Krótko- Jeździcie na rowerach?

 

Ja odkąd zrobilem prawko dawno nie jeździłem, juz z jakis rok bedzie. Dlatego jutro jade do Czerska (ok. 20 km w jedna strone). Lubie jeździć

Ja tam w ciepłe dni lubie pojeździć na rowerze, nawet i 40 km potrafie narobić w ciagu dnia Ale u nas nie za bardzo jest gdzie jeździć xP

Lubię jeźdźić na rowerze, ale nie na swoim, bo słaby jest. Za to jak wyciągnę ojcu jego wypasiony model (nie pamiętam nazwy) to mogę śmigać na tym cacku cały dzień.

lubie jezdzic, najczesciej z kims, ostatnio smigam z panna.

uwazam jednakowoz ze rower jest troche gej.

Póki miałem rower to jeździłem.

Teraz raczej się nie nadaje do użytku.

 

Na rowerku szybko się spala brzuch z tego co pamiętam.

Pojechałem dzisiaj, planowaliśmy do Czerska i z powrotem (20 km w jedną strone). Skonczylo się na tym, że wracaliśmy "troche" okrężną drogą i na liczniku na koniec dnia stukneło 94 km. Miejscami nie wyrabiałem, ale jestem strasznie zadowolony z siebie- pierwszy raz przejechałem taki dystans i już dawno nie jeździłem.

Wracam do tego

Jak się ciepło na dworze robi to naprawde jazda rowerkiem po okolicy daje mase satysfakcji , jak również odstresowuje i kondycha lepsza.

długo nie jeździlem na rowerze z racji tego, że swój sprzedalem. Teraz mam pożyczony rower od brata dziewczyny ijeżdże z nią co drugi dzien. Ostatnio 3h pojeździlismy całkiem przyjemnie

Rower to dobry sposób na relaks. Jeżdżę od września ubiegłego roku, wcześniej robiłem to sporadycznie, bo mój poprzedni rower nie był zbyt bezpieczny ;].

 

W tym roku stuknęło mi niedawno 1000 km, a więc nie tak wiele. Może po maturze będę miał trochę więcej czasu.

Grzesiu masz mature w tym roku? nie wierze ze taki inteligentny chlopiec jakty, poszedl sie marnowac do liceum...

 

 

Co do samego tematu, uwielbiam rower, czuje sie taki wolny jak po tych za(pipi)ach jezdze, zazwyczaj jezdze z ziomkami i co jakis czas sie zatrzymujemy zeby "zatankowac" ;P. Czesto jezdzimy do Czech, bo do granicy blisko no i lubie czasem poszalec po wertepach po lesie . Ogolnie rzecz biorac: Rower? Czesto.

Tak jest, rower daje niesamowite poczucie wolności, jak chyba każdy jednoślad zresztą ;].

 

Jaki styl jazdy preferujecie? Teraz wśród bananowej młodzieży dominują duale, ale do mnie jakoś nie przemawia ten typ roweru. Śmigam na klasycznym MTB, głównie rozbijając się po lasach. Marzy mi się zabawa w downhill, jednak koszta na chwilę obecną są dla mnie nie do przeskoczenia. Zostaje oglądanie takich filmików:

 

 

Jakie to są duale?

 

Ja rowerem już z trzy lata nie jeździłem, ale ostatnio pożyczyłem od znajomego. Jednak tego się nie zapomina, a i przy dobrym sprzęcie się przyjemnie jedzie.

Jakie to są duale?

.

takie cuś np.:

http://www.discountcyclesdirect.co.uk/imag...nstinct%203.bmp

 

Fajne Grzesiu. Kumpel jak je.bnoł fikoła to kość z ramienia mu wyskoczyła. Jakaś śruba i te sprawy, podobno ekstremum wypada już gry, nadal będzie to ręka do nie użytku. No ale to mówili nasi specjaliści. Pewno za grubą kasę da się wszystko.

 

Sam mam chęć znowu pośmigać ale mam obawy, że mój złom sypnie się w nieodpowiednim momencie. I rower to nie gej, raczej ten co wozi się autkiem tatusia.

Krótko- Jeździcie na rowerach?

kazdego dnia ponad 20km robie, mysle o ubezpieczeniu OC na rower, mialem juz kilka takich yebnietych sytuacji ze mi wymuszali pierwszenstwo i gdyby nie mój refleks z wipeout to był przyYebał gniotąc maski i wybijając przednie szyby. Nigdy nie wiadomo jak to zinterpretuje policja wiec wole nieplacic z wlasnej kieszeni za fiu.ta ktory mi wymusza pierszenstwo ja na niego wpadam cos mu tam uszkadzam w samochodzie a potem z racji cywila mam placic z wlasnej kieszeni bo psy sie na przepisach slizgają a autko czasami drogie. wiadomo im drozsze auto tym wiekszy pedal sie nim wozi.

