kanabis

A jest tam jakas dyszka? To tez bym pobiegl i pokibicowal bo jak mniemam to twoj pierwszy maraton. A jak sie zapatrujecie na zakresy tetna? Dzisiaj mi przyszedl pas cnoty na klatke od garmina, mam zamiar sprawdzic mniej wiecej swoje hrmax i stosowac sie do zasad bo w treningu skarzynskiego bardzo duza uwage przyklada do tych zakresow, jak jechalem gallowayem to wiadomo na oko wszystko no ale i po co mialem to sprawdzac jak i poziom sportowy nikly. Teraz jednak jak juz zblizam sie do tej magicznej dla mnie granicy 49 chcialbym jak najwiecej wyciskac z treningow a nie jakos to bedzie. Dzis bieglem z tym pasem i widac roznice pomiedzy jednak tym co mialem za 60zl z allegro. Ten mierzy idealnie, zadnego gubienia czy wariacji. Po 5km jak ostatnie 200m przypieszalem na maxa to max tetno mi wyszlo 194. Ale jesscze sprawdze na stadionie inna metoda

Przeciez napisalem ze ludzie widocznie sie martwia o to ze chlop wchodzi do tej samej rzeki. Odnioslem sie tylko ze akurat wygrywanie czy przegrywanie a takze jej ilosc nie powinna w tym wypadku nikogo obchodzic bo nie o to tutaj chodzi.

No ale moze ludzie sie po prostu martwia o Kamilka. Juz w meczu z dania bylo widac ze zostal grosik bez turbo. To tak jak ja bym byl fantastycznym skrzydlowym na jedna polowe meczu a nagle byscie zobaczyli mnie z piwkiem w reku. No niepokojace jesli sie kogos widzi w otoczeniu problemu z ktorym mial nie lada klopot. A to czy wygral czy przegral w kasynie to przeciez jego sprawa. Jego kasa. On przynajmniej ta kase wybiegal nie tak jak politycy nakradl a tez chodza po kasynach.

Ale przy 42km to chyba amortyzacja dobra jednak tez bedzie miec znaczenie ;) Gdzie planujesz leciec ten maraton? Fakt ladne te asicsy, do tej pory mimo ze buty swietne to design zatrzymal sie na latach 90

Ja zawsze przed bieganiem rozgrzewka a po schladzanie. Damian mnie namawial na wspolne rozciaganie ale za duzo roboty bylo, moja strefa kibica na mnie czekala

Co do przelaczania to nie zawsze jest uposledzone. Czasem jest idealne a alr zdarza sie ze sie ostro pie.rdoli cholera wie. Moze forma meczowa ma znaczenie nawet jesli chodzi o przelaczanie xD Wytrenowalem swojego bramkarza ma juz ovr 75 i jaka to jest roznica niz mial te 70. Jedyne co mnie czasami wkur.wia to jak gram z lepszymi druzynami czesto sie zdarza ze ma sie odczucie jakby gra robila lekko w chu.ja, nagle sytuacje ktore zawsze wchodzily nie wchodza, napastnik naku.rwia po slupkach czy poprzeczkach. Lekko to irytuje. Mialem tak np Roma az w koncu w 70 minucie je,bli samoboja xD No Kosmos pisze jak jest, mi sie wydaje ze bardzo wazne jest tez jednak te pilnowanie dobrych meczow druzyny, rwidentnie zauwazylem ze jak wygralem te 5 meczy pod rzad raz to 6 meczu grali jak kur.wa na amfetaminie :D Ja wygralem ostatnie 5 meczow w serie b i awansowalem z 2 miejsca. Zle zavzalem serie A bo pierwsze 4 mecze 3 porazki i remis. W zlym stylu. Ale przelomowa okazala sie wygrana z roma i teraz po 30 kolejkach jestem na 4 pozycji, ostatniej premiowanej pozycji do LM , ale miedzy 4 a 7 miejscem jest 1pkt roznicy xd oj beda emmocje. Bo w LM pewnie grube hajsy. Ja z mlodziezowki wzialem wroughlena , i robie z niego takiego Lewego :D U mnie pierwsze zakuoy to byl bramkarz , teraz do serie a kupilem dwoch stoperow po 195cm wzrostu, jakos to idzie, jakiegos japonca i mendeza na skrzydla i jest spoko :)

Bede mial na sklepie na premiere wiec sprawdze bo lubie takie gry. Oby to nie byl poziom jakiegos bound by flame to pogram

Ale to chyba rekordy na 10 000m nie na 10km w biegu ulicznym ;) Zreszta nie wiem czy oficjalnie takie sa wogole. Tak czy siak czasy kosmiczne.

