kanabis

No jem codziennie, mi takie cos nie przeszkadza. Ja lubie schemat. Tym bardziej ze burgery i jajówa z kiełbasa jest smaczna. 3 lata do pracy brałem placki owsiane wiec jedzenie tego samego dla mnie to zadne wyzwanie No mam odstepstwa bo w niedziele jest ładowanie weglowodanami i jem żelki, pizze , kebaba i inne (pipi). Moze nawet w ta zjem PYZY! A na zbilansowanej to jest roznie, rotacja roznymi miesami, roznymi zrodlami wegli (ziemniackzi, ryze, kasze). Aby sie wartosci zgadzaly. A to nie problem bo po paru latach juz ma sie kaloryczny rentgen w oczach. A pije cole zero. I chu.j ze nie zdrowa. Kocham ją.

No mam zapisane jak sobie diete ustalalem

Jako ze lubie sie mądrzyc to juz ci tłumacze kolego. Jem to w ten sposob. Wstaje z rana robie wpc Potem smaze 3 burgery z łopatki zmielonej na oleju pam. Zjadam jednego burgera posmarowanego majonezem cieniutko i pije łyzke oleju mct Do roboty zabieram dwa burgery i dwa jajka na twardo Wracam z roboty jem 50g kiełbachy i 30g masła orzechowego. Trenuje Robie jajecznice z 3 jaj i 50g kiełbasy (goty) Na noc jem 50g mascarpone Jem 5 razy dziennie jak widac. No ja jestem na takiej diecie od 2 tyg, nawiasem dzieki wroner za podpowiedzi, mam nadzieje ze jak wrzuce fote to znowu bedziemy sie wyzywac Pierwsze kilka dni to troche lipa, kiepskie samopoczucie, zero sily i rewolucja w kichach, teraz juz jest zaje.biscie. Ale i tak planuje do konca redukcji tylko na tym jechac czyli jeszcze 6 tygodni potem wracam na zbilansowaną bo jednak zdrowsza, szczegolnie dla kich. Bo przyzwyczajanie do oleju mct flakow nie jest przyjemne. No i przed ostatnim treningiem w tygodniu kiedy zjadłem winogronka zeby przygotowac watrobe na ładowanie weglami dostałem ostrej sr.aki. Ale na trening poszedłem ! Głodny sie czuje zawsze bo jestem na redukcji xD Czy to na zbilansowanej czy na tej. A co do mocy, no coz to redukcja poweru nie bedzie nigdy tak jak na masie ale nie ma tez co narzekac. Choc sa gorsze dni kiedy czuje sie jak piz.da, no ale staram sie robic swoje A placki to tylko na masie. Nie nie z twarogiem. 4 jaja 100g platkow owsianych łyzka miodu Wsyzstko wpier.dalam do michy, mieszam i wrzucam na patelnie.

Ja teraz jem 1800 bo jestem na rzezbie zeby pokazac wieszakom jak wygląda Kratos z ostrołeki. 250 g łopatki 100g kiełbasy podsuszanej 30g masła orzechowego 10g oleju mct 5 jaj wpc 50g mascarpone b 134 t 139 w 12 kcal 1810 Na masie jem codziennie 7 jaj. 3 sadzone i 4 w plackach. Nie widze nic w tym zlego, jajka to najlepsze jakosciowo i przyswajalnie białko jakie moze byc. Tylko na zbilansowanej diec ie trzeba uwazac bo sporo fatu. edit: swoja droga banny łatwiej w takiej diecie by bylo zrobic 3k kalorii niz na zwykłej. Pamietaj ze fat ma dwa razy tyle kcal co wegiel

Ja jem teraz 15g Jak wy przezywacie, nie jestescie na nic chorzy u 99% ludzi najgorzej schodzi fat z dołu brzucha matko bosko czestochosko A co do kobiet z dziwnym zatluszczeniem. U bab znacznie czesciej niz u chłopow wystepuja zaburzenia hormonalne. Są nawet baby z wąsami. Kiedy facet ma zaburzoną gospodarke hormonalna , np za mało tescia a za dużo estrogenu to jak sie troche spasie zaczyna wygladac jak babochlop. Do nas do szkoly chodzil taki hehe, no centralnie wciecei w talii , dupa jak armata. W dodatku rudy. hehe ale mial przeje.bane. Mial ksywe Ruda Inez

