kanabis

Dam jak dorwe cyfrówke, bo tym moim aparatem to nonsens. Kraty nie ma ale tragedii tez nie. Wlasnie jakie cwiczenia na dół brzucha oprócz unoszenia nóg? Bo zarys góry jest ale dołu nic a nic. Jakis pomysł jak zrobic dół z obciążeniem bo w sumie jesli o mase miesni brzucha to IMO tylko z dodatkowym obciązeniem Aha no pozowac tez nie umim

Własnie a propos modeli. Ostatnio widziałem w tesco jakiegos na plakacie, patrze, no klata wyje.bista. Ale czy oni cwicza tylko klate? Barki i ramiona jak u piłkarza, pleców tez brak

Bedziesz miał zabawe więc kiedy bedzie 2 na raz plus ninja potworek

akurat barki ma najlepsze. to klata jest daleko w tyle. ogólnie mało wydajna fota. biceps przodem i najszerszy przodem - na nich najlepiej widać proporcje, więc jeśli dajecie tylko jedną fotę, to któraś z tych. reszta w bonusie, np. najszerszy tyłem, jeśli ktoś chce się pochwalić plecami. w sumie most muscular też jest całkiem optymalny, ale nie każdy na tym dobrze wygląda Zgadzam sie że klata najsłabsza jest u mnie.Dlatego teraz dorzucam dipy i wyciskanie sztangielkami. Powinno cos ruszyc.

Wyobraź sobie ten strach w oczach 11latków kiedy sprawdzam gre na xboxa którą mi przyniesli a ona porysowana.

Nie no jasne błażej, ale akurat na barki mam duzo cwiczen na wolnym ciężarze których wczesniej nie robiłem. Wbrew pozorom gorszy problem choc mysle ze niezle wyglada ale mam z bicepsem. Na wolnym ciezarze tylko uginanie i brak pomysłów. Co do klaty dzisiaj pierwszy raz robilem ją na poręczach, bodziec nieziemski Barki robie wyciskaniami żolnierskimi, zza głowy, unoszeniem wzdłuż tułowia i unoszeniem przed siebie z wyprostowanymi ramionami. Teraz dostałem dużo obciązenia na hantelki wiec na barki poswiruje jakimis cwiczeniami ze sztangielkami wlasnie. Ogolnie z moim poziomem tescia i tak dobrze ze rosne ale ciezko mi sie wyciąć. Teraz juz dwa tygodnie bez tabletek i mysle ze teść skoczy to i ciąc sie w przyszłym roku bedzie łatwiej.

Taki duży kondom? Na co ja bym go zakładał? Na biceps?

Nie dawałem fotek bo te xperia mini pro gó.wno robi takiej jakosci zdjecia Ale mysle ze pohejtowac mozecie

Ostatnio była promocja na kit katy, kosztowały tyle samo co te. Wziąłem z ciekawosci bo wczesniej nie jadłem i tak jak mówisz, kit katy sporo gorsze tez moim zdaniem.

Co do masy to po ostatniej teraz jednak wole rosnąc powoli ale z czystszym mięsem. Takze niepolecam najpierw masa potem masa bo na redukcji zeby nie tracic za duzo miecha jest potem dosyć mocny zapier.dol. No i ujemny bilans na dłuższa mete tez jest niefajny. potencjał jest, pisałem już nie raz. piękny, to ty nie będziesz, ale duży i silny na pewno A propos potencjału to czekam na ogarniecie sie Farmerosa i wzięcie za ciezary. Kolo ma szkielet do bycia przekotem

No przeciez pisałem o tych lodach w rożku wlasnie. Przez te czekoladowe z batonikiem sporo moja sylwetka traci Ale czasem musze nagrzebac sie jak wsiur bo wszyscy biorą tylko ten smak a są 3

Rozi dobre podgardle, przy tobie nawet ja to wyrzeźbiony grecki adonis no ale NAJPIERW MASA POTEM MASA

Chu.j tam najwyzej bede porównywał sobie czasy z waszymi i zobacze dla samego siebie na jakim poziomie stoje , a ostrzegam 92% mam na memory card

Rozi nie cwiczysz ramion? Czemu?

Tez bym z checia popóbowął z tym ze jak miałbym to robic skoro mam psxa, nagrywac telefonem?

Nie gorączkuje sie po prostu nie widze sensu chodzenia na siłke skoro nie korzystam z maszyn. Tym bardziej teraz gdy doszedł mi nowy zestaw sztangielek i poręcze do pompek. Jak zaczne korzystac z maszyn zaczne chodzic na pro siłke. Ale to nie prędko, wole wolne ciezary zdecydowanie. W dodatku mam zamontowany worek bokserski wiec mozna ponapie.rdalac i mysle zamontowac jeszcze gruszke bokserską kupic taka jak sie trenowało w fight night A bądźmy tez szczerzy, ciężary szczegolnie stalowe , dobre stojaki czy ławeczki tez swoje kosztuja a wszystko kupowalem nowe , a jakbym chciał to sprzedac to pewnie za psi pieniadz, to tez jest jeden z argumentow czemu przy tym zostaje. Jedyny spory minus to asekuracja Już dwa razy przy wyciskaniu na klate było ledwo ledwo

Mówiłem że żona mu kabel skróciła i nie miał dostepu do forum

Ja wole melony

Tak mam tam domek i w domku siłke. W zime normalnie tylko trzeba odsniezac wejscie jak sniegu doje.bie ale to dobra rozgrzewka Kobik co ma do tego ze mam auto i kase? Jaki jest sens wydawania 100zł miesiecznie na siłke , czekanie na swoja kolej, patrzenie na lamusów jak kalecza ten sport jesli na działce mam taki sam sprzet na którym bym osobiscie ja cwiczyl na siłowni? Bo nie rozumiem?

No na poczatku tak jest , organizm dostaje taki bodziec że rosnie jak na koksie. Niestety to nie trwa wiecznie Ja ostatnio zauwazylem ze mało .... chodze. No bez kitu, biegam, cwicze ale prawie nie chodze. Do pracy rowerkiem, na siłke autem itd Dlatego postanowilem codziennie od dzis robic progresywnie zaczynajac od 5km spacerki wieczorem po wale na ktorym biegam, robiac po drodze skłony , wykroki i rozciaganie. BEDE NA NASTEPNYM ZLOCIE JE>BANYM NINDŻA

Nie, ja mam siłownie na działce. Sprzet leci tam

Może żona sie dowiedziała ze planuje w domu jakiś spęd dorosłych facetów grających w kropki i kreski zrobić i mu kabel od neta zabrałą. Teraz siedzi w piwnicy bo ma kare

Jesli miałbym na cokolwiek w BB narzekac to jednak ten zestaw broni własnie mógłby byc wiekszy.

W sumie to chyba masz racje. Czesto w DS za mgłami nie było bossa a jakas lokacja. Dawąło to kolejna dawke tajemniczosci, a w BB mimo ze nie bylo mgieł tak jak mowisz po otoczeniu latwo sie bylo domysilic ze zaraz bedzie napier.dalanie #teammgła

No już te sante lepsze