Pewnie miliard

No po takich chwilach az chce sie trenowac, tym razem nie zje,bie zimy i bede trenowal no i mam nadzieje ze za rok powpadaja kolejne rekordy :) Duzo znajomych zaliczylo zyciowki dzis wiec trasa musi cos w sobie miec ;) Db cooper widziales czas Dabrowskiego? 31:48 ja pier.dole xd Jak to powiedzial, mocna jednostka treningowa xD

Dopiero wrocilem, a i owszem wynik sprzed roku pobity o 3 minuty teraz jest to 51:42. Za meta musialem jeszcze dobiec 200m zeby mi zegarek zliczyl km bo za pozno wlaczylem na starcie xD DB Cooper niesamowity facet nie dosc ze dopingowal mnie kiedy szczytowalem to jeszcze jako gosc dal wygrac Dabrowskiemu. Trasa swietna , szybka ale troche dokuczal jednak wiatr. Mam nadzieje ze widzimy sie za rok gdzie juz mam zamiar miec 4 z przodu :D

Koledzy maja racje, serio to nie fifa kto mial dluzsza przerwe albo jest mniej zaawansowanym graczem musi zrozumiec ze w pesie detale o ktorych nawet nie maja pojecia sa nieslychanie wazne, Przyklad , gram z kumplem marsylia, mam Gomisa, nieslychanie silny pilkarz podobny do Drogby. Przy wykopywaniu pilki bramkarzem krok przed dmf przeciwnika potem zastawianie sie kilka krokow do tylu i nawet zgrywac glowa nie musze pilki bo Gomis ja przyjmie, ale juz majac np Glika i umiejetne ustawienie i zastawienie sie nim a takze odpowiedni timing wyskoku do glowki powoduje ze szanse wygrania Gomisa spadaja z nie wiem 99% do 50%. To jest fantastyczne wlasnie w tej grze. Narzekacie na Zlatana, no ok ale w rzeczywistosci tez wygra 9 na 10 glowek z jakims slabszym fizycznie obronca. Dlatego ML jest piekna grajac slabymi druzynami, zbudowanie solidnego teamu to naprawde ciezkie zadanie. Co z tego ze mam szybkiego skrzydlowego skoro ma slabe dosrodkowania, co z tego ze mam szybkiego napastnika jak bedzie slaby fizycznie lub bedzie mial slaby finishing. W dodatku budzet 3mln nie daje pola do popisu xD Ehh wczoraj tak sie wciagnalem w ML ze bedac na 4 miejscu w serie b ze strata 2 pkt do 3 premiujacego miejsca na 4 kolejki przed koncem ze caly wieczor myslalem o tym czy uda mi sie awansowac xD Piekne jak te 20 lat temu :) Jedyny minus spory bardzo irytujacy to grajac takimi klubami to bramkarze. Kupilem goscia z ovr 70 bo defaultowy mial 59 ale to i tak czesto loteria. Trzeba niedopuszczac wogole do sytuacji niemal przeciwnika bo co drugi strzal to gol. Taki bramkarz ovr 60 to prawie tak jakby go nie bylo xd

Ja w ogole nie wiem co to za moda jest na ogladanie, zapisywanie i udostepnianie powtorek. Wy sie pozniej trzepiecie pod to czy jak? Obejrzec jak czlowiek z godnoscia raz, drugi i zapomniec a nie pokazywac calemu swiatu, no bez jaj. . No w fifie to zbedne to fakt xd

Tak jak crasha np?

Boli ze dozylem czasow kiedy marka pokroju shenmue jest produkcja niskobudzetowa.

Plaska szybka trasa, tak otwarta zero laskow

A potem kapcioszki kakalko i kolderka i plejstejszen

Bylo juz w pes 2017. Tez mega zdziwko jak pierwszy raz to sie mi zdarzylo :D Zreszta z tego co pamietam to co jak co ale konami smaczki zawsze mialo, przeciez to pierwsi mieli przywilej korzysci czy reke

Trenerzy mowia ze bieganie zima to hartowanie charakteru biegacza dlugodystansowego ;) nie sadze aby to bylo ryzykowne bo zima przewaznie sie biega spokojnym tempem dluzsze wybiegania bez treningu szybkosciowego. Pamietam jak zima chcialem sobie lekkie przyspieszenia zeobic na koniec treningu, jak sie nawdychalem tego zimnego powietrza to myslalem ze po ,aretke zadzwonie tak mnie w klatce bolalo

Wujaszek ale duzo rdzy to nie jest dobrze z tego co slyszalem od mechanikow

I ja tez. W tamtym roku olalem zime i na wiosne rozpoczynalem niemal od zera tak jak pisze dbcooper bo wszystko co wypracowalem poszlo w poz.du. W tym roku nie dam ciala.

No ale wiecie panowie ze po konopiach ktorych ziarna sie sorzedaje do jedzenia , na pasze czy uzywa w przemysle spozywczym nic sie nie dzieje bo to nie sa konopie indyjskie xd Poza tym ze patrze ze szukacie fazki to bialko konopne jest fantastyczne i pelnowartosciowe, o zdrowych tluszczach nie wspomne. W niedziele po runmageddonie dostalem jakis batonik co lewandowska reklamuje ponoc, nawet smaczny, smak marchew pomarancza ale sklad to byl szok. Doslownie zero pozanaturalnych skladnikow. Pewnie z 10 zl kosztuje xD

Chyba wiekszosc samochodow starych bylo wytrzymalszych bo moj stary fordzik ka to jezdzil po takich miejscach na ryby ze chyba sam Ford bylby w szoku gdyby sie dowiedzial. I nic tam sie nie psu.lo. ja tam chyba nawet nic w zawieszeniu przez 2 lata nie musialem wymieniac xd

Hemp, jakies konopne batoniki? :)

Ja na 11 sie nie nastawiam koncze sezon polmaratonem 15 (pipi)ernika. Ale spokojnie nie odstawiam brooksow na kolek moze w przyezlym sezonie stykniemy sie antenkami