Yakubu

"ulane kur'wy" wymyślił parys platynov i to pojęcie w "branży" to codzienność

w necie piszą, że pierwszy za przedostatnim

Może Litwin mu zapłacił żeby nie być ostatnim i nam coś udowodnić

ja wiem, że teraz ten "sport" jest coraz popularniejszy to i januszy coraz więcej, ale no gurwa mać... na scenę z takim czymś

A to pozdrówcie Pana Sakera ode mnie

gdzie wy to oglądacie?

a tak w ogóle to on już nie startował? bo widzę Panowie z WK już po

na takich zawodach zazwyczaj organizacja jest taka, że tam nawet Litwin nie wie o której wyjdzie. dowie się na 20 minut przed wyjściem na scenę i elo

chyba w kategorii open do 80kg, ale o której to będzie to nie wiem

Grunt to zmywać od razu po zjedzeniu/zrobienia żarcia, wystarczy przejechać gąbką i wypłukać

jest patryk2703?

ja na śniadanie 4 jaja z majonezem, a na obiad pewno pizza, bo zamiast robić przy garach wolę pograć i na maila dostałem kod na -15%, a po wykorzystaniu dostanę kolejny na -30%, więc w niedzielę po piłce kolejna wpadnie cool czesc

Liti po zawodach nawpierdala się gofrów, lodów i innych kebabów z pizzami to będzie milusi jak Kobig

Wynik świetny, ale dwie bramki mogli stracić

Widziałem ten filmik co dawałeś w transferach i później fotkę i myślałem, że to dwaj różni kolesie są xd

Wiadomo coś o składzie Legii na dzisiaj? Zagrają te asy z Nottingham?

aspartam to tam (pipi), spustoszenie robi cały ten kwas fosforowy i inne guwna w tych napojach

tydzień detoksu i byś zapomniał co to mieszanka wedlowska też kiedyś myślałem, że nie ma życia bez pepsi, a teraz przez dwa lata może z dwie puszki wypiłem

Tylko za dużo nie ucinaj, bo zbyt duży deficyt też nie jest fajny. A tak w ogóle to przed tą dietą dużo jadłeś? Bo jak się głodziłeś przed pójściem do dietetyka, to może ci metabolizm zwolnił i by się przydało podjeść z 500kcal więcej żeby bebechy rozruszać.

Już nieaktualne :(

nie muszę, widzę że żyły na rękach i barkach są wyraźniejsze niż 2-3 tygodnie temu, więc kataboliźm mi nie straszny

pizzę ciężko wliczyć, bo nigdy nie wiadomo ile ma kcal, ale ja w poprzednim tygodniu zjadłem dwie duże i jedną familijną i waga w dół zeszła. no ale ogólnie to wiadomo, że trzeba do tego podejść z głową, jeść najzdrowiej jak się da, a jak najdzie ochota na coś mało zdrowego to po prostu wpisać to w swoje zapotrzebowanie i tyle

Blantman jest gruby, więc może mieć wyższe zapotrzebowanie, z resztą każdy jest inny. Jeden schudnie na 3k kcal, a inny na 2k będzie się męczył. Btw ja się cieszę, że odkryłem ten cały Warszawski Koks i dzięki nim złapałem mnóstwo darmowej wiedzy, sam sobie układam trening i dietę i nie muszę nikomu płacić złamanego grosza. Z resztą Blantmanowi nawet tu napisałem długiego posta co i jak robić żeby mądrze schudnąć, ale jak zobaczył, że Liti się naśmiewa z WK, że robią w (pipi)a ludzi i zarabiają na naiwnych gimbusach to pewnie to olał, a szkoda, bo przez te kilka czy tam kilkanaście miesięcy mógł zrobić za(pipi)isty progres. Świetna robota Litwin.

marchewka niewskazana jeśli chce się zrobić dobrą formę

lel, myślałem że na tym się siedzi w pozycji półleżącej. na tej piłce to w kilka dni bym garba dostał