Posted June 6, 200915 yr Zastanawiam się czy tylko u mnie takie dysproporcje są%) 1. Triceps - uwielbiam robić tą partię i każde ćwiczenie na nie ;f 2. Plecy - jw 3. Biceps - męczy mnie wszystko poza modlitewnikiem ;f 4. Klata - rozpiętki są w(pipi)iające 5. Brzuch - jakoś zawsze z oporem sie do tego zabieram 6. Barki - odechciewa mi się ćwiczyć jak myśle sobie że dzisiaj czas na barki ;/ Nóg oczywiście nie cwicze %)
June 6, 200915 yr 1. Klata - kocham 2. barki - uwielbiam 3. Plecy - to jest to ! 4. Triceps - jest ok 5. Biceps - jak mus to mus 6. Brzuch - fajnie krate miec 7. nogi - koszana ;[
June 6, 200915 yr Barki : ich najbardziej nie lubię "robić", każde z podstawowych ćwiczeń mnie denerwuje i męczy ponad normę. Klata : wszystko ok oprócz ławeczki skośniej w górę : zawsze tyra mi barki. Bic : wszystko ok. Tric : nie przepadam prostowaniem ręki z hantelką w opadzie tułowia, francuskie też z konieczności robię, ale reszta ok. Plecy : podciąganie ok, ale w końcu w(pipi)ia, wiosłowanie w opadzie kaszana, martwy ciąg super, reszta ok. Nogi : na maszynach wszystko pięknie ładnie,ale ze sztangą przysiady to chyba najgorsze z ćwiczeń w ogóle, dyszę po jednej serii jak po kilkuset metrach sprintu Brzuch : ciągle mówię sobie, że "od jutra robię regularnie", ogólnie olewam, ale jak już zacznę weidera, to robię do końca.
June 7, 200915 yr Najbardziej chyba lubie robic trica i barki. Najmniej klate i bica. Za to najbardziej lubie siebie podziwiac na pompce po treningu plecow i barkow .
June 7, 200915 yr Klata: Zdecydowanie najbardziej ulubiona partia, uwielbiam! najlepsze ćwiczenie - wyciskanie w skosie w góre na maszynie smitha, nic nie daje mi takiej pompki, miód. Bicek: Druga lokata. Nie ma to jak zalożyć S'ke na trening i konkretnie s(pipi)gac sobie łapke%). Najlepiej wchodzi chyba standardowe uginanie ramion ze sztangielkami. I nawet żyłke mi widać! Plecy: Trzeba robić to robie. Bardzo kulejąca u mnie partia mięśniowa, mimo ciężkich treningów i ustalonego priorytetu ciężko coś poprawić. Ulubione ćwiczenia to podciąganie na drążku w szerokim nachwycie i ściąganie drążka za kark na wyciągu. Triceps: Zdecydowanie moj najsłabszy punkt. Nie czuje ćwiczeń, nie widze efektów. Nie lubie ;f. Barki: 6. Barki - odechciewa mi się ćwiczyć jak myśle sobie że dzisiaj czas na barki ;/ Nogi: No przyznaje, nie robie;). Ciężko mi sie przemoc i dołożyć ten dodatkowy jeden dzień treningu. Ćwiczyłem je jakies 1,5 miesiaca w ostatanim czasie, po pierwszym treningu doznałem niespotykanej dotychczas sfery bólu, ciężko było sie nawet wysrać;/. Od nowego sezonu chce się zmotywować i podciągnąć tą partie, bo poki co jest dramat. Brzuch: Zaniedbuje i nie robie, ale ogolnie idzie mi ładnie, wiec szybko go poprawie:).
June 7, 200915 yr 1. Plecy bardzo lubie robic 2. brzuch 6weidera to ulubione ćwiczenie i w krótkim czasie przynajmniej u mnie czuje juz efekty 3. Nogi to podstawa w kyokushin, wiec lubie je trenowac 4. Biceps/triceps masakra nie lubie tego i w zasadzie mocno olewam 5. barków nie robie raczej Edited June 7, 200915 yr by Plugawy
June 9, 200915 yr W takiej kolejnosci (od ulubionego do najmniej) Nogi (przysiady i suwnica najlepsze cwiczenia imo) Barki (najpiekniejsze uczucie ten palący bol w przednich aktonach:)) Klatka Rece Plecy Przedramie....kuzwa nienawidze zreszta widac to po moim przedramieniu:P
June 11, 200915 yr lubie: klatka, bic, tric, barki i plecy, nogi nie lubie: brzucha- wole ogólnie bieżnię porobić jeden/dwa dni konkretnie niż napierdalać brzuszki jak po(pipi)any, choć ostatnio i tak to robię ;p
June 11, 200915 yr 1. Klata - lubie 2. barki - tak sobie 3. Plecy - to jest to ! :] 4. Triceps - czasami lubie 5. Biceps - tiaaa 6. Brzuch - lubie, ale rzadko kiedy robie 7. nogi - koszana ;[
June 11, 200915 yr Klatkę i plecy najbardziej lubię katować, następnie barki, których kiedyś nie znosiłem. Dalej łapy i na końcu nogi, które robię dopiero od miesiąca hehe. A, no i brzuszek też dobrze pomęczyć, chociaż nie ma takich świetnych rezultatów, jakbym chciał. Chyba trzeba zacząć biegać ;p
June 22, 200915 yr Plecy, nie ma nic lepszego Ramiona Triceps Biceps Klata Nogi Brzuch i tak robie codziennie w sumie i to bardziej jak chleb jest niz cwiczenie.
June 30, 200915 yr Mi sie caly czas zmieniaja. Np. mam faze na barki, a zaraz potem robie na od.p.i.e.r.dol sie ;p
July 7, 200915 yr Author Dobra kto napisał że lubi robić barki jest nominowany do opuszczenia lokalu %-)
July 21, 200915 yr Generalnie ćwiczę na tyle krótko, że jeszcze nie mam jakichś "znienawidzonych" partii do ćwiczenia : D Największą sympatią darzę jednak ćwiczenia, w których katuję biceps, plecy, klatkę chyba też :-)
July 22, 200915 yr w czasach regularnego ćwiczenia (5x w tyg. przez ponad rok) nie lubiłem robić klaty, reszta ok nawet barki lubiłem
August 28, 200915 yr No w sumie w(pipi)iające są, na dodatek przy dużym ciężarze szybciej mi się męczą przedramiona, niż kaptury (szrugusy).
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.
Note: Your post will require moderator approval before it will be visible.