Infidel

Tylko, że ta odpowiedz od kogos bardziej wyrozumialego na nic sie nie zdala,bo przeinstalowanie nie pomoglo.

Witam. Otoz kupilem niedawno Fallout 3 w limitowanej edycji (głownie dla figurki Pib-boya). I teraz problem jest taki: wczesniej sciagnalem, by sprawdzic jak sie bedzie gralo. Pozniej doinstalowalem GFWL - uruchamialo sie podczas gry. Nastepnie kupilem juz oryginalna wersje, przeinstalowalem wszystko, najpierw F3 pozniej GFW i teraz podczas uruchamiania Fallouta GFWL juz sie nie zalacza. Poza gra moge wlaczyc i spokojnie przegladac Marketplace,ale zeby zalogowac sie do konta podczas gry i zrobic achievementy, to juz sie nie da. Jakies pomysly?

Podbijam, bo jeszcze nie znalazlem.

Adui RS6 z 2008. Choc nie lubie kombi, to w tym aucie nie mialo by to wiekszego znaczenia, czy sedan, czy wlasnie kombi. Mialem juz okazje kilka razy jezdzic modelem z 2003 roku i wtedy zakochalem sie w tym aucie. Podobno w 2008 poprawili mu zawieszenie, wiec jeszcze lepiej sie prowadzi. Moc, luksus i wygoda ! Jak nie RS6, to Lancer Evo IX / Mondeo ST 220 .

O moj boze, co to za model?

Jakies dwa lata temu 270km/h RS6 na autostradzie w Niemczech,ale raczej nigdy do tego nie dojde,bo wtedy zawal byl juz blisko. A wlasnym to ok. 210-220km/h

Widze,ze rozmowa sprowadza sie do silnikow Audi. Sam jestem wlascicielem A4 z 2009 z silnikiem 1.8 TFSI,z tym,że tej mocniejszej wersji, bo 160 konnej. Przez rok, a dokladniej 14 miesiecy pokonalem ok. 45.000 km, majac za soba kilka podrozy Gdansk- Paryz. Roznica miedzy moim, a silnikiem o ktorym rozmawiacie wynosi 40km, wiec juz sporo. Ja go musze pochwalic z kilku stron stron. Dynamiczny, elastyczny w kazdych warunkach. Gorzej ze spalaniem. Koncern zapewnia,ze spalanie na trasie wynosi srednio 7l/100km. Mnie sie udalo zejsc do takiego poziomu na autostradzie, ze stala predkoscia i pustym samochodem, normalna jazda ok. 8,5l. W miescie jak zwykle gorzej, bo az do 10-11l. Na plus jeszcze zdecydowanie brak turbodziury, auto rwie od najnizszych obrotow.

Najlepiej termin uzgodnic dwa/trzy dni wczesniej. Moze niedziela/poniedzialek wieczorem?

Pamietaj,ze jednak te 10cm roznicy robi swoje. Po drugie nie 30kg przez rok,tylko 9. Na tym zdjeciu Pudzian ma mniej tluszczu niz ja na starej fotce.

