hustler 4 Opublikowano 6 Czerwca 2009 Udostępnij Opublikowano 6 Czerwca 2009 Zastanawiam się czy tylko u mnie takie dysproporcje są%) 1. Triceps - uwielbiam robić tą partię i każde ćwiczenie na nie ;f 2. Plecy - jw 3. Biceps - męczy mnie wszystko poza modlitewnikiem ;f 4. Klata - rozpiętki są w(pipi)iające 5. Brzuch - jakoś zawsze z oporem sie do tego zabieram 6. Barki - odechciewa mi się ćwiczyć jak myśle sobie że dzisiaj czas na barki ;/ Nóg oczywiście nie cwicze %) Cytuj Odnośnik do komentarza
Mati 6 Opublikowano 6 Czerwca 2009 Udostępnij Opublikowano 6 Czerwca 2009 1. Klata - kocham 2. barki - uwielbiam 3. Plecy - to jest to ! 4. Triceps - jest ok 5. Biceps - jak mus to mus 6. Brzuch - fajnie krate miec 7. nogi - koszana ;[ Cytuj Odnośnik do komentarza
kotlet_schabowy 2 565 Opublikowano 6 Czerwca 2009 Udostępnij Opublikowano 6 Czerwca 2009 Barki : ich najbardziej nie lubię "robić", każde z podstawowych ćwiczeń mnie denerwuje i męczy ponad normę. Klata : wszystko ok oprócz ławeczki skośniej w górę : zawsze tyra mi barki. Bic : wszystko ok. Tric : nie przepadam prostowaniem ręki z hantelką w opadzie tułowia, francuskie też z konieczności robię, ale reszta ok. Plecy : podciąganie ok, ale w końcu w(pipi)ia, wiosłowanie w opadzie kaszana, martwy ciąg super, reszta ok. Nogi : na maszynach wszystko pięknie ładnie,ale ze sztangą przysiady to chyba najgorsze z ćwiczeń w ogóle, dyszę po jednej serii jak po kilkuset metrach sprintu Brzuch : ciągle mówię sobie, że "od jutra robię regularnie", ogólnie olewam, ale jak już zacznę weidera, to robię do końca. Cytuj Odnośnik do komentarza
kanabis 21 758 Opublikowano 7 Czerwca 2009 Udostępnij Opublikowano 7 Czerwca 2009 1.Klata 2.Biceps 3.Bary Cytuj Odnośnik do komentarza
Andżej 2 268 Opublikowano 7 Czerwca 2009 Udostępnij Opublikowano 7 Czerwca 2009 Najbardziej chyba lubie robic trica i barki. Najmniej klate i bica. Za to najbardziej lubie siebie podziwiac na pompce po treningu plecow i barkow . Cytuj Odnośnik do komentarza
QBH 246 Opublikowano 7 Czerwca 2009 Udostępnij Opublikowano 7 Czerwca 2009 Klata: Zdecydowanie najbardziej ulubiona partia, uwielbiam! najlepsze ćwiczenie - wyciskanie w skosie w góre na maszynie smitha, nic nie daje mi takiej pompki, miód. Bicek: Druga lokata. Nie ma to jak zalożyć S'ke na trening i konkretnie s(pipi)gac sobie łapke%). Najlepiej wchodzi chyba standardowe uginanie ramion ze sztangielkami. I nawet żyłke mi widać! Plecy: Trzeba robić to robie. Bardzo kulejąca u mnie partia mięśniowa, mimo ciężkich treningów i ustalonego priorytetu ciężko coś poprawić. Ulubione ćwiczenia to podciąganie na drążku w szerokim nachwycie i ściąganie drążka za kark na wyciągu. Triceps: Zdecydowanie moj najsłabszy punkt. Nie czuje ćwiczeń, nie widze efektów. Nie lubie ;f. Barki: 6. Barki - odechciewa mi się ćwiczyć jak myśle sobie że dzisiaj czas na barki ;/ Nogi: No przyznaje, nie robie;). Ciężko mi sie przemoc i dołożyć ten dodatkowy jeden dzień treningu. Ćwiczyłem je jakies 1,5 miesiaca w ostatanim czasie, po pierwszym treningu doznałem niespotykanej dotychczas sfery bólu, ciężko było sie nawet wysrać;/. Od nowego sezonu chce się zmotywować i podciągnąć tą partie, bo poki co jest dramat. Brzuch: Zaniedbuje i nie robie, ale ogolnie idzie mi ładnie, wiec szybko go poprawie:). Cytuj Odnośnik do komentarza
Hubi. 39 Opublikowano 7 Czerwca 2009 Udostępnij Opublikowano 7 Czerwca 2009 1.Klata 2.Biceps 3.Bary Same here na koncu brzuch i nogi, ale i tak sie zmuszam Cytuj Odnośnik do komentarza
Plugawy 3 564 Opublikowano 7 Czerwca 2009 Udostępnij Opublikowano 7 Czerwca 2009 (edytowane) 1. Plecy bardzo lubie robic 2. brzuch 6weidera to ulubione ćwiczenie i w krótkim czasie przynajmniej u mnie czuje juz efekty 3. Nogi to podstawa w kyokushin, wiec lubie je trenowac 4. Biceps/triceps masakra nie lubie tego i w zasadzie mocno olewam 5. barków nie robie raczej Edytowane 7 Czerwca 2009 przez Plugawy Cytuj Odnośnik do komentarza
