od gry na gitarze mam zaje.biście wyrobione nadgarstki, które nigdy nie bolą mnie przy żadnych cwiczeniach w przeciwienstwie do innych stawów które czasem się tam odezwą, więc może to jest spora czesc odpowiedzi 

Już 14 godzina 1 stycznia a Spartakus wciąż pusty? Czyżby kąsolowa część forumka w tym roku nie miała "zostać mistrzem fitnesu" w noworocznych postanowieniach? =O

ja w tym roku szukam roboty za 3,5kola na reke, potem moge byc bogiem fitnessu :F

Już 14 godzina 1 stycznia a Spartakus wciąż pusty? Czyżby kąsolowa część forumka w tym roku nie miała "zostać mistrzem fitnesu" w noworocznych postanowieniach? =O

 

 no jak nie jak tak

Tak się zwiedza siłownię.

 

http://www.youtube.com/watch?v=gJ3cRBcPU-Q#t=39

Edytowane 4 stycznia 201411 l przez krupek1

Komu mam e-obciagnąć za range spartakusa? Potrafie jak litwin wyrecytowac cykl kerebsa z pamięci, i znam sie na urazach i anatomii. Dziekuje

Min 40 w kablu jest?

Podaj wymiary ,poziom tkanki tłuszczowej i kilka zdjęć.Bractwo Spartakus rozważy czy jesteś godzien.

i wzrost : D

ale ja żartowałem z tym obciąganiem :< czuje sie jak jakaś dziwka na castingu, jestem karłem mam 1,80m w bicu mam 35cm i męskie cycki i opone na brzuchu. no i chory kręgosłup ale to sie zmieni.

 

dodam że spałem z kazubem i mam kościotrupa w avatarze.

Edytowane 5 stycznia 201411 l przez Orzeszek

i wzrost : D

 

 

 

 

Edytowane 5 stycznia 201411 l przez Litwin81

hahahaha XDDDDDDDDDDD

ale ja żartowałem z tym obciąganiem :< czuje sie jak jakaś dziwka na castingu, jestem karłem mam 1,80m w bicu mam 35cm i męskie cycki i opone na brzuchu. no i chory kręgosłup ale to sie zmieni.

 

dodam że spałem z kazubem i mam kościotrupa w avatarze.

fizjoterapeuta mający problemy z kręgosłupem?? Fajna wizytówka dla zawodu.

szewc bez butów chodzi. btw do czasu w za dwa tygodnie juz mi jakiś sub zero zrobi prostowanie kręgosłupa, poza tym sam sobie manipulacji na kręgosłupie nie zrobie.

ja polecam oprócz dbania o krzyż zająć się dzwigaczem jąder. Bez lewara ciężko o spokój w chałupie.

o s(pipi)ysyn

te superserie na łapy goty

 

w miesiąc (w tym 1,5 tygodnia przerwy) +1cm w łapach 

 

co wy (pipi)a wiecie o kulturystyce xDDD

 

ręcznik namaczany wodą i kreatyną mnie rozje.bał xDDD

 

Przynajmniej ma ciepło

Autor kanału, ornowski.

lol

Ej ide robic nogi a tak bardzo mi sie nie chce..

olej, krotkie spodenki i tak sa dla dzieci.

Nie mozna tak.

Jak czeba to czeba, nie ma pszebacz.

Tylko słabi psychicznie nie ćwiczą nóg.Brak szacunku do bocianów.

Juz mnie bola ;(

mnie kiedy sie nie chce bardzo robić treningu, to go nie robie. jakby mi sie codziennie nie chciało, to bym przestał trenować. do niczego sie nie zmuszam. no może czasem do roboty ide, mimo, że mi sie nie chce