Przede wszystkim tak duze partie,jak plecy i klatka nie rob dwa z rzedu. Lepsza opcja bedzie klatka+ biceps, barki + kaptury (zwane rowniez szrugsami), nogi + brzuch (naprawde swietne polaczenie, w wielu przypadkow laczenie tego daje dobry efekt), plecy + triceps. Jestes poczatkujacym,wiec cwicz 3-4 razy tygodniowo. Co do planu treningowego,to troche przeladowany. Zrob max po 3 serie na kazda partie miesni. W plecach przyciaganie poziome siedzac daj na koniec,bo najszersze najlepiej robic jako ostatnie.Przyciaganie skosem usun. Triceps; wyciskanie francuskie lezac (najwygodniejsza jest sztanga skosna,polecam) na poczatek. Pozniej prostowanie ramion na wyciagu podchwytem i nadchwytem. Biceps: dobrze jest zrobic uginanie ramion na sztandze,jak nie masz do niej dostepu to te 3 cwiczenia powinny byc ok: prostowanie ramion na wyciagu dolnym wychodzacym miedzy nogami, uginanie ramion na modlitewniku, uginanie ramion w chwycie mlotkowym. Barki: Unoszenie ramion przodem. Wyciskanie ok, jako pierwsze. Drugie unoszenie ramion bokiem, trzecie unoszenie ramion przodem z hantlami. Kaptury: na poczatek wystarczy jedno (hantle/sztanga). Sztange lap na szerokosc ciala. Nogi: lydki na poczatek to zly pomysl, ja od 3 lat robie na koniec. Prostowanie nog na suwnicy (domyslam sie,ze to jest ,,Wyciskanie na maszynie (imitacja przysiadow z obciazeniem)" jako pierwsze. Pozniej maszyna na podudzie, lydki na koniec. Moim zdaniem nie ma sensu,bys robil cwiczenia na nogi na czas,rob po prostu okreslona ilosc powtorzen. Brzuch: masz na silowni lawke skosna w dol? Cos w tym stylu Klatka: maszyna smitha na poczatek jest bardzo dobra, mozesz sie na niej nauczyc techniki. Ogolnie jest ok.Ta ,,maszyna sciaganie",to chyba butterfly,tak? Pamietaj o kilku waznych rzeczach. 1. Przede wszystkim staraj sie spac minimum 8h dziennie. Sen jest najlepsza regeneracja dla zniszczonych w trakcie treningu miesni. 2. Postaraj sie,aby treningi nie zajmowaly Ci dluzej niz 1h. Na poczatek to zupelnie wystarczajaca. 3. Jak czujesz,ze wziales troszeczke za ciezki odwazni, zmniejsz go. Pomoze to w ochronie stawow. Ja tak robilem od poczatku i po 3,5 roku silowni mam stawy jak nowe. 4. Przed treningiem rozgrzej sie, a najlepiej porozciagaj. Moze byc orbiterek 2-3minuty. 5. Nie rob na razie zadnych cwiczen na czas, na poczatku wazniejsza jest ilosc powtorzen,a nie dokladne zrobienie powtorzenia co do sekundy. Pisze tego posta o poznej godzinie,wiec moga byc lekkie bledy. Jutro rano postaram sie w miare mozliwosci poprawic.

?

Na Marketplace jest tez wywiad z Shaunem. Mysle,ze raczej nic z tego nie wyjdzie,kolejny low-end jak ostatnie Tony Hawki.

Schudnac pozwola aeroby, nie cwiczenia na brzuch.

3 cykle kreatynowe,2x po 2 miesiace na gainerach, 2x po 2 miesiace BCAA. Byly jeszcze dluzsze okresy z bialkiem,ale nie chce mi sie tego wszystkiego rozpisywac. ,,Innych" cylkow nie bralem w ogole pod uwage. Tluszczu jest teraz mniej,niz na tych zdjeciach.

Ogolnie aeroby powinno sie robic na czczo lub po treningu silowym. Daja wtedy najlepszy efekt i wypocisz najwiecej toksyn.

Ja bym sobie odpuscil. Zacznij z jakimis witaminkami i odpowiednia dieta.

Dzieki, pomogla zmiana na UK.

Dzieki wielkie !

Jesli wczoraj graliscie,to sorki,ze mnie nie bylo. Wypadlo cos w rodzinie. Jesli chodzi o dzien dzisiejszy,to ja odpadam. Zbyt ciekawy mecz w TV leci,by go przegapic.

Proponuje wtorek o 21.00

Od tygodnia probuje sie polaczyc i nie moge nic znalezc. Tez tak macie?

Szukam tytulu dwoch nowych piosenek. Jedna to cos z pogranicza electro/trance. W teledysku pokazane sa 3 dziewczyny, jedna mlodziutka gdzies z 11 lat,druga ok. 20, trzecia (juz normalnie) gdzies z 30. Wszystkie sa pokazywane w kilku roznych sutyacjach,najczesciej placza. Pamietam tez,ze na teledusky byl lysy DJ z lekka blizna na oku. Do drugiej piosenki nie widzialem teledysku. Poczatek: jakas babka cos mowi,tudziez spiewa, potem od razu niezle wejscie ( na 95% to Jay-Z). Dosyc ciezki beat ma.

Dzisiaj sprobowalem wyciskanie na barki,ale to pierwszy i ostatni raz. Te stawy trzeba wyjatkowo szanowac: 140kg x6

Jestem zwolennikiem HH/Rapu z lat 90. Snoop Dogg - Doggystyle

Jest ktoch chetny,by przejsc spokojnie wszystkie kampanie? Z randomami ta gra okazuje sie za trudna (znacznie trudniejsza od pierwszej czesci)