kanabis

No ale jak to spadek cukru? Na ketozie nie jem wiecej jak 10g wegli nie mowiac o cukrze i co tez moge zapasc w spiaczke? O co tu kaman? Moze jakby jakubu umarl matka napisala by na szalcie

Andzej jest rudy i wyglada jak wujaszek. W dodatku mowil ze bral sterydy. Powaznie mowie.

No wiem juz ze to nie takie proste. Np po tym boosterze tescia libido skoczylo ,ruchac sie chcialo. A mimo to tesc stal w miejscu a niby na chlopski rozum wiekszy poped powinien tez sie odbijac w poziomie testosteronu

Ja to sie zdziwilem, bo wlosy na klacie mam takie ze golic musze raz na jakis czas, w sredniej pryszczaty bylem tyle ze od lekow libido mi spadlo. Zrobilem test a tu ponizej widelek. Bralem jakis booster od treca nic nie dal. Odstawilem leki tez nic. Pogodzilem sie. Na koniec redu tez sobie zrobie test

Ja tak robie z bcaa. Kwasne gow.no wiec nie chce mi sie tego rozpuszczac. Miarka do geby i zapijam koka kola

Tez mam testosteron nawet ponizej dolnych widelek. Choc brode i wlosy na klacie jednak mam :-) ciezko jest, szczegolnie teraz na wycince. No ale wole zamiast szukac wymowek czemu idzie mi ciezej niz tym z gornym tesciem po prostu trenowac najciezej jak sie da i probowac ich gonic. To niesprawiedliwy sport. Ale ciezki wysilek wynagradza nawet wtedy kiedy organizm ci utrudnia. Osobiscie nie wierze ze wujaszek robi cokolwiek. Nawet nie jestem pewien czy ma diete. Po odwyku robilem program100 pompek zeby po niszczeniu alko odbudowac sie lekko i zaczac pakowanie naprawde. Polecam. Mimo ze wtedy nie mialem diety po ukonczeniu tego programu bylo widac roznice a klacie. A zaczynalem od 20 pompek konczac na 100. Zajmowalo to moze z 15 minut dziennie. No i polecam bieganie nawet te pol godzinki z rana. Nie ma nic lepszego na podkrecenie metabolizmu i redukcje wagi. Tylko nie jakis pedalski rower tylko bieganie. Badzmy szczerzy wujaszek ci sie po prostu nie chce.

A zrobisz 20 pompek czy tylko dla beki tutaj jestes? Grasz chociaz w gry?

Moze wujaszek ma tak jak w gierkach -100 do przyrostu masy miesniowej. Musi znalesc odtrutke

Tego monstera to czasem i ja biore. I nie takie bez cukru, bo 5g na puche jest. Ale zawsze to nie 50

A ja wczoraj i dzis wieczorkiem zamiast mascarpone to camembert mmmmm No ale juz zaraz niedziela i beda lody, pizza, maxi kingi i chrupki sniadaniowe. Na keto najgorsze te dwa dni przed ladowaniem. Tak ssie na cukier ze chu.j :-/

Z dworu, szlachcic je.bany

45 w kablu i 120 w klacie to cos chyba nie tak. Pamietaj ze obwod klaty to tez plecy. Kazub chyba pisal ze ma cos ponad 125 i mu wierze. To tez zalezy od budowy. U kolesia 120 w klacie ale ktory ma w pasie ponizej 80 a nie prawie 90 bedzie zupelnie inaczej wygladac szczegolnie na zdjeciach. Poza tym zdjecia nie sa dobrym miernikiem jesli chodzi o pomiary. Kiedy zrobisz zdjecie z bliskiej odleglosci to i wazac 70kg na stowe mozesz wygladac. Bo wtedy wszystko sie po prostu wydaje wieksze.

Mi rok temu krew z nosa poleciala. W tym roku serducho jakies maniany odwala. Redukcja, taka zdrowa.

Wronero dzis zmierzylem prawilnie na czczo pas to jest 89 lepiej misiu? ;-)

Przeciez co roku wrzucamy mniej wiecej na wakacje

O_O Ja mam w klacie pewnie ze 110 i w pasie 84 a wygladam zupelnie inaczej. (181 cm/85kg) Ja mierze brzuch przez pepek. Nie wiem czy tak sie mierzy czy nie ale ja tak mierze bo tak zawsze mierzylem i tak zaznaczam postepy. Na masie mialem 96.

Jjot klata 120 brzuch 85. Xm nie musiales mnie az tak zawstydzac :-/ Co do brzucha nie jest zle, jak sie spompuje to na gorze nawet zarys widac, oprocz dolu, dol naprawde slabo, tzn normalnie tego nie widac ale jak sie pochyle to dol wyglada chu.jowo i cos czuje ze nie bedzie tak latwo to zredukowac.

Dzieki, ide zrobic pompke myslac o tobie

Ja cwicze sam na dzialce. Tam sa tylko wiewiorki. Ale nie wiem czy ogarniaja aparat. Spokojnie wiecej fot na koniec, tak dalem tylko zeby pokazac ze dalej probuje sie ciac i nie wymieklem jeszcze :-D

No cisne dalej. NO EXCUSES :-) Mysle tez o jakims spalaczu teraz bo 3x w tyg aero, silownia i 1700 kcal a fat schodzi powoli to troche juz zaczyna byc zabojcze dla chlopa prawie 80kg. Ten z olimpa thermo speed moze byc?

No niestety nie. Ale co zrobisz nic nie zrobisz. Cisne dalej

Tak robie mase na 2800. Uroki niskiego testosteronu i siedzacej pracy.

No widzisz ty jesz przy 72 kg, bez aero na redu tyle co ja przy 86 na masie. Inna przemiana materii. A sprobuje. O ile mnie to nie zabije xD

Skoro zrzucilem w 3 miesiace 7 kilo zachowujac jak najwiecej miesni to chyba jednak nie tak zle jest to zaplanowane. Zrzucam jeszcze max 5 styka mi. Jak bedzie zarys gory brzucha w zupelnosci mi starcza. Ja sie nastawilem na dobra klate i lapy, kostka mnie srednio obchodzi. Chodzi o to, że takie kalorie mają sens przy samym końcu redukcji a nie na 7 tygodni przed końcem z takim bf. Kolejny ekspert. W sensie ze kazdy organizm jest taki sam? A jakie mam miec kalorie skoro tylko przy tylu waga mi teraz spada? Mam siedzaca prace, jestem endo i niski poziom tescia. Zamiast pisac bez sensu zarzuc pomyslem co niby mialbym zmienic , jestem ciekaw. Aktualnie 1700kcal, 4 razy silownia, 3 razy bieganie na czczo w tygodniu i waga spada tylko delikatnie

No to ja podobnie tylko bez orbitreka. No ja jeszcze egzystuje, ale czlowiek sie juz pod koniec tygodnia czuje tak wyprany ze szok. Po bieganiu i podczas cwiczen oczywiscie krecenie w bani included. Szacun za tamto