Litwin81

Może dlatego że interakcja jest tam żadna to i silnik nie ma nad czym myśleć.

W dnt mam ok 1800-1900 kcal,rano jajówa na tatarze z czerwoną cebulą,później 2-3 posiłki warzywa i mięso(owoce morza,wołowina,kurczak),przed snem orzechy i ten pierwszy i ostatni to moje ulubione posiłki b-t,czasami kupuję tłustą wołowinę i wciągam z młodym jęczmieniem.W dt mam ok.500 kcal więcej,głównie z płatków i żelek.

Zamysł ok,żelki jem zawsze po ciężkim treningu,wolę coś takiego niż gainera,zwłaszcza ze po żelatynie lepiej mi na stawach.

Ja obecnie robie coś podobnego,w dnt nie jem w ogóle węgli(poza tymi z warzyw) a w dt jem przed i po siłce,staram się uczyć organizm by w dnt korzystał z tkanki tłuszczowej, na razie w 3 tyg spadło 5 kg,zobaczymy jak dalej będzie szło.Natomiast nie ładuje co 10 dni śmieci.

Nie lepiej chwalić się czuciem mięśniowym na 60 kg na cyce,cygana nawet nie czytam,bo jest monotematycznym,zakompleksionym cyganem.

Implant klatki nie fair,być na bombie 20 lat już tak

Bo większość"specjalsów"siedzi na necie i tam ocenia okiem fachowca jak czarny cygan kabi.

Śmiać z nich to się będziesz mógł,jak chociaż raz w życiu przeprowadzisz redukcję.Każdy z nich miażdży twoją wątłą cygańską psychikę podejściem do treningów i diety,swoja drogą znak czasów że ludzie jak ty dają jakiekolwiek porady na temat pakowania.

Yoha nie powoduje speeda,tylko zimne dreszcze,jakbyś miał grypę.

Bo w Venomie był lek na otyłość-surbitamina.Te dreszcze to od yohimbiny,tak jest afrodyzjakiem,pali ciężki tłuszcz,ale działa jak jest niski poziom tkanki tłuszczowej i spory odstęp pomiędzy posiłkami.A te Thermo tommi to koopa.

Niektórzy biorą kredyty by się przygotować do zawodów,także tak,uważam ze 5 tys to minimalna stawka.

Redline bierz,dobra kosa.

Ale będzie jazda już przy 80 graczach

Jeżeli mali są silniejsi bo mają krótszą drogę ramienia,to idąc tym tokiem myślenia wyżsi szybciej biegają bo robią dłuższe kroki.Kabi ostatni byłem w finale,ale by do niego wejść musiałem pokonać 2 osoby. I tak jak pisałem,zawodami chciałem pokazać że umiem się dociąć i mega odstawać nie będę od reszty,a co do moich priorytetów to chcę być co roku lepszy o formy z poprzednich lat,a nie wygrywać MP.Już teraz mam mało czasu dla siebie,a jakbym chciał być w elicie to bym chyba tylko jadł,pakował i spał.

IMo litwin mocno wyglada. Odniosłem sie tylko do tego ile chemii żarł Nawet nie wiesz ile codziennie wpierdzielasz w zwykłym żarciu a mnie krytykujesz za świadome wybory?Wszystko w przyrodzie jest chemią,ważne by korzystać z tej dla nas użytecznej.W ogóle mam bekę że jak ktoś usłyszy pro hormon to już znak równości z koksem,wit D3 jest pro hormonem,DHAE też,a nie są szkodliwe,bardziej szkodzi ich niski poziom.

Za 20 lg to by się cieszyli,jak dostaną 2 kg to max,gorzej mają chyba tylko 3boiści.Chociaż ja za 6 miejsce z debiutów dostałem super.

lol a skąd ty to możesz wiedzieć Krytykę uzasadnioną przyjmę,ale jeżeli nie rozumiesz że kolesie do 75 kg walą 1 gram testa tygodniowo,do tego hgh i inse a ty mnie do nich porównujesz to coś z tobą nie tak.

Aha bo mistrz Polski leci na kreatynie i cytrulinie jak ty?Zobaczymy jak ty,ze swoim czuciem mięśnia będziesz w wakacje wyglądał. Ale ja nic nie muszę. To ty masz rangę Spartakusa więc wyglądaj jak tak zapyerdalasz. Poza tym co to za problem dla każdego co ma 140cm? Rangę sami mi dali,nigdy o nią nie zabiegałem.Ty nic nie musisz?Jaki minimalista,po co w ogóle chodzić na siłkę?A ostatnie zdanie pokazuje jak daleko ci do jakiejkolwiek wiedzy o tym sporcie. No nie muszę wyglądać w wakacje jak gość z okładki bo do niczego mi to nie potrzebne. Chodzę, ćwiczę, trzymam się planu, jem zdrowo i śmieciowo i tyle. Nie muszę spinać się i wysuszać, żeby wyjść na scenę jak ty. Bo nie mam takich planów. Masz wiedzę i spoko, przekuj to na ciało bo na razie to licho skoro tak zapyerdalasz. To po tym co ty tutaj dajesz,wnioskuje że tylko chodzisz na siłkę,nie koniecznie na niej ćwicząc.

Aha bo mistrz Polski leci na kreatynie i cytrulinie jak ty?Zobaczymy jak ty,ze swoim czuciem mięśnia będziesz w wakacje wyglądał. Ale ja nic nie muszę. To ty masz rangę Spartakusa więc wyglądaj jak tak zapyerdalasz. Poza tym co to za problem dla każdego co ma 140cm? Rangę sami mi dali,nigdy o nią nie zabiegałem.Ty nic nie musisz?Jaki minimalista,po co w ogóle chodzić na siłkę?A ostatnie zdanie pokazuje jak daleko ci do jakiejkolwiek wiedzy o tym sporcie.

No na scenie prawie jak stringi gacie były,także coś w tym jest.Kabi idź robić siady a nie głupoty piszesz.

Aha bo mistrz Polski leci na kreatynie i cytrulinie jak ty?Zobaczymy jak ty,ze swoim czuciem mięśnia będziesz w wakacje wyglądał.

Yaczes nie wie jak to jest mieć nogi to i fenomenu leginsów nie rozumie

Nie wiem co ona tam robi,ale niech to robi dalej

Dla większości problemem jest to"zapierdalać" Jak znajomemu zrobiłem raz trening,to już więcej nie chciał-zbyt intensywny.

Powiem ze nawet węgle lepiej dawać na drugi posiłek a rano wciągnąć białko i zdrowy fat-jajówa.