SpacierShark123
Senior Member
-
Dołączył
-
Ostatnia wizyta
Treść opublikowana przez SpacierShark123
-
-
-
No właśnie nie o to mi chodzi. Znam kilku dobrze wyrzeźbionych z ładnymi sylwetkami ale większość to ekto z brzuszkiem albo endo na wiecznej masie.
-
Mnie to zastanawiało czemu 99% trenerów personalnych przynajmniej tych co widziałem wygląda jak (pipi) . Zawsze wydawało mi się że jeżeli ktoś idzie na trenera to lubi ćwiczyć więc jakoś wygląda a nie raz mijam trenerów co wyglądają jakby nigdy na siłowni nie byli.
-
-
-
Oddaje korone spartakusa XM. doyebany.Musisz dobry gen mieć jeśli na drążkach doyebałeś taką formę , pewnie jakbyś na porządnie za siłkę się wziął to była by masakra.
-
-
Zaleta bycia niskim , moja łapa 40/41cm przy 175 wzrostu wygląda na większą od kolesia co na żyle ma 44 przy 190 cm. Gorzej już gdy staniemy obok siebie i zaczynam wyglądać przy nim jak dziecko.
-
@Litwin myślałem po poprzednich fotach że wyglądasz dużo gorzej.Ale forma na duży plus , wrzuć jeszcze przód i klatkę bokiem bo wydaje mi się że fajnie nabity jesteś.
-
Dużo zależy od organizmu ja staram się jeść 30-40 minut przed treningiem 250g kuraka i 100g ryżu . Jeżeli zjadłbym posiłek 1.5h wcześniej to padłbym z głodu na treningu a tak i energia jest i chęci.
-
Giants : kubota ?
Za 1000 zł nie dostaniesz gtx 770 4gb? Jak wyszła 970 ładnie ceny spadły , wydaje mi się że 770 spokojnie wymaksuje wiedźmina 3 bez tych bajerów od physx. Ale jeśli masz wybierać między tymi kartami to bierz wersje 4gb , ja zrobiłem błąd i wziąłem 2gb przez co gry nowsze potrafiły strasznie szarpać.
Czyli jeżeli podczas cyklu wpada mięso to ono już nie spada ta? Tylko ta woda w mięśniach ? No i nie słyszałem by ktoś na koksie leciał dłużej niż te 2 miechy bo niby rzuca się to mocno na organizm.
Mnie to bardziej zastanawia fakt że niby po koksie wszystko spada. A znam jednego na siłowni co prawda z stażem 15 lat ale mimo że od 2 lat nic nie bierze dalej jest kurevvsko wielki(100kg wagi przy 10%bf). Zawsze słyszę opinie że koksu brać nie warto bo i tak wszystko spadnie. Też poczytałem o ph trochę i nie dowierzam że człowiek może podczas 2 miesięcznego cyklu dowalić 5kg jak oni to piszą masy przy nie zalewaniu się , coś mi się wydaje że większość to woda w mięśniach(nie podskórna) bo nie słyszałem nawet by ktoś na koksie zrobił 5kg suchego mięsa w 2 miesiące .Przecież jak ktoś w 2 miesiące dowala te 5 kg to za 3 góra 4 lata będzie wymiarów zawodowców wagi EKSTRAMALNEJ .
Fajnie podsumował to ktoś z pclaba.Większość testów jest wykonywanych po oc 970 i bez oc 780 , nie znam się na komputerach ale według zagranicznych testów po OC 780 jest mocniejsza od 970 OC a 780ti OC jest równe 980 OC.
Ja jestem ekto a co przychodzi do okresu masy to psychicznie jestem wrakiem. Powoli zanikające zarysy mięśni i separacja , coraz mniej wywalonych żył no i brzuch.Nie wiem jak reszta ale ja przez to na masie mimo dużo większej puli kcal nie mam w ogóle chęci ćwiczyć . Za to na redukcji mimo o prawie połowę mniejszej puli kcal czuję się jakbym był cały czas na jakiejś mocnej przedtreningówce i jedyne o czym cały dzień myślę to by iść poćwiczyć.
To ja na 3.5k kcal potrafię chodzić głodny . Nawet na redukcji tak nisko z kcal nie jechałem . JAK ŻYĆ
No właśnie w składzie jeśli chodzi o węgle to tylko skrobia więc chyba ujdzie. A ryż z tą masą budyniową i słodzikami <3 . Albo też widziałem przepis na naleśniki z budyniu od wk ale akurat moja patelnia nie była w stanie podjąć się tego zadania i rozyebały mi się.Ale papka była zjadliwa.
Szukałem sobie po sklepie jakiś fajnych produktów do sernika w wersji fit i znalazłem budyń. Nigdy wcześniej nie kupowałem budyniu więc patrząc na skład trochę się zdziwiłem. Jest to sama skrobia kukurydziana/ziemniaczana i aromat więc chyba nawet na redukcji kilka łyżek takiego prochu nie zaszkodzi? Zawsze mi się wydawało że już w sobie ten proszek ma zawarty cukier/tłuszcze.
@Andreal Ja na twoim miejscu uciąłbym tłuszczy dowalił węgle i białko ale to zależy jak twój organizm odbiera takie ilości tłuszczu. Ja wolę tłuszczu mieć na granicy normy 1g/kg a dorzucić większość kcal w węglach i białku.
Kup leginsy obcisłe by pupe opinały . Często na siłowni widzę ludzi w takich spodniach i nie wyobrażam sobie tego nałożyć na siebie . Polecam spodenki pitbulla ze względu na materiał ale niestety nie mają kieszeni
http://www.polygon.com/2014/9/8/6122341/resident-evil-5-dead-rising-2-pc-steamworks-games-for-windows-live Jeżeli capcom ma zamiar wywalić z gier G4WL i dać steamwork to oznacza że mają stare wydanie pudełkowe re5 będę mógł podpiąć pod steam?