 

wracajac to tematu to mam fajna klasyczna starą maszyne i woze sie na niej kazdego dnia, nie ma to jak Full :]

w sumie racja. Czesto jezdzi sie po chodnikach, a gdybys przywalil w cos zjezdzajac z chodnika, wina bylaby po Twojej stronie, bo musisz jezdzic po ulicy. Ile kosztuje oc?

Teraz tak pomyslalem ,by na wakacje zakupic jakis, ewentualnie od kuzyna wyciagne kolarzowke, jesli ma jeszcze swoja, jakos mnie ochota zalapla.

Dawno nie jedzilem (kiedys sporadycznie bmx) , wiec bedzie to na pewno cos pozytycznego, a i fajnie byloby troche brzuszka zrzucic.

 

5

Ja w tej chwili jestem poniekąd zmuszony do jeżdzenia. Mam jakieś (pipi)e komplikacje z więzadłami w kolanie i muszę wzmacniać mięśnie. Niby mam jeździć na stacjonarnym, ale nie mam zamiaru pedałować w miejscu w stylu sznurka. Na razie jeżdzę skromne 20km, ale chyba zwiększę dystans.

Sprint na dystansie no... 2 KM może pomóc w zrzuceniu sadełka? Czy to nie ma sensu? Chodzi o to, że jest to płaski teren, takie okrążenie i sobie na nim dziś pocisnąłem, zmęczyłem się bardzo, ale pojechałem potem jeszcze na innego sprinta tym razem pod górę. Ma to sens? Czy tylko się zmęczę a nic z tego nie będzie? Ogólnie powolna jazda rowerem nawet na 50km to w moim odczuciu nic nie daje, nie męczę się zbytnio, nic mnie na drugi dzień nie boli (podczas jazdy tylko dupa). Na dodatek to 25km przeważnie pod dosyć stromą górę i małą ilością przystanków, no ale tempo rzędu 15-20 km/h...

 

Powiedzcie mi jak powinienem jeździć by i kondycja się polepszyła i spalanie kalorii było dobre

Każdy wysiłek fizyczny ma sens. I nie musisz napierdalac na tym rowerze, żeby mieć zakwasy. Zakwasy nie są wyznacznikiem dobrze wykonywanych cwiczen, a uszkodzenia mieśni u osób, które nie uprawiają sportu.

 

 

 

 

 

 

No tak, ale chodzi mi czy jednak duży wysiłek w krótkim czasie (bo przejechanie 4 km zajmuje mi około 8 minut - na końcówce już nie ma sił ;]) jest lepsze od długiej jazdy, po której jestem w ogóle nie zmęczony? Ja myśle, że to pierwsze jest lepsze ale no ja się nie znam

 

edit: zapomniałem dodać, że pod ciągłą góre

Edited July 12, 200916 yr by Oran

Na spalanie tłuszczu lepszy jest mniej intensywny wysiłek, za to trwający długo. Tłuszcz efektywanie spala się po 20-30 minutach. W zależności czy jeżdzisz po posiłku czy przed posiłkiem. Ja teraz stosuje HIIT, bo po prostu nie mam czasu na 2 godzinne jazdy rowerkiem. No i zamieniłem rower na bieganie, bo daje lepsze efekty. A podstawa to i tak dieta. Efektywniej zrzucisz tłuszcz na odpowiedniej diecie, nie ćwicząc niż zapieprzając dzien w dzien na siłce bez diety.

 

 

 

No akurat to wiem, ale jedyną diete jaką jestem w stanie trzymać to nisko węglowodanowa, a właściwie zero węglowodanowa, taka modyfikacja diety atkinsa. Która działa ale mięsnie znikają i ogólnie siły nie mam wtedy wcale...

 

Spadłem nie dawno na plecy i kręgosłup mnie boli podczas biegu dłuższego więc bieganie póki co odpada, jazda na rowerze mi została i kurcze no kombinuje teraz. Dzięki za radę, ustale sobie trasę odpowiednią i będę jeździł aż do znudzenia.

zero węglowodanowa? Nie wyobrażam sobie tego. To co się wtedy je?

Edited July 12, 200916 yr by gekon

No 20 g węglowodanów to prawie zero

 

Ale ja do 100 g dociągałem albo i więcej czasem a chudłem ostro, w tydzień straciłem 5kg ale razem z odwodnieniem lekkim

 

Tutaj o tym przeczytałem:

 

http://kominek.blox.pl/2005/09/DIETA.html

 

W sumie bym ją dalej stosował ale zacząłem ją w świeta i jakoś nie jadłem wszystkiego co było do jedzenia, przebloałem wigilie itp ale... No na sylwestra już wyszło jak wyszło

 

Serio działa to, ale tak jak mówie ma dużo minusów. Ja strasznie osłabłem, ale myśle, ze jakby jakąś suplementacje brać do tego odpowiednią to by było świetnie.

 

Sam się ździwiłem, że tak szybko działa, ale jak się okazało to właśnie masa mięśniowa znikała i ilość wody w organizmie także (w sumie nie wiem dlaczego akurat).