Litwin81

Ja co najwyżej Litwiński

Daję filmik z nóg sprzed tygodnia,dopiero dostałem filmik

Mam nadzieję że tylko ty

To wychodzi na to ze jestem za stary na granie w gałę.

Daję dzisiaj fotkę szarkowi,bo chciał zobaczyć klatę bokiem i QBH moją nogę

No tak mam,zdycham następnego dnia,dzisiaj po wczorajszym meczu Jednak 2 h biegania po tak długiej przerwie to hc.

No nie wiem,dzisiejszy zlot geriatrii narzekał na dwugłowe,dopóki biegłem na wprost to nie czułem kolan,jak musiałem zrobić zwrot to masakra.

dobry jets jak biegniesz na 100 a nie biegniesz i nagle musisz sie zatrzymac w miejscu i wrócić.

Nie wytrzymałem i pograłem dzisiaj 2 h Jednak tartan słabo się nadaje do gry w nogę,wszystkie mocniejsze zwroty strzelały mi po dwójkach,ale potraktowałem tą grę jako trening przed biegiem na 10 km.

Szczególnie po 30-tce i jak katuje się mocno nogi,ruchomość stawu kolanowego już nie ta sama.

Kurde jak nie urok to (pipi)zka,wyleczyłem łydkę.poszedłem wczoraj grać w gałę na nowe wyremontowane boisko i spadłem ciężarem całego ciała na jedną nogę,coś mi trzasło w kolanie,nie dość że w tą niedzielę muszę olać nogi to jeszcze bieg 11.11.2014 r stoi pod znakiem zapytania

Do phera massa dodawał inne ph niż pisał,była o tym afera na forum,bo "suplement" ten miał dawać suchą masę i zbijać estrogeny a ludzie przy małej podaży łapali gino i podlany wygląd.To była jego firma Kilosport.

Nic nie sieję,bo sam żarłem jego suple kiedyś.

Pysiu,nie kłóćmy się

Ja tu mam genialne warunki do pakowania,sauny,krio komora,super sprzęt.Formę robiłem pół roku,w końcu bazę miałem,teraz po prostu się dociełem.Zyję od pół roku jak asceta,jem,pakuję i śpię,wszystko ma na celu start w debiutach.

Wczoraj mi też zrobił Pyszne sushi robi. Dlatego tego nawet nie komentuję Ale takie zarzuty są dla mnie najwyższej jakości komplementem.

Jestem na niego cięty,bo kiedyś ph dorzucał do supli,więc nie wiem czy się zdecyduję.

Locales w Kosakowie,wpisz w google można obejrzeć galerię.

E wydaje ci się bo rośniesz Toć dawałem emotikony by nawet yaczes mój prawie best friend skumał

Śmiechowo Idź zatankuj alko w swoje muskle,bo ci riposta spada do poziomu piaskownicy A mi się chce śmiać jak ktoś kto nie ma pojęcia o tym sporcie wypowiada się co można uzyskać na sucho a co nie

Ostatnio ciekawą książkę czytałem"Drugi kod" w dużym skrócie jest o tym że DNA to hardware a epigenom to software,który nim steruje,także jeżeli już kiedyś ustawiłeś przełączniki na pewnym miejscu na kodzie DNA to później pewne rzeczy szybciej wracają,co my nazywamy pamięcią mięśniową.Na epigenom ma duży wpływ wiele czynników,zmieniają go chemiczne przełączniki poprzez metylację,dlatego tak ważne jest co jemy,aby dostarczyć substancji do tych reakcji

Może jest więcej przetworzonego żarcia,utrwalacze smaku i cukry też potrafią wysyfić.

Na szczęście to sport symetrii

Mało,tylko 38,5 cm

W następną niedzielę postaram się wrzucić klatę,bo tylko wtedy ćwiczę z kimś kto mi dobrze fotkę cyknie.