kanabis

Larwy turkuća podjadka, wziełem z działki

W sumie tego wilkołaka to można i na czysto zrobić, gorzej z tym z teledysku

Pany ostatnio kobieta przeglądała tel stary i puściła ten teledysk. Tak jak on by mi starczyło wyglądać, ciekawe czy pomagał sobie teściem. Ale po drodze to by mi starczyło to jak ten wilkołak

Na palenie fatu , na czczo po mocnej kawie bez cukru. Biegnąc dosyc wolno i długo. Tłuszcz się pali aż miło.

To chyba chodzisz na jakas pedałownie a nie silownie, typu PURE gdzie liczy sie lepszy fit niz wyniki/sylwetka :] No większość to laicy nie mający pojęcia o diecie i treningu.Nie mój problem ja robie swoje

Mój przedtreningowy posiłek. Po wątróbce prawie sie pożygałem ale ten był super smaczny.

Ja robie tylko wolnym ciężarem plecy, maszyn wogóle na masie nie tykam. MC , wiosłowanie podchwytem, nachwytem i drążek i plecy rosną aż miło. Co do tych ćwiczeń to na mnie masa ludu sie gapiła jak robiłem przysiady ze sztangą

Swoją drogą dzisiaj dla odmiany krewetki tiger, wątróbki drobiowe(2,99!) i stek z rekina

Nie jak już coś tylko kazeina z twarogu ma CO NAJMNIEJ 70% wchłanialność a ten link który zapodałeś to pier.dolenie sponsorowanych wielkogłowych którzy napisali to tylko dlatego żeby schodził proch. Nie ma, nie będzie i nie było nic lepszego na noc niż twaróg z łyżką oliwy.

wybieram bramke numer jeden

Kazeina jest przyswajalna w 70-80% więc nie wprowadzaj w błąd.

Serek wiejski zastąp zwykłym twarogiem, i wwal go jako ostatni posiłek. Jeżeli chodzi o białko zwierzęce ciężko znaleść jakieś tanie substytuty. Wieprzowina? Co do treningu, sylwetka napewno się sporo zmieni na plus, ale na robienie masy to będzie za mało,

Nabyłem panowie. gry: od chu.ja fest

Karnet na solarium

Onimusha 3. 15 godzin świetnej zabawy przy ps2. Zacny tytuł. Teraz kupuje ps3 i bede w pracy napier.dalał w anczrtedy,assasiny!!!

Mysle że przy tak intensywnym treningu jak jego to nawet diety się az tak strasznie trzymac nie trzeba

Nie sądze. Z supli mam, magnez+ czosnek, witaminy, sporo witamin w carbo po treningu. Magnez w ryżu brązowym i makaronie.

No własnie mam. Troche to dziwne bo jade na diecie 1800kcal, biegam, mam ostry zapier.dol na siłowni a waga stoi. Wygląd sie zmienia na lepsze ale zaczynam czuć się zj.ebany już. Przetrenowanie?

Moim zdaniem Chorwacja miał najbardziej udany start we Francji w 1998 roku

To skoro leci mi tłuszcz a mięśnie rosną warto wrzucić kreatyne?

Gdzie napisałem że wszystko?Tylko kazeina i "orzeszki"ziemne. Ty tego nie wiesz?Zawsze coś takiego ma miejsce gdy podczas tracenia fatu,zyskujemy nowe mięśnie.Nikt nie patrzy na wagę,zawsze oceniamy w lustrze redukcję. No nie wiem bo tracenie tłuszczu a zyskiwanie mięśni to dla mnie raczej tylko w dragon ballu. No ale w sumie mnie to cieszy. Dwa lata temu jak sie redukowałem waga leciała, teraz nie, dlatego mnie to dziwi.

Proponowałbym żeby litwin rozpisał przykładową diete. Tak mówi o glutach itp wychodzi na to że wszystko co jemy i rosniemy jest fe i złe. A tak inną drogą, to nie wiem o co chodzi z moją redukcją. Wygląd sie zmienia,mięśnie wychodzą na wierzch a waga stoi w miejscu

Moja dietka "mister jurata 2013" wygląda tak 1. Makaron durum+ jaja sadzone+ łyzka oliwy 2.Makaron durum+ kurak z warzywami+ 2 łyżki oliwy 3.Makaron Durum+kurak z warzywami + 2łyżki oliwy 4.Twaróg + 2 łyżki oliwy. Do tego 5 razy w tygodniu aero godzinne. Suplementacja bcaa. Czy jest sens zamieniac ten makaron na np. ryż brązowy, chleb pełnoziarnisty i makaron z pełnego zboża czy jak mu tam?

Czyli lecą dopiero po śmierci?

Twaróg zmień na końcówke dnia ponieważ kazeina bardzo powoli się wchłania. A kurczak ma bardzo duży wpływ, powiedziałbym największy jesli zalezy ci na małych spadkach mięśni. Im wiecej tym lepiej. Ogólnie oprócz tego twarogu z rana dieta wygląda dosyc dobrze tyle że dodałbym warzywa do posiłków, no i troche za krótkie te aeroby , spróbuj je wydłużyć do 45-60min wtedy najlepiej pali sie tłuszcz.Osobiście polecam z rana na czczo po mocnej kawie bez cukru. Bo tak naprawde wtedy kiedy ty kończysz aeroby organizm zwiększa ostro spalanie tłuszczy No i carbo ogranicz do minimum. Mięśnie zaczną spadać jak braknie białka w diecie nie węgli.