kanabis

No i gitara, wazne ze do przodu. Malymi krokami

Trzeba przyznac ze jest klimacik, czuc te swieto futbolu Te kosy xd Az mi sie przypomniało jak mialem z 7 lat i jeszcze nie wiedzialem ze pilke mozna odbierac tez iXem

Mialem podobne mysli, tym bardziej ze na stadionie jak biegam widze jak trenuja ci z 4 ligi, no i prog wejscia nie jest zbyt wysoki Bardzo lubilem grac w gimbazie i naprawde niezle mi to szlo. Ale potem rowniez przypominam sobie jak raz jedyny bylem na meczu u nas "na szczycie" i jak zauwazylem ze oni nie potrafia inaczej odebrac pilki niz kosą razem z trawa to wyjebane. Za duze ryzyko kontuzji, przejedzie cie jakis zjebany gowniarz i nie bedziesz gral ani w piłkę ani biegal. To juz lepiej zapisac sie na jakas lige na orlikach czy na hali. To nie to samo co stadion ale jednak ryzyko konca kariery nizsze

Ale i tak skacza wesolo na tych lodeczkach jakby wniosek o azyl dostali Szkoda ze jednak ta prezentacja nie na pontonach

Zdecydowanie. No to masz odpowiedz na swoje dolegliwosci i problemy np z bf.

No w normie ale lepiej trenowac serce, im nizsze tetno tym lepiej. Oczywiscie nie spowodowane chorobą. Zauwaz ze u ssakow widac zwiazek pomiedzy tetnem a dlugoscia zycia Ale przeciez nie ma nic zlego w wysokim hrmax moim zdaniem wrecz przeciwnie. Im szerszy zakres tetna tym lepszy imo

35, 76kg tetno spoczynkowe 52 Tetno spoczynkowe mierzy sie zaraz po przebudzeniu, albo jak spisz w zegarku to on ci zmierzy i bierzesz pod uwage najnizsza wartosc. Przy porownywaniu istotne jest tez hrmax. Ja mam 200. Co z tego ze ktos ma np tetno spoczynkowe 60 jak jego hrmax to 170. Ppdczas spaceru nie wiem jakie mam bo nie mierze. Jak patrolowalem granice to mialem cos kolo 110. Ale mialem helm, karabin i plyty balistyczne na sobie wiec pewnie troche nieobiektywne to hehe 70 to takie raczej defaultowe tetno.

Ale te klipsy to gamechanger Wczoraj bylem dwa razy po godzinie na basenie i spoczko, wczesniej juz po godzinie rozsadzalo mi leb i zatoki

No, i tak wlasnie powinno byc. Tam jeszcze ktoremus bialemu z tylu przed zwolnieniem powinmo sie bata dorobic Oby tylko chłopak teraz z nie zalamal sie i nie poszedl w rap i przestepczosc

Oo dobrze wiedziec. Bo na necie zdania ekspertow podzielone. Mysle ze bedzie to u mnie gamechanger bo nawet jak dobrze mi wszystko wychodzi to po jakims czasie musze przerwac bo mi leb zaczyna rozsadzac od chloru. I przy nawrotach sie przyda

Zazdroszcze takiego ogarniecia oddechu. U mnie najsmieszniejsze ze elegancko mi to wychodzi jak plyne naprawdę szybko, jak plyne powoli to mi nie wychodzi juz tak dobrze. Dzis tez kupuje zatyczki do nosa. Jako ze mam problem z zatokami i przegroda zle znosze jak mi woda do nosa sie nalewa. Leb zaczyna bolec itd

To juz prawie pod połówkę iron maidena podchodzi

Plywanie zbyt wiele kcal nie spala takz enie nastawiaj sie na jakies spektakularne efekty. To chyba juz lepiej ten szybki marsz wydluzac a najlepiej marszobieg. Ja tez nie lubie biegac ale nie ma nic lepszego na zrzucanie kg i trzymanie formy. No jak piles duzo slodzonego to faktycznie samo wyrzucenie tych smieci da efekt. Jak nie lubisz no coli zero to zeby nie pic jak zwierze zwyklej wody mozesz pic gazowana. Ja np pije muszynianke. Niegazowanej wody nie lubie bo po prostu nie "napijam " sie nia

Mnie przede wszystkim interesuje wystep Natalki Kaczmarek

Nie wiem jak tam Brda, ale u mnie w Narwii nie wyobrazam sobie plynac pod prad

Gratki. Ja za rok wybiore sie na jakis garminowski triathlon. No to chyba przede wszystkim za bieganie musisz sie wziac

Ja zapraszam do licytacji, kod i prenumerate mam zamiar zlicytowac i nakarmic za to kotki na dzialce.

Może kto trafił więcej dokładnych wyników

To raczej problem w duzych miastach, u siebie to w 10min wyjezdzam na wiochy i moge i 100km jechac szosą bez wjazdu na jakis smieszny ddr Wspolczuje czegos takiego. Niesamowicie by mnie to irytowalo.

@HenrykIggO No to dawaj na odwrot Hiszpania - Anglia 1:1

Czemu nie z tym ze ja najczęściej chodze w godzinach typu 11-12 jak nikt nie chodzi Stawiam starego w sklepie na godzine i robie sobie "okienko" w pracy. Wtedy mam wolny ten plytki basen dla początkujących bez starcow lub gowniakow. Bo teraz akurat sobie trenuje rzeczy do piecioboju wojskowego. Np plywanie pod wodą i odbicie od murku

Bardzo dobra decyzja. Plywanie to czucie wody nie walka z woda. Mlocenie nic nie da. Sam wiem po sobie. Poza tym kumpela ze zgrupowania ktora robi 50m ponizej 30sek sprawia wrazenie plynacej powoli, a potem stoper pokazuje co innego No ale ma doskonala technike. Ja jeszcze lepiej bo zeby zaliczyc 500m triathlon wymyslilem swoj wlasny styl Paraolimpijski. Mysle ze sprawa tempa to przede wszystkim zmniejszanie oporu wody. Pare lekcji i bedziesz coraz szybszy. Tu naprawde niewielkie detale maja ogromne znaczenie.

Zdecydowanie przesadzal z maniokiem

Wkrecilem sie w plywanie chlopaki. Po tym zgrupowaniu gdzie byl instruktor plywania, gdzie ktos wylapuje twoje bledy i daje cwiczenia zeby je korygowac postep jest ogromny a przede wszystkim jest przyjemnosc z plywania. Kazdy najmniejszy duperel potrafi zmienic jakosc plyniecia o 180 stopni. No i przede wszystkim praca oddzielnie nad kazdym elementem ruchu pływackiego a potem zlozenie tych elementow w calosc to klucz a nie jak sam probowalem czyli od razu nauczenie sie wszystkiego naraz. Np samo to, odepchniecie do przodu a nie w gore ktore robilem bez ugiecie w lokciu. Albo cierlpiwa reka, nie wiedzialem ze reke sie doklada a nie mloci jak motorowka Do tej pory mlocilem jak cepem po lewej. Fajne jest zdziwienie potem jak niby nie zrobiles nic wiecej, wlozyles mniej wysilku a wyplywasz po paru ruchach w polowie dlugosci basenu a nie w 1/4 Juz wykupilem karnet

A to on nie przechodzi do realu?