Tori 12 Opublikowano 8 Czerwca 2009 Udostępnij Opublikowano 8 Czerwca 2009 Wszystkie dolne partie + brzuch (lubię ten ból w trakcie przekraczania norm) Cytuj Odnośnik do komentarza
danielskii 152 Opublikowano 9 Czerwca 2009 Udostępnij Opublikowano 9 Czerwca 2009 W takiej kolejnosci (od ulubionego do najmniej) Nogi (przysiady i suwnica najlepsze cwiczenia imo) Barki (najpiekniejsze uczucie ten palący bol w przednich aktonach:)) Klatka Rece Plecy Przedramie....kuzwa nienawidze zreszta widac to po moim przedramieniu:P Cytuj Odnośnik do komentarza
mj 13 Opublikowano 11 Czerwca 2009 Udostępnij Opublikowano 11 Czerwca 2009 klata, przedramiona, biceps i brzuch. Cytuj Odnośnik do komentarza
Ak0nia 28 Opublikowano 11 Czerwca 2009 Udostępnij Opublikowano 11 Czerwca 2009 lubie: klatka, bic, tric, barki i plecy, nogi nie lubie: brzucha- wole ogólnie bieżnię porobić jeden/dwa dni konkretnie niż napierdalać brzuszki jak po(pipi)any, choć ostatnio i tak to robię ;p Cytuj Odnośnik do komentarza
Banny 2 655 Opublikowano 11 Czerwca 2009 Udostępnij Opublikowano 11 Czerwca 2009 1. Klata - lubie 2. barki - tak sobie 3. Plecy - to jest to ! :] 4. Triceps - czasami lubie 5. Biceps - tiaaa 6. Brzuch - lubie, ale rzadko kiedy robie 7. nogi - koszana ;[ Cytuj Odnośnik do komentarza
Sado 0 Opublikowano 11 Czerwca 2009 Udostępnij Opublikowano 11 Czerwca 2009 Klatkę i plecy najbardziej lubię katować, następnie barki, których kiedyś nie znosiłem. Dalej łapy i na końcu nogi, które robię dopiero od miesiąca hehe. A, no i brzuszek też dobrze pomęczyć, chociaż nie ma takich świetnych rezultatów, jakbym chciał. Chyba trzeba zacząć biegać ;p Cytuj Odnośnik do komentarza
El Loco Chocko 2 028 Opublikowano 22 Czerwca 2009 Udostępnij Opublikowano 22 Czerwca 2009 Plecy, nie ma nic lepszego Ramiona Triceps Biceps Klata Nogi Brzuch i tak robie codziennie w sumie i to bardziej jak chleb jest niz cwiczenie. Cytuj Odnośnik do komentarza
yaczes 14 153 Opublikowano 30 Czerwca 2009 Udostępnij Opublikowano 30 Czerwca 2009 Mi sie caly czas zmieniaja. Np. mam faze na barki, a zaraz potem robie na od.p.i.e.r.dol sie ;p Cytuj Odnośnik do komentarza
Shen 8 815 Opublikowano 2 Lipca 2009 Udostępnij Opublikowano 2 Lipca 2009 wszystko oprocz robienia barkow wykonuje z przyjemnoscia Cytuj Odnośnik do komentarza
Gość Grzegosz Opublikowano 4 Lipca 2009 Udostępnij Opublikowano 4 Lipca 2009 Mięśnie nóg. Jeżdżę sobie dla relaksu, a one ćwiczą się same. Cytuj Odnośnik do komentarza
Gość Beka Wnusiu Opublikowano 4 Lipca 2009 Udostępnij Opublikowano 4 Lipca 2009 Prawy nadgarstek i przedramie Cytuj Odnośnik do komentarza
hustler 4 Opublikowano 7 Lipca 2009 Autor Udostępnij Opublikowano 7 Lipca 2009 Dobra kto napisał że lubi robić barki jest nominowany do opuszczenia lokalu %-) Cytuj Odnośnik do komentarza
Sztajniec 18 Opublikowano 21 Lipca 2009 Udostępnij Opublikowano 21 Lipca 2009 Generalnie ćwiczę na tyle krótko, że jeszcze nie mam jakichś "znienawidzonych" partii do ćwiczenia : D Największą sympatią darzę jednak ćwiczenia, w których katuję biceps, plecy, klatkę chyba też :-) Cytuj Odnośnik do komentarza
Dziewiątek 88 Opublikowano 22 Lipca 2009 Udostępnij Opublikowano 22 Lipca 2009 w czasach regularnego ćwiczenia (5x w tyg. przez ponad rok) nie lubiłem robić klaty, reszta ok nawet barki lubiłem Cytuj Odnośnik do komentarza
hustler 4 Opublikowano 26 Sierpnia 2009 Autor Udostępnij Opublikowano 26 Sierpnia 2009 Każdy kto lubi robic barki będzie zbanowany Cytuj Odnośnik do komentarza
Burth 2 Opublikowano 26 Sierpnia 2009 Udostępnij Opublikowano 26 Sierpnia 2009 ja nie lubie kapturów ;[ Cytuj Odnośnik do komentarza
kotlet_schabowy 2 565 Opublikowano 28 Sierpnia 2009 Udostępnij Opublikowano 28 Sierpnia 2009 No w sumie w(pipi)iające są, na dodatek przy dużym ciężarze szybciej mi się męczą przedramiona, niż kaptury (szrugusy). Cytuj Odnośnik do komentarza
Rekomendowane odpowiedzi
Dołącz do dyskusji
Możesz dodać zawartość już teraz a zarejestrować się później. Jeśli posiadasz już konto, zaloguj się aby dodać zawartość za jego pomocą.
Uwaga: Twój wpis zanim będzie widoczny, będzie wymagał zatwierdzenia moderatora.