
Treść opublikowana przez kanabis
-
Trening
Jak mowilem ze takie robie i ostro dają po (pipi)e to było ze cardio Ja teraz na odwót jak najwieksze ciezary powtorzenia 2-5 Zdecydowanie czuje sie mniej padniety niz przy zakresie 14-16 ale ból miesniowy wiekszy, swiadczący ze miesnie zostaly zniszczone glebiej. Najlepiej jeden cyklik 8 tygodni tak drugi tak.
- bieganie
- bieganie
-
bieganie
TOMCIO PALUSZEK NIE PRZEJMUJ SIE MASZ NA POCIESZENIE Ja od dwóch miechow biegam co dwa dni 4km . Wydolnosc fajnie poprawiona, pękło 12 interwalow w niedziele 30sek sprintu 1,30 truchtu. Jest spoks, teraz sobie bede wydłużał na 6km co dwa dni a potem na 8 i moze zaczne myslec o jakis startach wkrecilem sie Ostatnio to nawet bardziej sie wkrecilem niz w siłke szczerze powiedziawszy. Marzy mi sie kiedys przebiec maraton.
- You Can't Come #13: tylko z paszportem szczepien
- You Can't Come #13: tylko z paszportem szczepien
-
Przyziemne marzenia, cele
No przeciez sprzedajesz daewoo. No chyba ze przesiadka z lanosa do leganzy albo nubiry na wyzszy poziom city racingu
-
Ratchet and Clank Redux
Ja juz splatynowalem za drugim przejsciem. Niestety do grovvitrona potrzebny byl youtube. Nie ma co sie pier.dolic jak sa 4 roboty ktore roznia sie tylko kollorem jakiegos paska na zbroi albo trzeba zaliczyc rybki bez wody i z wodą. Moim zdaniem ta gra to top 3 w tym roku. Od crasha czy spyro nie bylo tak wspanialego platformera. Ja sie zakochałem. Dla mnie po uncharted i soulsach najlepsze co wyszlo w tym roku. 10/10 Uncharted stawiam wyzej ale to na dlc do ratcheta bardziej bym czekal niz do u4 xD
-
Przyziemne marzenia, cele
18.500-rok 2007, przebieg 104.000 km. 1.9 JTD z pomiarów na hamowni 174 km i 390 Nm momentu. Kupiłem pół roku temu i nie ma dnia,żebym żałował.Powiem więcej, nie ma dnia,żebym przechodząc obok nie odwrócił się za nią Co do legendarnej awaryjności-dotąd jedyną rzeczą ,którą zrobiłem była wymiana rurki od turbosprężarki-koszt 100pln.Zresztą każdy orientujący się w temacie wie coś niecoś o trwałości silników 1.9 JTD.Wbrew pozorom samochód wygodny z wcale nie mikroskopijnym bagażnikiem-ja zmieszczę wózek i trochę bagażu. Co do części to mniej więcej poziom zwykłych hatchbacków-z tego co czytałem na forum Alfy rozrząd z wymianą 600 pln, a całe kompletne przednie zawieszenie w oryginale (wielowachaczowe) ogarnie się w 1300 pln. Akurat GT tez kozak wyglada, nie tak jak brera ale IMo jest zaraz po niej jesli chodzi o alfy. W sumie nawet myslalem o niej lub 159, ale jednak jak sie przesiade z 156 to jednak od razu na brerke. Mozna juz wyrwac za ok 35k, wiec jak bede zmienial za pare lat za cos ponizej 30k moze wyrwe. Ja wymienialem niedawno rozrzad to wyszlo 650, u dziewczyny w takim np volvo duzo drozej wyszlo takze przesada z tymi czesciami. Ja przez 2 lata robilem alternator, sprzeglo, rozrzad, chlodnice i wahacz z przodu. No ale autko ma juz prawie 14 lat wiec to chyba i tak nie jest szok A sprzeglo juz sie slizgalo jak kupowalem wiec i tak dwa lata wytrzymalo zanim (pipi)ło Po tym co robi wielowahaczowe zawieszenie nawet w mojej starej 159 i jak to wchodzi w zakrety wiem ze nastepnym autem tez bedzie alfa <3 Tylko te blachy mogłyby byc lepsze.
