Tori

Znalazłem na youtube całą masę treningów pod muay thai/mma z użyciem kettlebellów. W zasadzie wszystkie opierają się na wykonywaniu poszczególnych ćwiczeń, powiedzmy 8 do 12stu na większość partii mięśni (każde ćwiczenie jakieś 30sec i od razu zmiana do następnego). Potem odpoczynek i tak powiedzmy 3-4 rundy. Zajarałem się tymi wytrzymałościówkami i chciałbym kupić ze 2 kettlebelle, żeby w domu sobie to zrobić. Teraz pytanie- jaką wagę mam atakować? Będzie sens, żebym kupował powiedzmy odważnik 12kilowy? Czy raczej od razu atakować 24-30kilowy? Nie chcę przecenić swoich możliwości, a jednak nie jest to zbyt tani sprzęt. PS. Jeszcze drugie pytanie. Mam na sali problemy z rundami. Często jak poza tajskim robimy rundy na tarczach, to staram się stawiać zegarek i odmierzać wszystko - na oko. Nie ma na naszym rynku jakiegoś timera do interwałów? Chciałbym pociągnąć jakieś fajne serie w stylu- runda na tarczach 3 min, zmiana na 30 sec pompowania i zmiana na 2 minuty skakanki. To byłoby mordercze, ale nigdzie takiego wynalazku na naszym rynku nie znalazłem. Na necie oczywiście znalazłem, nazywa się GYMBOSS, jak nic innego nie znajdę to zamówię chyba tą zabawkę...

To faktycznie jest różnica... w cenie. Między posiłkami to brałeś?

A to z aptek jak się nazywa? Ile kosztuje? Jakie dawkowanie i na ile paczka starczy? Jaczes, tego Twojego nie mogę znaleźć, pewnie wszystko zmysliłeś

xDD

Jaczes, o niczym innym nie słyszałem. Jak chcesz iść na solo, to zapraszam pod tesco.

Hmm, 8pak nie jest chyba całkiem normalny PS. Na dobry start Ci sprzedam te sznurki

Ostatnio w adidasie znalazłem białą bluzę w tym stylu (śliska na stójce) z dodatkami błękitnymi. Chyba 229zł. Wezmę po świętach.

Na początku przygody wiadomo- jedziesz wolno, a leje się z Ciebie ostro. Po czasie zauważasz, że ciuchy coraz mniej mokre i satysfakcja po treningu ciut mniejsza... to przyspieszasz i jedziesz ostrzej. Wiadomo, poziom wzrasta to trzeba starać się wszystko robić szybciej i precyzyjniej- ogólnie mam zasadę, że jeśli wyciskając koszulkę nad zlewem nic nie spłynęło, to znaczy, że odwaliłem manianę na treningu

Kamaz, roz(pipi)aua mnie Twoja mine retarda w lustrze xD

Ja już nie mam siły do tego wszystkiego, co ten gość wrzuca. Podejrzewam, że to jakaś zorganizowana prowokacja.

O tym:http://allegro.pl/item847267388_trec_joint_x_pack_t_5_30s_chron_stawy_torebki.html

Kumple przed zawodami brali X paki na regenerację stawów od Treca. 2 miesiące 2x dziennie treningi i było ales git.

...bez rozgrzewki niczego się nie "naciąga"

A dobrze się rozgrzewasz? Nie znam się na kulturystyce, ale często boksowałem worki na siłkach i zauważyłem, że na 10 wchodzących typów na siłkę dwóch wykonuje sumiennie 10 minutową rozgrzewkę, reszta ma wyje.bane.

Wczoraj przyniosłem świeży krążek DVD z Bękartami, odpaliłem na moim big skrinie i cały film nie pisnąłem nawet słowem. Bardzo mi się podobał, a wszelkie sceny, jak Hitler zachwyca się tym szuterem w kinie mnie zwalały ze śmiechu xD

Rozciąganie pod wpływem adrenaliny jest bardzo efektowne, póki coś nie strzeli i nagle zaczniesz skakać w boleściach po całej sali. Potrenuj trochę i zdaj relację po ok. 2 miechach. Dobrą metodą jest patrzenie na poprawność ćwiczeń na zaawansowanych kolegów, a jednocześnie nie oglądanie się na innych, nie ma co na zadaniówkach sobie odpuszczać, bo widzisz, że jakieś piz.dy w tyle robią sobie przerwę co 2 minuty. Trzymaj się celów, a w przypadku MT efekty będą od razu widoczne.

Fajna ta murzyńska kurtka, jak kupię dla siebie(jestem biały), to będzie git? No teraz to ja już nawet tam nie wejdę.

