Fat secret  

 

Prawie jak kolekcja bielizny erotycznej dla puszystych 

Poleci ktos jakas aplikacje na smartfona, ktora będzie mi liczyć kalorie i makrosy w jedzeniu? Planuje za kilka dni wziac sie na poważnie z dietą, bo lato coraz bliżej, a szesciopak sam sie nie zrobi.

A co to za problem miec 6pak przy wadze 70kg? Bo nie wiem ile masz, strzelam.

Edytowane 31 grudnia 20159 l przez KoBik

85 typie, trzeba trochę zjechać do wakacji, a później masę zacznę robić i pewnie kreatyna wjedzie

Kretyna? Nie szkoda życia?

Jak już mówiłem, gardzę takimi narkomanami.

No jabłczan. Z jabłek to powinno byc zdrowe nie?

To sa apki z polskimi produktami?

 

Tak jak reda ta też jest międzynarodowa i ma baze wspólną tego co inni ludzie też wpisują, ale nie ma problemu żeby stworzył własny produkt i go wpisał do bazy. 

No jabłczan. Z jabłek to powinno byc zdrowe nie?

Srablczan. Szkoda kapsli, kup se mono hydrant

Jabłczany aplikacje FAT skręt nawet mi was nie żal kur.wy bez genetyki

Kazub wychodzi że ty zawsze po pijaku piszesz

Sie nażarł bcaa i spac nie moze

To jest motywacja według Kazuba. Nie przyzwyczailiście się?

Ob tak na codzien. Język urkow z budowy

Pany jaki wyje.bany posilek zrobilem dzisiaj. 

 

Takie placuszki ale z maki żytniej razowej i bananem. Maja inna konsystencje troche niz z owsianych, mozna je tak zawijac w bananka. Taki hot dog z bananem Pycha sa wchodza jak masło

 

 

Skład

 

50g mąki zytniej

łyzka cynamonu

łyzka miodu

4 jajka

 

wartosci

 

B   32

T    21

W  70

 

 

 

Można dodac tez łyzke kakałko

Można jeszcze wrzucić 5g kreatyny przed wymieszaniem, ale to jak matka nie patrzy.

A ja dzisiaj od rana do podwieczorku 16g tłuszczu zjadłem, wiec sobie pozwolilem na małego cheata w postaci dużych frytek z maka xd no i z(pipi)alem troche, bo nie pomyślałem, ze mogłem cos smacznego zjeść

No tragedia, mogłeś zjeść wszystko, a wybrałeś patyki przesiąknięte rakiem.

Wolałbym chyba mrożone frytki zrobić sobie w domu.

znalezione

 

 

taknie?

Nie przekonują mnie surowe jajka.

Do mnie też,pomijam że jak kiedyś się tak bawiłem to dostałem gratis salmonellę,ale surowe jajka są słabo wchłanialne(coś ok. 50%)

Lepiej same banany+jogurt/mleko i do tego odzywka bialkowa plus jakies platki.

 

Litwin wez mi wyjasnij dlaczego sa tylko w 50% wchlanialne to zagne kumpla ktory twierdzi ze warto samo bialko na surowo wciagac XD

Z naukowego punktu widzenia, wchłania się tylko 50% białka z jaj, gdyż drugie 50% się nie wchłania.

Ale, żeby tak wysrywać 50%? Co za marnotrawstwo.

to kiedys czytalem i wierze! http://www.sfd.pl/Strawno%C5%9B%C4%87_bia%C5%82ka_jajka__surowe_vs_ugotowane-t716858.html