D.B. Cooper

skoro masz problem z kregoslupem to na pewno powinienes rozejrzec sie za czyms z wyzszej polki. Najlepiej isc do ogarnietego sklepu i pogadac z ogarnietym typem. fajne te Najki http://www.sklepbiegacza.pl/produkt/nike_zoom_vomero_8_11 w skali tego sklepu maja najwieksza mozliwa amortyzacje. 400 zl to na pewno duzo jak na buty do biegania, dla mnie za duzo. W Twoim wypadku lepiej jednak dolozyc te pare zlotych. tu modele, troche tansze od vomero, ale wygladem zblizone: http://www.sklepbiegacza.pl/produkt/nike_pegasus_30_shield_2 http://www.sklepbiegacza.pl/produkt/nike_lunarglide_5_3

pikantnej salsy musze koniecznie sprobowac. Jakis czas temu jadlem lays piri piri zawsze byly przyjemnie pikantne,a wtedy kompletnie bez smaku. Nie wiem czy taka partia ch.ujowa poszla czy juz tak zawsze bedzie. ciekawe kiedy i czy w ogole wprowadza moj ukochany smak...

moze tak byc, chodzilo sie troche na silownie, ale nozki najczesciej sie olewalo i chude mam te udziska. Od jakiegos czasu staram sie regularnie raz w tyg zmeczyc nogi na silowni, cwiczenia typowe na sile+mase w polaczeniu z bieganiem i cos tam zaczyna sie rysowac. Trzeba jednak bardziej sie przylozyc.

myslalem, ze to Michael Jackson

mnie juz kolano duzo mniej boli, smaruje masciami i juz chodze po schodach normalnie. Jutro juz pewnie calkiem bedzie dobrze, mam nadzieje ze nie wpadne na pomysl biegania nie no, na pewno nie wpadne choc bedzie kusic taka pogoda. Gruba przerwa, pozniej lekkie rozbieganie i jak pojawi sie chociaz maly bol to lekarz. Mam nadzieje, ze to nie to co u Waldka bo brzmi to strasznie i pewnie noge ucinaja. a takie opaski na kolana? co to jest, to cos daje?

ok, przetestowalem na dystansie 12km na twardej nawierzchni. Bieglo sie bardzo przyjemnie(oprocz lewej nogi, o tym nizej) wiadomo, ze buty same nie pobiegna. Jest bardziej miekko od poprzednich, szczegolnie na piecie, nie czuc tak bardzo nierownosci czy kamyczkow. niestety nabawilem sie chyba kontuzji lewego kolana ;/ nie jest to na pewno wina butow bo bolalo mnie od praktycznie samego poczatku biegu. Tydzien temu czulem taki sam bol tylko, ze po biegu, a teraz juz w trakcie. To taki bol z kluciem, momentami sie nasilal, ze az noga w kolanie sama sie zalamywala przy stawianiu jej. Nie chcialem zrezygnowac i mimo to bieglem do konca przez co bieg byl meczarnia. Po schodach wspinalem sie tylko na prawej nodze, lewej nie moglem postawic i ciagle mnie boli. 5 dni zrobilem przerwy jak czulem w kolanie bol, chyba za malo. Jakies rady?

zmienilem lidlowskie buty na asicsy, zadna wyzsza polka, klasyczne obuwie za 190zl. Zastanawialem sie tez nad reebokami z przeceny, jednak postawilem na doswiadczona marke Nie moge sie doczekac jutrzejszego testu, zobaczymy jak beda sie sprawowac

Kabi ile dales? nic nie stuka nic nie puka? tez podobaja mi sie 156 tylko, ze druga generacja.

wierzymy ja zaraz ruszam dobic do 300km, realizuje swoj cel zalozony od poczatku roku - 1000km przez rok.

waldi tak szczerze to kupilbys jeszcze raz? Wiadomo, ze nie ma co plakac nad rozlanym mlekiem, auto jest bardzo ladne, pewnie fajnie jezdzi, troche te aso cisnienie podnioslo.

a taki byl ladny, amerykanski, szkoda.

maraton... super sprawa, tez kiedys przebiegne to moj cichy cel dobry wynik Rambo, takie tempo to ja mialem jak pobieglem na 20km, a jeszcze przez ponad drugie tyle takie tempo trzymales szacun. cholera nie wiem jak moglem przegapic te zawody, na dyszke chetnie bym wystartowal w maju bedzie zaje.bisty bieg, meta bedzie gonic biegaczy, kogo pierwszego dogoni odpada. Szkoda, ze Poznan. Troche daleko.

fakt, roznica okolo 80kg przy motorze 2.0, chociaz tez e46 jest nieco dluzsze i szersze. przy okazji, mial ktos z was doczynienia z silnikiem 2.3 v5 od VW? montowany w golfie IV, passat b5, bora. Malo popularna jednostka napedowa, nie ma ich za wiele na allegro, a wyposazenie jak i cena dosc atrakycjne. Opinie w internecie sa dosc podzielone.

