MaZZeo

yup i duzo białka maja

to jeszcze powiedz czy węgle jeść po treningu, który robie zawsze wieczorem? generalnie zawsze jak robię obiad czyli np cyc + ryż/kasza to zawsze to dziele na pół i jem to samo przed i po treningu, nie wiem czy dobrze robię szczególnie że teraz chce redukować

mam parę pytań misie pysie czy w trakcie redukcji oprócz tłuszczu mocna spada też tkanka mięśniowa? ostatni raz u dietetyczki byłem w marcu gdzie miałem 17% tłuszczu, teraz podejrzewam że mam gdzieś 14-15% (waga spadła z 83-84 na 82-82,5), chciałbym dojść do 10-11% i pytanie czy na takiej diecie siła mi nie spadnie? jak będę wpier/dalał 2g białka na kilogram ciała to chyba tkanka mięśniowa nie powinna spadać, byłem już parę razy u dietetyczki i widzę progres na masie mięśniowej i regres na tłuszczu, ale wtedy jadłem "normalnie" a teraz staram być na redukcji, żeby pozbyć się ulańca z brzucha :F no i czy na redukcji mocno ograniczać węgle czy mieć to w (pipi)e dopóki jestem na ujemnym bilansie?

Mnie się podobało, efekty lepsze niż na jakimkolwiek marvelowskim czy warner brosowskim filmie i pewnie lepsze CGI się zobaczy dopiero jak wyjdzie Transformers 6 w 2020 roku. Nie rozumiałem za bardzo fabuły filmu ale mam na to wysrane, są wybuchy, rozwałka, fajne auta i najlepsza loszka od czasów Megan Fox. Dwadzieścia złotych dobrze wydane Ale ten trailer Valerian był piekny

SUPERBE LEPRZE

Titanfall jest przeciętny graficznie więc nie dziwne że osiągneli taką rozdziałkę

<333

jest podwójny exp w ten weekend

zajęło to sporo mniej czasu niż w dwójce ale przynajmniej nie nużyło :) teraz pora na Forza Horizon 4(K) w Azji/kosmosie/na dnie oceanu

i skąd masz takie info ?

To stało się standardem na livenation, co za s(pipi)ysyny

ja to nie wiem jak białko można z wodą pić, raz spróbowałem, ohyda :/ #teammleko

premium stał się zayebiście opłacalny

Destiny 2 bez piotrosa to juz nie bedzie to samo :(

duże levele

Phil jest spoko

Destin 2 będzie na PS Pro w 4K, więc na 100% również to samo będzie z One X

Oczywiście ze to klon tlou i chłopaczek u kratosa będzie takim samym wrzutem na (pipi)e jak ellie i w trakcie gamepayu będzie tylko przeszkadzał. Zdegradowali kratosa do roli drwala, dziwie się ze to się podoba fanom.

W 2019 to będzie już nowa generacja. I oby nowy Xbox był kompatybilny z One

i kur.wa to nie jest w season pass?

Do 7 listopada kiedy wyjdzie One X pewnie stanieje :)

Urlop do końca miesiąca ostatnie wolne miałem tak naprawdę w grudniu, te ostatnie miesiące w pracy to był chyba najtrudniejszy okres ever, ale też nigdy wcześniej tak nie pogłębiłem swojej wiedzy więc czuję satysfakcję. Teraz czas na reset mózgu, opierdaling i granie na konsoli do porzygu.

Ja częściej niż Tipo to widzę Toyoty CH-R. Ja pierdole to jest dopiero hit, a przeciez to auto za około 100k