D.B. Cooper

Nie no chyba Dobrze zrobił ten test. Rozciąganie robił tylko po 15min truchtu przed docelowym zadaniem, więc ok. W trakcie interwałów przecież już się nie rozciągał. Czy się rozciągałeś na tych przerwach pomiędzy szybkimi odcinkami? Nie wiem czy czegoś nie pojebałeś Ja test na max hr robiłem, po prostu 1km do odciny i te ostatnie 200m to już wszystko co masz. Taki test bym sugerował mierząc hr z nadgarstka, nie ma tych skoków.

Chuj z tym biegiem przez życie ma to z 500 stron i nic znaczącego z tego nie zapamiętałem. Typowo dla kogoś kto nic z bieganiem czy nawet sportem nie miał doczynienia, ale my już tu i tak wszystko wiemy to Ci powiemy co i jak. Chcą Cię przerobić na kasę, tyle.

Ciekawe czy Max znowu zjebie start Co tam się odpierdala

Max ich zrobi obu Przynajmniej coś się będzie działo

Dawaj Lui

W sumie za 200 mogę swoją puścić

No rzeczywiście trochę pojebało. Nawet 220 chcą

Olej te plany robione przez robota, ta książka od kanabisa jest sztosem. Ogrom wiedzy i masa planów. Sam jak byłem w gazie treningowym to trenowałem według tamtych schematów. Nie trzymałem się kurczowo liczb, ale schemat był ten sam.

Siadłeś bo pewnie zabrakło u Ciebie długich wybiegań i biegów z narastającą prędkością.

Ja dziś longa zajebałem sobie 25km, bez spinki ze średnią 5:17/km. Trochę nie rozsądnie że bez wody, ale mocno nie suszyło. Nie pamiętam kiedy ostatnio tyle przebiegłem. Chyba w przygotowaniach do maratonu w 19 roku.

Kolejne 10s kary dla Alonso. Spada na 4 miejsce, Russel 3.

No tam coś sugerował, że dobrze byłoby się zamienić pozycjami

On to wygra

Czułem że Perez się obsra. Alonso też odjebał, 5s na takiej głupocie

Perez z wielką szansą na chwilowego mistrza świata.

Maksiu out, P15. Alonso z P1?

Tysiące przebiegniętych kilometrów w skarpetach kalenji, stópki i pełne. Przeznaczone niby do biegania, kiprun chyba ta seria się nazywa. Ogólnie najtańsze z tych biegowych. U mnie się sprawdzają. Dały radę na maratonie, więc czego mógłbym chcieć więcej. Do tego bardzo trwałe, ostatnio przetarła mi 3 letnia skarpetka. Wymieniałem raz wkładki w bucie biegowym też w Decathlonie. Wziąłem ze sobą buta do sklepu i dopasowałem. To chyba najlepsza opcja.

Dzięki Stefan. Było z Ciebie trochę beki za to co odstawiłeś w Pjongczangu, ale dałeś też dużo radości i przyczyniłeś się do wielu sukcesów drużynowych. Przez kilka lat byłeś tym brakującym ogniwem. Jeszcze raz dzięki, jednoseryjny mistrzu olimpijski

Tego nie wiem, oferta pewnie podobna. Mój babka zamówiła do sklepu z magazynu, więc jak coś online wpadnie Ci w oko to pewnie zamówią. Poprawki krawieckie gratis na miejscu, przynajmniej tam gdzie brałem.

Polecam Giacomo Conti.

KURWA JAKIE EMOCJE

Stroll dalej w formie

Jadą zaraz kurwa ale emocje

Oby sezon dostarczył. Liczę na dramy, łzy, nieuczciwe zagrywki no i oby Kubica wrócił. SuperMax rozjebie znowu

I tak nic nie przebije mistrzostw gdzie Stoch i Kubacki bodajże z drugiej i trzeciej dziesiątki po pierwszej serii, w drugiej zostają mistrzem i vice mistrzem świata. Tam to był cyrk.