jestes lamus bo nie chcesz wyjsc pobiegac na zewnatrz pierdol bieznie, wyjdz na powietrze tam sie mierzy czasy nie na biezni

z czego oni robia teraz te samochody z amelinium? Auto wyglada dosc masywnie, a silnik nie wielkiej pojemnosci i mocy, wiec postanowilem sprawdzic wage auta - 1300 kg. szok, obsawialem minimum 1500kg. Przykladowo stare male bmw e46 320 z silnikiem benzynowym wazy wiecej o 65kg.

i pewnie smakuje jak prawdziwa? wyglada jakby byla z psa

Przepocisz je, pojdziesz pozniej gdzies do znajomych zdejmiesz buty i bedzie je.bac z butow i ze skarpet. Wstyd straszny. skoro masz do wydania 200zl to mozesz kupic na poczatek buty do biegania za jakies 7 dych np. kalenji czy nawet z lidla,widzialem ze sa teraz i to z zelem na podeszwie. Zostanie Ci jeszcze na jakies laczki do smigania.

tez nie mam terenu zeby poodychac troche lasem, wiekszosc tras to miasto. Chociaz wczoraj znalazlem fajna dobrze ubita droge przez las i pola, nie duzo bo z 1.5km, ale dobrze i na tyle tam wbiec. Slonce przebijajace sie przez drzewa cos pieknego. Pech chcial, ze akurat obornik rozrzucali czy inne smierdzace go.wno i caly czar prysl jak banka mydlana...

wiadomo kazda aktywnosc fizyczna ma sens, sam kiedys biegalem na biezni. Jednak jak sprobowalem biegu w terenie i jeszcze przy takiej pogodzie jak dzis to zakochalem sie w tym i na bieznie juz nie wroce. Polecam sprobowac, troche grzech meczyc sie w pomieszczeniu jak za oknem tak ladnie.

jadlem wczoraj tego kebaba z wawy przy Francuskiej o ktorym pisaliscie, Efes sie zwie. Jak dla mnie zaj.ebisty, chyba najlepszy jaki jadlem. Nie jest wypchany kapucha po brzegi, i nie plywa w sosie. Sos ostry bardzo dobry, choc jesli chodzi o ostrosc to bez szalu. Nie wiem czy to prawdziwa baranina czy nibybaranina nie znam sie na tym, ale mieso bylo znakomite, ciemne i dobrze doprawione. U siebie w miescie przewaznie jem z kurczakiem bo nie ma tu dobrej baraniny, daja jakies jasne gumowate (pipi). Cena malego 11zl, srednio sie najadlem, tym wiekszym za 15 byloby optymalnie. Ch.ujnia, ze nie mozna zjesc w lokalu tylko zamowic przy okienku i won na dwor. przy rondzie Waszngtona jest kebab Faraon, jadl ktos z wawy?

jakies opinie o firmie asics? chodzi oczywiscie o buty. cholera zajechalem sobie lewa stope po ostatnim prawie polmaratonie. Czulem, ze troche boli a za 2 dni wyruszylem jeszcze na 7km i od tamtej pory ciezko jest mi na niej ustac. Nie wiem co to moze byc na pewno nie jest skrecona, spuchnieta tez raczej nie jest. moze to zwykle nadwyrezenie. szykuje sie dluzsza pauza. Rambo niezly wyczyn, tyle to ja od poczatku roku nie zrobilem.

wybralem sie dzis pierwszy raz na 20km, w sumie to w trakcie biegu postanowilem, ze sprobuje. Czas 1:47:21 tempo 5:22min/km absolutnie nie skupialem sie na dobrym czasie chcialem tylko doczlapac sie do domu. Ostatnie 5 km to byla walka z nogami, buty z lidla i taki dystans to chyba sredni pomysl, chociaz w drozszych byloby raczej podobnie. Biegnac koncowe marzylem o zimnej wodzie ktora mrozila sie w lodowce i o czyms slodkim... wchodzac do domu odrazu zlapalem sie za wode, cukierki, ciastka i jablko organizm tak mi sie tego domagal, ze nie potrafilem sie oprzec, jedzac to wszystko czulem sie jakbym wygral w totka

tylne drzwi maja ciemniejszy odcien czy tylko u mnie tak widac?

diabelski cheddar od laysow wrocil do sklepow

tez dzis wyskoczylem na dyszke, nie pamietam jeszcze zeby tak dobrze mi sie bieglo moj cel na ten rok to 1000 km, narazie od nowego roku na liczniku 158. (nie, bieganie to nie jakies moje noworoczno sezonowe postanowienie, po prostu od tego czasu uzywam programu ktory to wszystko liczy, wiec bez podjazdow mi tu).