Opublikowano poniedziałek o 11:304 dni Godzinę temu, ginn napisał(a):Ja już nie korzystam z żeli, bo bym na nie nie zarobił. Za to sam sobie robię miksturki - maltodekstryna + fruktoza, do tego trochę kwasu spożywczego i nieco soli. W przeliczeniu na złotówki wychodzą grosze w porównaniu do żeli, a wartość odżywcza ta sama.@Figaro jaką miałeś trasę zaplanowaną? Zabawne, ale też myślałem o wybraniu się tam na majówkę, ale ostateczne przełożyłem na najbliższy weekend. Trasę mam przewidzianą na 200 km z jednym noclegiem na trasie i ewentualnie drugim, jakbym zjechał bardzo późno. Wychodzi niecałe 5000 m przewyższeń.Ja planowałem jakies 130 km na dwa dni bo rower jakieś blisko 26 kg z namiotem, śpiworem kuchenką itd. Za mięķki jestem po zimowej przerwie, a przewyższenia tam to nieżart.
Opublikowano poniedziałek o 16:274 dni 5 godzin temu, kanabis napisał(a):Nie ma sensu mieszanie wody z sokiem tym bardziej colą. Kup sobie jakies vitargo, mieszaj to z wodą, najlepsza opcja. Dobra opcja na szybki strzal energii nie zajmujaca duzo miejsca sa daktyle.Szukam jakiś sensownych bez słodzików ale nie mogę znaleźć. Wszędzie sukraloza/aspartam/acesulfam K - po każdym mam biegunkę. Swoją drogą po co dodawać słodziki do mieszanki węglowodanów
Opublikowano poniedziałek o 17:054 dni No to zawsze mozesz sam zrobic swoje carbo dodajac do wody czy jakiejs herbatki glukoze i szczypte soli ;) Albo jeszcze lepiej jak rozpuscisz jakies elektrolity i dodasz glukozy . W aptece chyba znajdziesz jakies bez sztucznych slodzikow. Chyba.Stosunek glukozy do wody zeby ci wyszlo izo to jakies 6-8%
Opublikowano czwartek o 14:031 dzień StreamableWatch unnamed | Streamablełańcuch mam w miarę nowy jakieś 500-700km. Czy ruch tej kasety jest jeszcze w normie?
Opublikowano 20 godzin temu20 godz. 18 godzin temu, Kaczi napisał(a):StreamableWatch unnamed | Streamablełańcuch mam w miarę nowy jakieś 500-700km. Czy ruch tej kasety jest jeszcze w normie?Wygląda jak niedokręcona albo luz na bębenku.
Opublikowano 17 godzin temu17 godz. Serwisant powiedział że jest ok i sama kaseta nie ma luzu. Na Hubie jest lekki luz ale to raczej normalne bo musi być, ponoć słabej jakości ten hub mam ale wymieniać nie będę póki działa . Jako że zimą tego roku będę zmieniał rower i tak
Opublikowano 12 godzin temu12 godz. 8 godzin temu, ginn napisał(a):Pchanie pod górę Day 1 JesenikiEkstra bryka, chociaz slynny kolor celeste imo ladniejszy, robia wogole je jeszcze w tym kolorze?
Opublikowano 11 godzin temu11 godz. @ginn działa Ci tak zamontowany radar, i czy masz go sprawowanego z garminem czy czymś innym?
Opublikowano 9 godzin temu9 godz. Dla odmiany od biegania, wróciłem, po kilku latach przerwy, do pedałowania. Póki co dość ciężko.
Dołącz do dyskusji
Możesz dodać zawartość już teraz a zarejestrować się później. Jeśli posiadasz już konto, zaloguj się aby dodać zawartość za jego pomocą.
Uwaga: Twój wpis zanim będzie widoczny, będzie wymagał zatwierdzenia moderatora.