Messi grał? I tak Real zdobedzie mistrza , lige mistrzów i Ronaldo złota piłke. To bedzie piekny rok

Nie ma, genetycznie masz predyspozycje do wiekszego lub mniejszego otłuszczania sie poszczegolnych miejsc. Dziala to tez na odwrót kiedy spalasz tłuszcz to schodzi z jednych partii szybciej z innych wolniej. Miejscowe to by było tak jakbys np jadł czipsy i by sie nic innego nie rosło tylko du.pa. No musialbys sie wspomoc photoshopem. Tak smao jak cwiczenia na biceps nie spalaja tluszczu z bicepsza i cwiczenia na brzuch z brzucha.

a to twoje? znalazłem to rm.pl w temacie CRISTIANO RONALDO TO MÓJ IDOL:* Naprawde? A wygrałem cos moze? Jakis grzebien w kształcie głowy Cristiano albo cos?

Ja byłem skinny fat jak wazyłem 56 kilo. W sumie cała młodosc oparta na słodyczach , czipsach itp. Ale teraz juz wiem jaki rodzice robili najwiekszy błąd. Słodkie napoje. Piłem tylko to. No niestety nie twórz Kuba na siłe teorii których nie ma. Na otyłosc i choroby uk ma wpyw przede wszystkim niska aktywnosc i złe odzywianie sie.

Jest tez cos takiego jak IG kolego. To nie jest tak ze cukry proste starczaja na tyle samo co wegle zlozone.

Co nie xD

Ryby to nie zwierzeta przeciez

Ronaldo strzela, Real wygrywa, Messi gra piach, Ronaldo jest piekny,Pajgi pewnie ciągle pije, Ronaldo strzela, Ronaldo duma Ostrołeki. Nie zepsujecie mi tego.

Zalezy co kto oczekuje. Zdobycie mistrza bo przeciwnik zdobył go "przez przypadek" to nie to czego sie oczekuje, przynajmniej ja. A Szpilka nie ma szans z czołowymi ciezkimi co pokazala walka z Wilderem. HW troche odzywa a czarnuchy biją mocno teraz. A Główka fajnie pokazal ze nie przez przypadek zdobył mistrza , mila niespodzianka bo koles mocno w cieniu popularnosci innych polskich bokserow. Ciekawe co na to Diablo

Niedzwiedzie jedza ludzi zawierających cholesterol i maja zdrowe serca. I CO TERAS?

Może w benis

Wolny ekscentryk to cos zwiazanego z oggozo?

W dodatku co drugi ma konto na panamie zeby robic walki podatkowe xD co za scierwusy. Dobrze graja ale mentalne scierwusy

No ale Szpilka nie ma polotu i potencjalu Glowy. Nie ten poziom sie okazalo.

Powiedz to Victorowi Martinezowi który siedział za nie,ogólnie dla nich w kwestii prawa koks to tak jak zioło czy inne narkotyki. Ogolnie to zalezy od stanu.

Z barca tez zapewnil zwyciestwo. Ale w sumie to jeszcze wieksze ogory :-/

Z tego co wiem człowiek bardziej sie meczy wysiłkem interwałowym, przyspieszenia , zrywy. No ale wiadomo ból dupy o to ze Ronaldo błyszczy pozostanie i tak. Jakim to trzeba być wałem zeby umniejszac typowi który dał Realowi półfinał

Przeciez stany to chyba najbardziej na swiecie liberalny narod w stosunku do sterydów. Tam malo kto na sucho sie bawi. Tam sa nawet terapie dla uzaleznionych od saa xD

Tak jak pisałem liczyłem na potkniecie z valencia i espanyolem. Ale potkniecie mialem na mysli remis nie uje.banie u na własnym boisku xD

Głowa obronił tytuł mistrza świat rozbijając Cunninghama i nikt nic? Boks [*] od czasu Adamka mamy typa który moze swoim stylem walki podbic rynek i nikt nic nie pisze. Jak dla mnie bomba, bo szczerze myslalem ze ten tytuł mistrza to taki jednorazowy wypadek. propsy propsy