SpacierShark123

Z tym kątem 90 stopni też pjerdolenie jest jak z tym ass to grass . Za chuya nawet z samą sztangą nie zszedł bym poniżej 90 stopni bo bym się wy(pipi)ał . Każdy zejdzie na inną wysokość ( co prawda do 90 stopni to zejdzie raczej każdy) bo nie każdy jest tak samo elastyczny . W ogóle jak zacząłem czytać te fora pokroju sfd/kfd zacząłem się zastanawiać o co ludzią chodzi że cytując "bez przysiadów nie zbudujesz dobrych nóg" to jak podczas przysiadów wydzielamy jakąs aure pokroju sayan czy też podczas siadu jądra kumulują większe ilości teścia? Niech mi taki spec wyjaśni jakim cudem znam ludzi co nie robili siadów nigdy (tylko wyprosty , suwnica i czasem wykroki na czworogłowe) a mają nogi lepsze od tych co targają te świetę przysiady. Sam zrezygnowałem z przysiadów i wrzuciłem je na sam koniec treningu bo dużo lepsze efekty widzę zaczynając wyprostami/ suwnicą itp. a na dobicie wrzucam siady/wykroki. PS.Wybaczcie ale musiałem wylać swoje frustracje jak przeczytałem na forum speca twierdzącego że bez siadów nie można mieć dobrze zbudowanych nóg , ok te ćwiczenie nawet jak angażuje wszystkie mięśnie to i tak zawsze idzie czym je zastąpić. Tak jak są ludzie co nie wyciskają sztangi a tylko suwnice a mają klate jak dwa razy moja mimo że od kilku lat tydzień w tydzień wyciskam.

Choy czyli jednak za(pipi)iście słaby jestem na hantlach . Strzelam że wyciskacie mając łokcie równe w stosunku do barku bo zauważyłem że dużo osób co targa 55-60kg hantle łokieć ma sporo niżej a co za tym idzie triceps mocniej pracuje. Wujaszek foty będą jak forme dotyram narazie po prostu ćwiczę z lekko dodatnim bilansem kalorycznym . Nie mam wogóle ciśnienia by robić forme , może jak sprowadzę sobie jakieś specyfiki ( tren + cypio <33) to zrobię forme bo obecnie wolę mieć te 10-11bf% zarysowaną kratę i dobre samopoczucie , jakbym ciął wagę to pewnie w robocie bym nie podołał ( internet pokazuje 31stopni w mieście termometr 36 a odczuwalne pewnie w granicach 40 więc jako Słowianin zdycham od samego chodzenia) .

A jak panowie u was wyglądają proporcje wyciskania hantlami do sztangi? Obecnie serię na skosie robię 100-110-120 ale już na hantlach 36-38-40 .

Dzięki wielkie już się ściąga.

Snorlax jest aż tak ciężki do zdobycia? Właśnie widzę że na allegro konto snorlax 1080cp obecnie licytują już 150zł... Co tu się odpyerdala.

Szkoda że nie wymieszali tej gry z gameboy-owymi pokemonami , przecież to by było fenomenalne . Dostajesz startera , następnie jak wyskoczy ci pokemon musisz go poobijać( system walk turowy ) i dopiero złapać .Walczenie potem w ten sposób z innymi trenerami , expienie pokemonów a nie jakieś CP i cukierki. A tak to nie ma co robić , raz na jakiś czas odpalę w robocie złapie 2-3 poki i wyłącze .

Czyli tak jak Ja , ale chce spróbować progres-u w 3 pierwszych ćwiczeń na każdą partie(np. Podciąganie , wiosło sztangą , hantlem) bo zauważyłem zastój u siebie. No i zobaczyłem "kafara" jak narazie najlepiej zbudowany hiszpan jakiego było mi dane zobaczyć , docięty no i widać że sylwetka pod starty(nic specjalnie nie odstawało a nabity jakby teściem smarował się co wieczór) i co serię zapisywał sobie wyniki. Według mnie ma to sens , jeżeli ćwiczę na 100% codziennie to raz na klatę zrobię na tym skosie 130x2-3 a innym razem jedno wyciśnięcie 130 sprawi problem. To samo biceps , jak robię te 20+ ruchów na ręke to za tydzień nie pamiętam już ile powtórzeń robiłem a jednak dodając te 0.5kg na tydzień albo kilka oszukanych powtórzeń to cały czas jest większy bodziec dla mięśnia.

Panowie macie jakiś fajny program na telefon do zapisywania serii/powtórzeń co synchronizuje się z serwerem?

Każdego rodzaju ćwiczenia na brzuch należy robić na kocim grzbiecie i zwijać się , często na siłowniach widzę jak ludzie brzuszki robią na prostych plecach co jest nie porozumieniem no ale nie przetłumaczysz.

Ale jakie konkretnie cwiczenia na nich robisz , ile serii i powt? @Litwin No właśnie większość ludzi co widzę jak robi kółko to nawet z kolan poprawnie nie potrafi , to samo tyczy się allah'ów chociażby gdzie nikt nie robi kociego grzbietu.

10-20mb na godzine to nic bo kto normalny więcej dziennie przechodzi poszukując pokemony , ale dalej mam przeczucie że zżera dużo więcej.

Dwa pytanka do kogoś ogarniętego w temacie telefonów , nigdy nie kupowałem internetu do telefonu bo nie potrzebowałem ale jako że chciałbym sprawdzić pokemony chcę się dowiedzieć jak to wygląda. Mieszkam w Hiszpani i z tego co słysze najlepsza oferta dla mnie ( Orange) to Go Europe (najtaniej wychodzi 6euro za 500mb) . Ile taka gra zjada mb ? No i drugie pytanie czy wiadomo coś o wprowadzeniu możliwości zmiany nicku?