-
Trening
Dobra , zaczalem robic cwiczenia z dodatkowym obciazenie. Dipy z obciazeniem 20kg to juz cos gdzie czuc moc. Tyle ze mi pier.dolnelo ramiaczko od plecaka wczoraj xD Jak sie takie cos fachowo nazywa , jakis link do allegro. Zebym mogl sobie przyczepiac dodatkowe obciazenie czy to do dipow czy drazka
-
Odżywki, Gainery itp.
Ja w tesco ostatnio wylukałem fajne batony w polewie czekoladowej z masy twarogowej. Smakuja jak sernik Raz na tydzien mozna zawsze lepsze to niz kitkat czy kinder bueno
-
Sprzęt domowy
- Odżywki, Gainery itp.
Teraz wszystko powoduje raka. Oprócz suplementów treca. Tak mówi Karmowski. Tata Amelki.- Euro 2016 Francja
A moze wogole zrezygnowac z fazy grupowej skoro z 24 zespołów nie awansuje tylko 8?- Przyziemne marzenia, cele
Mi tez nowa Giulia tak srednio. No spoko ale szału nie robi. Za to Brera O ja cie nie pier.dole- Euro 2016 Francja
Ok kazdy ma swoja wizje i moze ja miec ;-) Z walia i polska to byl przyklad raczej tego ze te niszowe zespoly i niedoceniane wcale nie znaczy ze prezentuja gorszy futbol od wielkich firm. Takze ja osobiscie wolalbym ogladac Serbie w formie zycia grajaca fajny dla oka futbol niz np pie.rdzaca nieporadna hiszpanie z fabregasem i iniesta. Oczywiscie hipotetycznie. Sam sobie odpowiedz kolego czy lepiej ogladalo ci sie polaczkow czy walijczykow czy moze jednak zwyciezce euro portugalie , no wlasnie;-)- Odżywki, Gainery itp.
Wujaszek stosowałes na sobie, jak efekty? Nie zatyka?- Euro 2016 Francja
Nie no, to już gruba przesada, 32 drużyny na EURO, matko. Przecież większości spotkań w grupie nie dałoby się oglądać, już to widzę, Słowacja-Czarnogóra, Szkocja-Kazachstan... Taki "piłkarski folklor" lepiej zostawmy już eliminacjom, a raczej tej Lidze Narodów. Albo Walie która była pierwszy raz na euro, albo Islandie, albo kto by chcial ogladac Polske. Dziwne rozumowanie , idac takim tokiem wogole na mistrzostwach swiata nie powinno być druzyn typu Algieria, Australia czy Korea. Oczywiscie samo zalozenie twoich meczy jest błedne bo takie ze społy nie grałyby ze soba w grupie bo były by w tym samym koszyku , no chyba ze w 1/8 gdzie jednak zeby zajac druge miejsce w grupie musialy by cos ciekawego pokazac. Kolejny plus koniec meczy na 1:0 i meczenia buły ekip hiszpanii, anglii czy innych jakze wielkich potentatów gdzie ciekawszym meczem były mecze polakow czy walijczykow w grupie. Powód? Kilka słabszych ekip na 4 miejscu stworzyloby nam wiecej atrakcji w grupach niz wygrane jedna bramką jak w tym przypadku a dwa przypadki w pierwszej kolejce odbiegajace od tego spowodowane byly kontrami w 90 minucie. Zobaczylibysmy luzniejsza gre lepszych zespołów a co za tym idzie wiecej bramek, a gdyby jakims cudem druzyna z tego koszyka strzelila pierwsza bramke i postawila autobus mielibysmy jeszcze ciekawiej. Wiec jak widzisz, same plusy.- Euro 2016 Francja
