kanabis

Cwicz tak żeby sie wykluczały, to znaczy tak ćwicz plecy żebyś nie był w stanie zrobić po nich barków i na odwrót. Maciucha bez urazy, ale czy ty czasami troche sie nie opyerdalasz na treningach

Jak chcesz możesz zrobić teraz, możesz w święta. Twój wybór, tylko wazne żebyś takie roztrenowanie zrobił. To nie ma nic wspólnego z brakiem ambicji czy nie dawaniem rady. Po prostu jak powiedział Czez to jest potrzebne do prawidłowego rozwoju mięśni.

Poczytaj o treningu regeneracyjnym

Ja obstawiłem na Bieguna. Kurs jest 15

te procenty wcale nie sa takie głupie. Bo tak jak wiadomo 100% endo czy ekto ciężko spotkać. Po genach z rodziny matki jestem endo a od ojca odziedziczyłem ekto, co np sugerują dosyć wąskie jak na endo barki u mnie.

Ja wstaje o 6. Wole z rana niz popołudniu.

nie możesz ćwiczyć przed zajęciami?

poje.bało mi sie z adwentem

Koniec sprzeczek z kazubem na czas postu.

A może raczej dlatego że jak robie trening to napyerdalam do ostatnich sił?

Zrób tak jak ja. Ogól sie na 3mm, miej do siłowni 2 kilometry i napyerdalaj na rowerze kiedy mroźny jak seks w 20 letnim małżeństwie wiatr wieje ci prosto w morde jedź sobie na morderczy trening. Ożywienie przed treningiem gwarantowane

Zawsze mnie zastanawia jak ludzie po treningu siłowym mają jeszcze siły na aeroby.

zamiast wydawac kase na spalacze polecam mocną kawe z rana bez cukru przed aerobami. Efekty bardzo dobre

Nie wierze że takie coś na trzeźwo xDDD

Tak samo wipeout

Ok, tylko przy tych kontraktach nie zapomnij o bannym

Waże 85 a ty koło stówy więc ja jestem waga cruiser a ty heavyweight. Poza tym trenuje i trzymam diete regularnie od 8 miesięcy więc nie wiem czy szanse są wyrównane. Zależy w czym. Kur.wa ale gdzie ja ci znajde twój cytat sprzed 2 czy 3 lat, kazub plz. Już naprawde mówie bez hejtu ale tak było, to tutaj pytałeś jak brac kreatyne. Czego sie wstydzisz?

Ja licytuje konsolke ładną, nieprzerobioną co ważne. I crash team racing w bardzo dobrym stanie Już sie nie moge doczekac jak przyjdzie, pamietam jak czekałem na swojego własnego psxa jakieś 16 lat temu od ciotki z niemiec. chyba 800zł wtedy kosztował. Piękne czasy

No słabo grający Zlatan pokazał ostatnio w meczu przeciwko portugalii co naczy klasa światowa. Lewemu jeszcze daleeeeko

nic takiego sobie nie przypominam. raczej wątpie, a już na pewno nie pomyliłbym kreatyny z dopingiem, wyssałeś to z palca zupełnie. a więc masz problem. zdecycydowanie. jesteś wogóle bardzo hej do przodu w stosunku do mnie. przyjedź na zlot to rozwiążemy to jakoś. aha no i nie każdy. jest tu pare osób, które wiedzą z czym to sie jje, ale ty do nich nie należysz. za mało wiedzy i doświadczenia plus za bardzo wpatrzony w siebie jesteś. Opisałeś dokładnie siebie. Nic nie wyssałem z palca, pytałes o kreatyne kiedy ja już wiedziałem jak to ty mówisz z czym to sie jje. Jesteś po prostu żałosny. Nie ma sprawy, przyjade, nie moge sie doczekać

Problem to masz ewidentnie ty gościu. Wyluzuj troche bo jestes wkur.wiający, wozisz sie jak dzyndzel na pi.ź.dzie, uważasz że kto myśli inaczej niż pan instruktor kazubek ten na bank sie myli bo jest albo zalanym endo albo szczurem, nie wiejskim kulturystą kazubem wielkim jak ściana z body fatem 8%. Którego większośc zna tylko z opowieści. Troche samokrytyki chłopie, pamietam jak jeszcze pare lat temu pytałeś jak sie bierze kreatyne, ba pier.doliłeś że narazie nie chcesz jej brać bo nie chcesz brać dopingu xDDD a teraz każdy kto powie inaczej niż schab z konstancina ten będzie w zime w sandałach popyerdalał. Tak tak kur.wa panie no excuses, starsza gwardia spartakusa może pamiętać. EOT

Ja je.bie jaki ty zyebany jesteś. Byłeś na zlocie , chłopcy poklepali cie po ramieniu że jestes duży i głupi i teraz każdy kto bedzie miał odmienne zdanie od senseja mnicha szaolin wyznawcy brusa "vifona" lee jest hejterem albo sie nie zna.

A czy ja narzekam idioto? Napisałem że wyglądałem zupełnie tak jak on te 20 kilo wczesniej. A gen mam ok odpie.rdol sie od niego

Mam lepszy protip. Sprawdzaj date ważności serków wiejskich

No cóż zobaczymy. Wyglądając jak banny i jedząc jak banny też byłem pewien że jestem ektomorfikiem.