Nie no na kolanach , na prostych nie wyobrażam sobie żebym kiedykolwiek zrobił pierwsza 20 powtórzeń potem już leci w dół różnie. Fotki jak dotne się teraz lekka masa , co nie zmienia faktu że nigdy przy 3400kcal nie miałem tak wyostrzonych mięśni brzucha . Wcześniej robiłem allahy 3x i wznosy nóg 3x , polecam te kółko 5 minut dziennie a efekty kosa.

To chyba mam farta , wczoraj na basenie złapany snorlax i uciekł mi ten z jajkiem a w robocie miałem mr.mime ale musiałbym wyjść z bar-u więc nie dałem rady złapać.

Jak się ma ta część do poprzednich? PSP dalej leży w szafce więc chętnie bym sprawdził jeżeli bliżej tej części do Jak-a pierwszego , dwójka to jakieś nieporozumienie przez co do trójki nawet nie podchodzę.

Kurde zayebiście podoba mi się klimat warhammera , na filmach też gra wygląda wyśmienicie . Problemem jest typ rozgrywki , tak samo jak inne gry z serii Total War strasznie wydaje mi się to toporne , nie wiem jak to wygląda w rzeczywistości ale jakbym miał jedną misję ogrywać 2-3 godziny i oglądać powolne walki na wielką skale to się jednak odechciewa . W bibliotece steam leży cała seria Total War , więc pewnie spróbuje Shoguna 2 ( najlepsze opinie z tego co czytam no i klimat robi ) i jak podejdzie to łyknę Warhammera.

Ja natomiast przez ostatnie 2 miesiące wywaliłem wszystkie ćwiczenia na brzuch na rzecz 3-4x w tygodniu kółka. 5 minut ćwiczeń a brzuch dotyrany jak nigdy .

Jak idziecie po mieście i widzicie drugiego trenera POKEMON! telefon daje jakąś informacje i można tak prawilnie się ponapjerdalać z kimś? Czy raczej jedyna szansa na rozpoznanie gościa to nadwaga/okulary/pryszcze/przetłuszczone włosy i oglądanie świata przez telefon?

Rozyebałem mojego S4 i szukam jakiegoś zamiennika , szukam najlepszego na rynku smartfonu w stosunku jakość/cena . Myślałem wpierw by kupić coś topowego(wszelkie iphony z góry odpadają , jak dla mnie cała otoczka zbyt pedalska jak dla samca alfa) i najbardziej skłaniam się do S7 edge ale może jest coś tańszego bo jednak szkoda wywalać tyle na smartfona. Najważniejsze by baterie dobrze trzymał bo obecny LG po 10 godzinach już odpada.

No tak ale fakt czy spadnie ci klatka jedna dwie to nawet podczas rozgrywki specjalnie nie zauważysz a będzięsz patrzył co chwilę na licznik. Tak sobie właśnie wyobrażałem typowych pcmr(sam nim jestem ale klatki mnie chooy obchodzą byle było by płynnie ) gdzie podczas spadku 1-2 klatek wyłącza gre odpala internet i szuka nowych części. Zresztą sam bo sobie widzę że jednak jak głównym sprzętem był x360 to nawet 20klatek w grze mi nie przeszkadzało bo z samej gry czerpałem przyjemność a nie z liczb. Żeby nie było offtopa: Full detale + wygładzanie z kosmosu : 99% czasu rogrywki patrzę w ziemie bo 11 fps więcej Nie lubię grać z więcej niż 5 graczami na drużynę bo kilka klatek mniej Dla screen-ów zmiejszyłem ilość liczb . Pozdrawiam PCMR reszta do piachu.

@Krzysztof Tomczak Nigdy nie rozumiałem czemu większość pececiarzy gra z tymi liczbami z boku ekranu , fps/temp/szybkość taktowań... Przecie to jest brzydkie i przeszkadza w grze. PS. Prawie każdy użytkownik pclab-a gra z czymś takim , no chyba że idzie ustawić że tylko przy okazji screenów się pojawia.

Nie skórki a postacie i potwory z innymi umiejętnościami i brońmi. Przez co czuje się jakbym grał w wybrakowany produkt a kupowanie dwóch season pass-ów mija się z celem.

Najwiekszy minus to dlc dla mnie zniszczyly gre

Gre kupuje napewno bo od początku anime zacząłem marzyć o grze na jej podstawie (wyszła co prawda na 3ds ale nie mogłem nigdzie dostać i chyba nie posiadała angielskiej wersji) ale strasznie nie podoba mi się że tytany kroi się za łatwo. Podczas oglądania anime , jeden tytan potrafił wzbudzać zgroze i był niebezpieczny a tutaj tnie się je jak w serii D.W. . Fajnie że jest wprowadzony system RPG przez co gra może przyciągać na dłużej jak swego czasu Dragon Ball Xenoverse.

A ja bym radził jak jest ciśnienie przejść się na siłownie a po wakacjach jak się sezon przemyśleć zakup. Jest sezon , teraz każdy jest napalony na krate na brzuchu , duże ramione i nabite barki ale niestety gdy przychodzi październik wszyscy odpadają dlatego jeżeli zdecydowałeś się na zakup w tym okresie wydaje mi się że nie jest to przypadkiem a po prostu spowodował to sezon.