SpacierShark123

30 kg na jednej , 50 kg w jednej ręce bym pewnie nawet stabilnie nie utrzymał.Może jest tak przez to że robią połowy ruchu ale nie zmienia to faktu że ja bałbym się 50 kg tak podnieść bo jak nic bym coś połamał sobie.

Znaczy to nie są jakieś super intensywne treningi w 2 godziny wchodzi czas na przebranie się /kąpiel/35 minut aerbów. Jeżeli żadna partia nie koliguje ze sobą to dlaczego 6 razy w tygodniu jest złym pomysłem? Najlepiej się czuje ćwicząc takim systemem . Poniedziałek Klatka - łydki - aeroby Wtorek Plecy - łydki - biceps - brzuch Środa Triceps - łydki - aeroby Czwartek Biceps - łydki - brzuch Piątek Barki - kaptury - aeroby Sobota Całe nogi -brzuch Jak na razie nie odczuwam stagnacji tylko bardziej z ciekawości.Bo jeżeli partie ze sobą nie koligują to mięśnie powinny spokojnie się zregenerować , wydaje mi się że już gorzej z regeneracją jak ktoś robi fbw 3x w tygodniu masakrując 3 razy w tygodniu klate/nogi/plecy.

Jak technicznie prezentuje się 3 część? Zrobili coś więcej niż podbicie rozdziałki i 60 klatek?

Ładnie u mnie klatka zdecydowanie najsłabsza partia ale mimo to rozwija się dość dobrze. Ogólnie dziwi mnie siła co niektórych na wyciskaniu hantlami , ja wyciskam 30kg dzisiaj widziałem Rodebert(ten od Karmowskiego) wyciskał 36kg a nie trzeba pisać nawet jaki to dzik ale zauważyłem że ludzie wyglądający jak kupa wyciskają nawet 50 kg hantlami gdzie mi to ręce by urwało.Skąd co niektórzy na tych hantlach taką siłę mają to nie mam pojęcia.

Dzięki wziąłem od Diesela ale wszystkim wam dobrym duszyczką należą się plusy.

Idzie złapać stagnacji lub spadków od zbyt intensywnych treningów? Micha na 3700kcal(456w/285b/82t) waga obecnie to okolice 75 kg. Ćwiczę 6 razy w tygodniu i średnio trening jeden trwa te 2 godzinki. Lubię ćwiczyć intensywnie i zajeżdżać się co trening ale ostatnio mnie zastanawia czy może od tego nastapić stagnacja jakaś?

Lets play'e to raczej nie ale podcasty o gierach lubię sobie odpalić podczas grania po sieci w jakieś "szczelanki".

Szacun za odwagę , u mnie łepki po 50-60 kg chodzą w koszulkach na ramiączkach a nawet jest as jeden co po mieście pomyka w tej koszulce animala na ramiączkach luźnej. Mnie wstyd w lustro było patrzeć jak zaczynałem więc szacun dla nich . W sumie to jak grube dupy w leginsach czego też nie mogę zrozumieć .

Nie widzę sensu robienia kolejnej części mmo chyba że zmienili by zupełnie podejście w co wątpię . Ale co za problem zrobić WC4 jako prequel? Przecież lore warcrafta jest bardzo bogate a ciekawie było by zobaczyć początki całego uniwersum.

Nie widzę sensu robienia kontynuacji wow-a niech wydają coraz to nowsze dodatki i usprawniają silnik gry co robią do tej pory.Warcrafta do tej pory nie wiem czemu nie chcą zrobić , sam chętnie ograłbym jakiś prequel jeszcze z samego początku uniwersum warcrafta. Co do overwatch nie wierzę że blizzard wydałby gniota więc albo gra będzie mega miodna albo zostanie anulowana w co wątpię ze względu na jak widać zaawansowane stadium produkcji.

Takie pytanko idzie grać lokalnie z botami jak w ghosts?

Mnie tam się podoba. Gry blizzarda mają bardzo specyficzny feeling , który mi odpowiada. Nie zdziwię się jak gra stanie się hitem w końcu robi ją blizzard .

Ile razy można by robić nogi w tygodniu? Chciałem w tym sezonie masowym skupić się na nich.Łydki robię codziennie ale zastanawia mnie co z udami a szczególnie czwórkami.

Dostał się ktoś jeszcze? Community w tej grze to jak na razie poziom lol-a (no może jest ciut lepiej) i samemu ciężko coś tam działać.Ale gra się świetnie , miła odskocznia od lol-a i doty mimo że HOTS dużo łatwiejsze mi się wydaje i ma sporo fajnych rozwiązań.

Wystarczy popatrzeć na klatkę Arka Czerwa , który wykonuje tylko wyciskanie na klatkę.

Łukasz Dojka zjada same białka na śniadanie i smaruje te naleśniki swoje dżemem.Jest zawodowcem więc chyba wie co robi.

No ale zależy z czego robi ten omlet co nie? Jeżeli z samych białek i płatek to gdzie problem dać dżem jakiś niskosłodzony. Sam tak robiłem i uważam że dobrze zredukowałem , po za tym nie odnosiłem się do dżemu i miodu a chodziło mi o masło orzechowe.

No ale od kiedy płatki owsiane to cukry proste? Przecież nie pisał o łączeniu dżemu z masłem a o wyborze między nimi. Po za tym jakby nie użyć żółtek i zamiast tego dać właśnie masło orzechowe to ma się pełnowartościowy posiłek.

Czemu rozwiń swoją myśl.

Możesz spróbować wejść w link podany tutaj http://www.wowhead.com/news=243913/7-days-free-game-time-lords-of-war-behind-the-scenes-friday-update-arcade dla europy. Jednym działa , drugim nie ... ja tam jednak gry nie doładowuje bo w sumie też mi już szkoda czasu na to. Blizzarda gry mają ten swój świetny feeling co było wyczuwalne w wowie ale jednak 45 zł na miecha to mi szkoda , tym bardziej że to co chciałem obadałem a dodatek na razie odpuszczam.

Ostatnia seria 3 powtórzenia.Podchodziłem raz do 110 ale za bardzo musiałem mostkować więc dałem sobie spokój.

mi tam wyslali 7 dni za darmo zebym sobie przetestowal Pewnie nie dostałem dlatego że doładowałem ostatnio 2 miechy. A wiadomo blizzard takim ludziom nie ma zamiaru dawać czasu gry za darmo.

W moim przypadku białko i carbo po treningu to podstawa ale w ciągu dnia nigdy nie zastąpił bym tym posiłku.Teraz do stałej suplementacji dorzuciłem kreatynę(2kg za ~100 zł szkoda było nie brać) , którą przez 2 lata nie używałem . Liczę że pomoże mi przeskoczyć barierę 100 kg na skosie bo już z pół roku ruszyć więcej nie mogę.

Czy ja wiem... Zawsze dziwiło mnie że człowiek jest w stanie tak bardzo uzależnić się od jakiejś gry. Po za tym w moim przypadku zawsze 2 miesiąc abonamentu już nie jest nawet ogrywany . Po miesiącu gra mnie nudzi , jedynie chciałbym sprawdzić nowy dodatek ale to pewnie w swoim czasie.

Kurde blizzard z każdym dodatkiem powinien dawać chociaż te 30 dni gry za darmo. Teraz nie wiem czy brać 60 dni czy poczekać i za jakiś czas od razu z dodatkiem. Szkoda też że nie zmienili modelu krawego elfa czyli mojego maina a zmiana rasy trochę przesadzona jeśli chodzi o cenę. Jak na razie najlepiej undead się prezentuje.