Z naszego i bokserskiego klubu wiele osób pluje na Everlasta. Widziałem co się z ich rekawicami działo, albo skóra pęka, jak przy butach, kupionych na targowisku, albo wyściółka się zrywa po kilku miesiącach, inni mieli też opcje z ciągle odklejającymi się rzepami... kabaret z tym Everlastem, chociaż nie powiem, że szczęki mają naprawdę dobre.

Kupiłem se za 169zł. Będzie mi pasować do oldkulowej niebieskiej bluzy

Zamów u trenera owijki, w klubach Dragon daje rabaty, więc za owijki wybulisz 12-14 zł. Naprawdę daruj sobie bandaże z apteki, pokaleczą Ci łapy. Dragon ma chyba najlepsze jakościowo owijki z jakimi miałem do czynienia, nie zeslizgują się, mają dobry, lekki naciąg, nie ścierają się po praniu i cały czas masz suche łapy. Nie ma porównaniu do badziewnych everlastów, za które wybuliłem majątek. Po 3 miesiącach sprał się wręcz całkowicie kolor, są sztywne i to całe piękne logo everlasta się oderwało -_- 75 zł to bardzo dużo jak za syntetyki. Ja kupiłem ze skóry bydlęcej Twinsy prosto z Tajlandii za 200zł. Syntetyki będą Ci służyć może 2-3 miechy, a potem zaczną się rwać w środku i z OZ12 zrobi Ci się OZ2 Strasznie podatne na rwanie wewnątrz są te Dragony. Gąbka lata po całej sali. Jak będzie Ci się chciało rzygać w szczęce, to upewnij się, czy oba końce nie są zbyt długie. Zawsze można trochę odciąć. Musisz do tego przywyknąć, polecam codzienne czytanie gazet/siedzenie na necie urozmaicić siedzeniem w szczęce przez 30 min, w końcu się przyzwyczaisz i będzie git.

Plugawy, oczywiście nie gardzę tym, ale całą młodość przesiedziałem na TKD, potem Kyokushin. Więc nie rzucam słów na wiatr. Swoje dziecko wysłałbym na Kyoka, żeby nauczyło się samodyscypliny. Jeżeli jednak ktoś chce zasmakować w czymś, co pozwoli mu pokazać do jakich zniszczeń ciała przeciwnika są naprawdę zdolne wszystkie punkty jego ciała nie zazna tego uczucia na sportach z ograniczonym polem ataku (Plugawy, jak sobie radzisz ze świadomością, że taekwondoków nie możesz skarcić lowkiem? ).

Oran, nie chciałbym trenować w klubie, gdzie główny prym wiedzie Karate. Co, jeśli instruktorzy uznaliby, że ataki "spod pachy" będą skuteczniejsze, niż typowe bokserskie techniki pod muay thai. Znalazłem na stronie info, że tylko jeden trener ma licencję instruktora muay thai. Poza tym każdy w klubie ma jakiś tam stopień Karate. Nie podoba mi się to, jeszcze żeby Was tam kata w połowie treningu nie zaczęli nauczać Opinie są różne, ale z autopsji wiem, że jednak ze wszystkich sportów/sztuk walki, z jakimi miałem stycznośc, to jednak karatecy mają największe klapki na oczach, ślepo zapewniając wszystkich, że ich dyscyplina jest najlepsza pod słońcem. Wiem, że wzbudzę tą opinią sporo kontrowersji i nawet na forum konsolomaniaków zaraz pewnie wyskoczy jakiś karateka, przekonując mnie, że nie dałbym rady na karateckich sparringach, przepychając się i okładając na maksa pięściami po torsie, co moim zdaniem podchodzi delikatnie pod masochizm. Takie jest jednak moje zdanie, staram się mieć oczy szeroko otwarte na inne dyscypliny. Wiem, że w stójce jestem dobry, ale gdyby zawodnik, trenujący choćby rok BJJ obalił mnie, nie miałbym już szans, musiałbym odklepać, albo stracić przytomność przy duszeniu. Tu nie ma miejsca na rozwalanie cegieł i naukę figur, które nic nie dają. Oran, celuj w kluby, promujące się jako MMA/BOKS/MUAY THAI. Lepiej, żeby bokser uczył Cię tajskiego, niż karateka. Słyszałem o wielu klubach w PL, w których tajskiego nauczają trenerzy karate/taekwondo itp. którzy do znanych im technik dorzucili parę kolan, łokci i tak oto wychodzi im MUAY THAI. Mam nadzieję, że Twój klub taki nie jest, ale wolałem Cię uprzedzić z góry.

21 lat to świetny moment na rozpoczęcie muay thai. Po pół roku poznasz, że jesteś innym człowiekiem.