetkowo nie mam jakichś postanowień, ma być sportowo. No i bardziej przyłożyć się go pływania. a wy?

ehh no i szykuje się nie mały wydatek przed świętami najprawdopodobniej walnięta maglownica, ubywa płynu i słychać czasem trzeszczenie przy skręcaniu nosz ku.rwa mać

nawet realizował cel 400km w miesiąc. Wtedy te jego wyniki to była dla mnie abstrakcja.

ciekawy trening dziś robiłem, ale też dosyć ciężki. Napisze może ktoś sobie skonfiguruje dystansem/tempem pod siebie. 40 min biegu tempem 6:00/km 3x1km tempo 4:00/km 2min truchtu pomiędzy 8x 400/400 tempo 3:45/km, 400m trucht 15 min schłodzenia,truchtu łącznie 19km biegu, przeje.bałem się niesamowicie, ale już ładuje pyzy z mięsem+ pomidorki ze śmietana i pomału odżywam ps. pamiętacie takiego użytkownika Rambo07? Kiedyś sporo biegał, kręcił na tamten moment dobre czasy i maraton miał na koncie. Ciekawe co z nim i czy dalej biega, ostatnie logowanie 2015r. Nawet ostatnio cofnąłem się do jego postów.

oczywiście 8 zawodów pucharu świata, bo chyba nie wygrywania 8 lat w generalce.

tak było. może wypijemy szejka białkowego na następnym zlocie na który mam zamiar nie jechać