Moim zdaniem rozszerzenie ilosci druzyn było swietnym rozwiazaniem ze wzgledu na coraz bardziej wyrownany poziom reprezentacji narodowych i skok jakosciowy ekip które 10 lat temu były chłopcami do postrzelania. Za to niewypałem moim zdaniem wychodzenie druzyn z 3 miejsca. Ciezko o tym mowic bo euro wygrala wlasnie druzyna awansujaca z 3 miejsca ale nie oszukujmy sie, zajac 3 miejsce w 4 ekipowej grupie to nie jest cos godnego awansu. Ja bym poszedl dalej, rozszerzył ilosc druzyn do takiej samej jak na mundialu ALE awansuja tylko dwie pierwsze druzyny w grupie.- Euro 2016 Francja
Katar i finał mistrzostw świata niecały tydzien przed gwiazdka xD- Euro 2016 Francja
Nie mnie to oceniac tylko pisze jak jest. Jesli według ciebie czy Ronaldo w portugalii czy messi w argentynie nie sa mentorami no to okej. Wsrod wszystkich? Nie sadze aby czy Ronaldo czy karła obchodziło ze ktos na naszym forum nazwał go ciotą i ze nie pasuje na kapitana druzyny. Portugalia mysli inaczej, Argentyna rowniez i mysle ze to ich jednak bardziej interesuje niz to co myslą "wszyscy"- Odżywki, Gainery itp.
Wujaszkobol wez nie pier.dol. Miałes jesc krówki i wygrywac na maszynach a ty znowu o sterydach- Euro 2016 Francja
P Ale serio Kani widzisz sam siebie (znaczy gdybyś był dobrym piłkarzem) grę pod jego kapitaństwem? Płacz i gesty japońskiego bishonena po zmarnowanej okazji, po byle porażce...serio taki ciotas by cie motywował? Sie zastanawiam co myśli taki zwierzak PEPE jak musi na konferencjach wchodzić w tyłek Ronald. Irytowałoby mnie to ale gdybym był nieudacznikiem typu Quaresma albo niepoczytalnym obronca typu Pepe jednak szanowąłbym ronaldo jako kapitana. Nie za to jaki jest ciotowaty bo na boisko obchodzi mnie co innego ale za to ile osiagnął w tym sporcie. Moze gdybym był jakąs wiekszą gwiazda piłki to bym nie dał sobie w kasze dmuchac ronaldo. No ale zadnej wiekszej gwiazdy portugalia nie ma wiec cóz... edit: przepraszam znowu to zrobiłem. Niech ktos połaczy posty xD- Euro 2016 Francja
Nigdzie go nie bronie, irytował mnie mocno na poczatku turnieju tupaniem nózkami i machaniem bezskutecznie rekoma. Po meczu z wegrami jednak sie odblokował i z miziajacej gwiazdy według mnie stał sie liderem mentalnym reprezentacji. Moim zdaniem jego gra była przynajmniej dobra, jest rasowym napastnikiem ktory ma wykanczac sytuacje a porównując reprezentacje Portugali do realu madryt i kolegów stwarzajacych sytuacje to chyba kazdy inaczej spojrzy na ronaldo. Nie nos erio ale gdzie go bronie? Wyjasnilem ogorasowi dlaczego jest tak a nie inaczej, przeciez z messim byłoby to samo. Załózmy messi gra w kazdym meczu turnieju, w finale zostaje kontuzjowany, jest niezla drama. Argentyna wygrywa jednak, jest jej duchowym mentorem na ławce. Gazety i cala argentyna po meczu pisze ze messi wygrał mistrzostwa, wszyscy sie ciesza,wznsza karła na piedestał. A wtedy przychodzi oggozo i pyta dlaczego tak jest skoro messi boiskowo nie pomogl reprezentacji. Łapiesz kalafiorku?- Odżywki, Gainery itp.
Jablczan pawulonu - Odżywki, Gainery itp.