Jak ja patrzę na swój kręgosłup to jednak muszę odstawić przysiady i mc, a szkoda, bo przysiady bardzo bardzo uwielbiam robić

 

Ehh na basen trzeba zacząć chodzić, drążek kupić. No i do specjalisty się w końcu przejść na jakąś rehabilitacje czy coś, bo jak nie to na starość na wózku wyląduję

A to nawet zabawne z " tym wyzej" bedac pierwszym na stronie

W sumie coś w tym jest.

 

Nie nabijajcie się ze mnie slabiaki

Jak ja patrzę na swój kręgosłup to jednak muszę odstawić przysiady i mc, a szkoda, bo przysiady bardzo bardzo uwielbiam robić

 

Ehh na basen trzeba zacząć chodzić, drążek kupić. No i do specjalisty się w końcu przejść na jakąś rehabilitacje czy coś, bo jak nie to na starość na wózku wyląduję

 

a co Ci dolega? hiperlordoza?

Hiperlordoza tez. Ale normalnie w bok tez mam wykrzywiony. I to mocno niestety, jak chce zrobić sobie zdjęcie torsu to musze sie nienaturalnie wygiąć żeby w miarę prosto wygladalo.

To w Twoim wypadku bezpiecznie jest w ogóle ćwiczyć siłowo?

Cwiczyc nie (pipi)ić, 100 % natural (pipi)!

Żeby potem nie był 100% inwalida.

Nie ćwiczyłem już 1.5 miesiąca i czuję się fatalnie mimo, że przybrałem 5kg i teraz mam 68 na wadze. Powinienem czuć motywację zatem, ale jej nie mam. Karate też odpuściłem i byłem na jednym treningu w listopadzie, to myślałem, że wyzionę ducha a jeszcze we wrześniu mówiłem, że to rehabilitacja i trzeba poszukać czegoś mocniejszego. Właśnie skończyłem trening i nie mam zamiaru teraz odpuszczać, 1.5 miesiąca to aż za dużo przerwy. Tam gdzie mięśnie jest gorące ciało a tam gdzie zalane to czuję chłód, masakra co za syf chyba po stracie roboty mnie lekka deprecha przycisnęła, ale najwyraźniej już koniec. To takie moje małe przemyślenia

Mi dzień bez sportu wystarcza, żeby się ch.ujowo czuć. Trochę jak nałóg.

3 dni odłożyłem bo jak rano wstawałem to piach w oczach i dalej kima ale jutro idę wyyebać się na święta. a później, wrzucimy lekki koks. Huy tam.

del

Edytowane 24 grudnia 20159 l przez tommi

Zadna siłka jutro nie jest otwarta dobrze ze w nowy rok chociaz od 12

Mi dzień bez sportu wystarcza, żeby się ch.ujowo czuć. Trochę jak nałóg.

 

Ale też tak masz, że 2 dzień bez ciężarków czy "głupiej" rozgrzewki i wszystko cię potrafi napierdalać? Tylko jak mnie np. plecy bolą porozciągam się, jakieś manewry na drążku i jak nowy. o_O Nie da się ćwicząc nie nakurwiać dłużej bo boli wszystko.

 

Mam wolne od soboty - 5 dzień w domu i codziennie coś ćwiczę, nie mówię, że codziennie pełen trening ale w wolne i tak drążek i choćby spięcia brzucha. Trochę jak nałóg.

Zadna siłka jutro nie jest otwarta dobrze ze w nowy rok chociaz od 12

 

To ten plus trenowania na nieswojej siłowni? 

Nie wiem o co ci chodzi

O to ze w swieta ide cwiczyc na spokojnie a ty całujesz klamke. To tak a propos poruszanego watku ze swoja siłownia jest passe i trzeba kupic karnet zeby byc fajnym spartakusem.

Nie brałem udziału w tej dyskusji.

Mozliwe. Ale podsunąłeś mi swietny argument  

 

Zrobie sobie akurat w wolne najciezsze treningi na maxa. A spartakusy z karnetami, karpik i cola zero do szklanej pułapki 

 

Mi dzień bez sportu wystarcza, żeby się ch.ujowo czuć. Trochę jak nałóg.

Ale też tak masz, że 2 dzień bez ciężarków czy "głupiej" rozgrzewki i wszystko cię potrafi napierdalać?

U mnie to raczej poczucie, że odcrazubjestem słabszy.

 

 

Kabi, a nie boisz się, że Ci zaje.bią ten sprzęt z działki? U mnie to nawet grabie i gumiak i znikały.

Bo macie huyowe silownie. U mnie dzis otwarta od 6-14 i porobilo sie FBW z koksami. Milo fajnie, a Kabi pogadal z karpiem. Ale spoko opcja, nawpyerala sie a jutro sobie trening zrobi. A ja? Dalej bede wpyerdalal bo silka zamknieta ;(

No lamusy jeszcze można być człowiekiem sukcesu i być managerem na dupnym centrum sportowym. I jutro sobie otworzyć dla siebie samego /kaz

Gdybym nie potrzebował regeneracji to mam klucze i mógłbym sobie poćwiczyć

 

 

Mi dzień bez sportu wystarcza, żeby się ch.ujowo czuć. Trochę jak nałóg.

Ale też tak masz, że 2 dzień bez ciężarków czy "głupiej" rozgrzewki i wszystko cię potrafi napierdalać?

U mnie to raczej poczucie, że odcrazubjestem słabszy.

 

 

Kabi, a nie boisz się, że Ci zaje.bią ten sprzęt z działki? U mnie to nawet grabie i gumiak i znikały.

 

 

jak ja mam kraty w oknach xD Jak w pie.rdlu

Poza tym łatwiej jest zaj.ebać butle z gazem czy konewke z obi niz jakies 200 kilo sprzetu

To juz tylko dla zorganizowanej grupy przestepczej.