bieganie

[Shen 8 817]

Co to jest spokojne rozbieganie? Z kondycja nie jest u mnie zle, bo napierdalem rower od kwietnia do listopada dosc konkretnie.

[maciucha 11 384]

guernica, ale ja mówiłem o tym konkursie, a nie treningach personalnych (na takie rzeczy nie mam hajsu )

[Shen 8 817]

Pozniej w linka kliknalem ;p

[krupek 15 401]

Co to jest spokojne rozbieganie? Z kondycja nie jest u mnie zle, bo napierdalem rower od kwietnia do listopada dosc konkretnie.

 

No np. 10 km w 57-60 minut.

[Shen 8 817]

W lutym juz te 10km ponizej godziny bym chcial zrobic bo pewnie znowu bedzie grand prix w biegach ulicznych w Gdyni

[krupek 15 401]

A startowałeś teraz w Biegu Niepodległości w Gdyni ? Ja dałem dvpy, przegapiłem zapisy

[Shen 8 817]

Dopiero co sie wzialem za bieganie. W przyszlym roku chce isc na urodzinowy bieg, oby wystarczylo mi zapału.

 

W tym roku tak kalendarz wygladal

- 9 lutego Bieg Urodzinowy Gdyni
- 11 maja: Bieg Europejski
- 21 czerwca: Nocny Bieg Świętojański
- 11 listopada: Jesienny Bieg Niepodległości

 

Za każdy ukończony bieg był medal, a wszystkie razem tworzą jakąś grafike, kumpel zaliczyl calosc.

[krupek 15 401]

Wpadnij w maju do Kwidzyna na bieg papiernika, blisko masz z trójmiasta . Spoko organizacja, fajne gadżety dla każdego, no i dość wymagający bieg ze względu na ciężkie powietrze w mieście.

[Kosmos 2 683]

53,16 minut na dychę, 755 spalonych kalorii, jest coraz lepiej. Mam kryzysy na 5 km i zawsze mnie boli lewy bark, pomimo rozgrzewki...2 ostatnie kilometry jak najszybciej. 

[MichAelis 5 388]

Ja juz prawie 2 tygodnie przerwy, a taka fajna kurtale se kupilem najpierw syn chory, potem ja. Juz jest git, takze chyba dzis startuje, bo juz mnie nosi.

[waldusthecyc 4 767]

trzymam mocno za Ciebie kciuki, bo bedzie cieżko.

[Kosmos 2 683]

Ech bóle w klatce piersiowej, ale po bieganiu i przy wykonywaniu ruchów, podnoszeniu czegoś..Przestraszyłem się, że to serce..Mieliście tak?

[waldusthecyc 4 767]

Pewnie, musiałem sie mocno rozciągać, aby klatka sie "rozeszła", aż mostek strzelił.

 

Ale możesz tez mieć zawał

[Rambo7 145]

kiepska pogode sobie 2 dni temu wybralem na bieganie - w deszczu i pod wiatr... ale zalozylem ze biegne dopoki nie umre ostatecznie telefon zdechl na 40 km.

[Pajda 2 282]

Godne podziwu, aczkolwiek chyba niezbyt zdrowe W kazdym razie smialo mozesz spie.rdalac piechota przez lasy na wypadek inwazji ze wschodu.

[maciucha 11 384]

[Grzegorzo 1 411]

Godne podziwu, aczkolwiek chyba niezbyt zdrowe .

Człowiek się nieźle hartuje i żadne chorobsko nie bierze.

Sam dziś biegalem i w polowie drogi pomyslalem, ze nawet fajnie, a wiatru specjalnie nie ma, ale jak zawrocilem to okazalo sie, ze byl, tylko wtedy dawal w plecy:-) Oczywiście wtedy nie wyczuwaly, a w spowrotem dawal nieźle w twarz. Dawno nie bieglem w miejscu :-)

[kanabis 21 759]

kiepska pogode sobie 2 dni temu wybralem na bieganie - w deszczu i pod wiatr... ale zalozylem ze biegne dopoki nie umre ostatecznie telefon zdechl na 40 km.

 

Szacun, prawie maraton

[krupek 15 401]

W zeszłym roku biegałem w zimę i nieźle się zahartowałem, polecam. Nawet te kilka kilometrów 1-2 razy w tygodniu warto pobiegać, dobrze na odporność działa. W tym roku jakoś nie mam kiedy się zabrać za bieganie, bo 3 razy mam treningi kosza, a w 2 pozostałe dni jakaś siłka w domu. W przerwie świątecznej pobiegam coś, żeby trochę kondycję odbudować.

[Rambo7 145]

potwierdzam, ostatni raz przeziębienie miałem może z 1,5-2 lata temu.

[kanabis 21 759]

Mnie jak ostatnio pobierało jakieś przeziębienie, wkur.wiłem sie poszłem na siłke, na drugi dzień ani sladu po choróbsku

[wronerro 257]

W w piatek mialem lekki katar, w sobote obudzilem sie z bolem gardla.
Teraz mam kluske w gardle i boli mnie zatoka.

Yeebac to, jutro klata. Czesc.

[kanabis 21 759]

 

 

Kupiłem staremu na gwiazdke. Narazie sam czytam i już połowe wciągnęłem za jednym zamachem. Naprawde świetna książka, plany treningowe, cała fizjologia treningu. Polecam

[Grzegorzo 1 411]

Twój ojciec lubi ruch, czy kupiłeś mu, aby zachęcić go do aktywności?

[krupek 15 401]

 

Ja kupiłem taką bratu na gwiazdkę. Lubi biegać, więc przyda mu się trochę poczytać. Ta Gallowaya też dobra, przeglądałem kiedyś w Empiku.