Spoko, przy najbliższej okazji powiem jej o tym.

Też ją uwielbiam . Do tego ćwiczy TKD <3

Technika przysiadu oczywiście poprawna, zgodna z regułami obowiązującymi w trójboju

czemu w troboju robia niepoprawnie przysiady?

Oj nie wiem. Może dlatego, że taka pozycja jest najefektywniejsza i pozwala zejść do przepisowej wysokości bez wy(pipi)enia się na matę lub niepotrzebnego przeciążania kolan. Takie tam detale. Spróbuj poprzysiadać pod okiem trójboisty z prawdziwego zdarzenia.

Jeżeli ty masz kolana wąsko i schodzisz pośladami niżej niż kolana, kolana nie wychodzą Ci poza obrys stóp i wybijasz się z pięt bez utraty równowagi + trzymasz proste plecy to nagraj filmik, chętnie zobaczę ten ewenement a przy okazji dokształcisz wszystkich nieuświadomionych trójboistów.

Edytowane 9 czerwca 201212 l przez Sebas

Już 2mln wyświetleń tego świetnego filmiku z tej okazji warto go przypomnieć, bo może ktoś nie widział.

http://www.youtube.com/watch?v=LzR7O8Doq7g

 

 

Plus

Edytowane 13 czerwca 201212 l przez YETI

Oj nie wiem. Może dlatego, że taka pozycja jest najefektywniejsza i pozwala zejść do przepisowej wysokości bez wy(pipi)enia się na matę lub niepotrzebnego przeciążania kolan. Takie tam detale. Spróbuj poprzysiadać pod okiem trójboisty z prawdziwego zdarzenia.

Jeżeli ty masz kolana wąsko i schodzisz pośladami niżej niż kolana, kolana nie wychodzą Ci poza obrys stóp i wybijasz się z pięt bez utraty równowagi + trzymasz proste plecy to nagraj filmik, chętnie zobaczę ten ewenement a przy okazji dokształcisz wszystkich nieuświadomionych trójboistów.

 

Moze zakladasz za duzy ciezar i dlatego nie ogarniasz techniki i rownowagi?

To ty wypisujesz bzdury odnosząc się do poprawnie wykonywanych przysiadów. Jeżeli masz wężej kolana a ćwiczysz siłowo robisz sobie krzywdę. Troszkę więcej pokory

Kolana to mnie bolaly jak robilem do polowy.

Co do przepisów w trójboju to one nie regulują szerokości roztawu nóg. Regulują natomiast 'głębokość' przysiadu. A trójbości tak jak wspomniał Sebas, siadają w ten sposób ponieważ jest to najefektywniejsze (pozwala najwięcej podnieść). Technika jest całkiem inna od przysiadu zwanego powszechnie "olimpijskim". Jeśli nie jesteś trójboistą siady olimpijskie są preferowaną formą. Jeśli mowa o tylnich. A to, że kolana cię bolały od robienia pół przysiadów to nic dziwnego. W tym położeniu staw kolanowy jest najsłabiej chroniony. A skoro twierdzisz, że Sebas źle robi siady, to może wytłumaczysz jak powinien wyglądać prawidłowy przysiad tylny ?

 

 

Szukam filmiku z cyklu motywacyjnych, kilku czarnych ćwiczy na placu zabaw,na sadisticu widziałem, ale odkopać mi ńie idzie, ma ktoś?

Ja mam z białymi.

 

PS. Sprawdź ten kanał.

ostatnio interesuje się troche calisthenics i ogladam sporo tych filmików, swietnie motywują, od siebie polecam tez sprawdzic kanal Officialbarstarzz albo barbrothers no i oczywiscie hannibal for king

Edytowane 16 czerwca 201212 l przez Pawel_S5

Dzięki YETI, Pawel_S5 o to chodziło.

Edytowane 16 czerwca 201212 l przez Andreal

to jest siła, i to mnie motywuje 100 razy bardziej niż cutler na bombie po której normalny człowiek zszedłby z tego świata.

http://www.youtube.com/watch?v=Yj1HstxiO6o&feature=fvwrel

 

 

Edytowane 22 czerwca 201212 l przez YETI

Zayebisty mistrz i kozacka nuta:

http://www.youtube.com/watch?v=-jh6sZmD9HY&feature=related

0:53 to jest na nogi czy grzbiet?

ja bym powiedział że na grzbiet, bo nogi nie robią za wiele.

Nie wiem jak was, ale mnie za cholerę nie motywują filmy jak ten dwa posty wyżej. Zdaję sobie sprawę, że taki trening wymaga niesamowitych wyrzeczeń itd, ale mimo wszystko to nie trafia do mnie.

Ruszają mnie klipy ludzi, który na przekór wszystkim i wszystkiemu potrafią dokonać rzeczy praktycznie niemożliwych. Niedawno właśnie po obejrzeniu takiego filmu zastanowiłem się nad sobą i stwierdziłem, że praca i małe dzieciaki nie są przeszkodą do tego, by w końcu wziąć się za siebie - nie czekam z treningiem na zaśnięcie maluchów, a ćwiczę podczas zabawy z nimi(czasami nawet wykorzystując ich jako obciążenia ), w ten sposób mam wolny wieczór na inne sprawy (m.in. granie ) - i wilk syty i owca cala jak to mawiają.

Dodatkowo strasznie mnie umotywował szwagier, który po wypadku (wybity i pęknięty krąg) rowerowym musiał leżeć dwa miesiące w łóżku, a już pary tygodniach właśnie leżąc zaczął rehabilitację/treningi wzmacniające we własnym (w granicach rozsądku) zakresie; podniósł się z łóżka szybciej niż zakładano, teraz zabrał się za systematyczne, porządne treningi wzmacniające podparte odpowiednią dietą, na rowerze też już śmiga (co prawda jeszcze nie downhill) w specjalnej konstrukcji usztywniającej całe plecy. Niesamowita determinacja i chęć powrotu do zdrowia - nie każdego na to stać niestety.

na mnie zrobił wrażenie ten filmik:

 

Właśnie o tym pisałem - olbrzymi szacunek dla takich ludzi się należy.

Kiedyś ten filmik tu był, ale ta wersja jest z polskimi napisami.

http://www.youtube.com/watch?v=wH2FgNIwK9Y&feature=g-hist

http://www.youtube.com/watch?v=reiepxxc3Cg

Edytowane 4 lipca 201212 l przez Dave Czezky

niezła babka, pewnie by naje.bała masie bez problemu