kanabis

Nic dziwnego jesli sie ma najmocniejszy atak ligi mistrzow ostatniej dekady

Sklamalbym gdybym napisal ze mi tego nie brakowalo

Ja w tej chwili 4 razy w tyg bieganie 3 razy silownia. Nie ma letkiej gry No ale wstaje o 6 a chodze spac kolo 21. Cos za cos.

Dlatego pisalem ze na 1h50 juz sie sporo rozni. Jest dodany jeden dzien i ten dzien to wlasnie bieganie w drugim zakresie. Widocznie zeby zmiescic sie w tych 2h wystarczy po prostu sporo biegac. I chyba w sumie jest to prawda przeciez.

Alienator ten plan na 1h50 dosc znaczaco sie rozni od tego na 2h Mausika , no i juz wymaga 4 treningow w tyg. Podesle ci dzis na pw. Szczegolnie jesli chodzi o etap budowania szybkosci. Bo w sumie plan na 2h jest tego pozbawiony. No ale widocznie na ten etap i czas wystarczy praca nad wytrzymaloscia

O to mi chodzi wlasnie ragusiku.

To super, i po co te sledztwa , przesluchania jak mozna za kazdym razem na wykrywacz klamstw sadzac i sprawa rozwiazana. Zabil czy nie zabil. Wariograf prawde ci powie.

Wariograf kur.wa xD jak w latach 20 co za typy No i na ch.uj ta probka A , probka B na tej olimpiadzie jak mozna po prostu z wykrywaczem klamst podchodzic

No zmachanie swoja droga ale jak pamietam dzien jak bieglem chyba sobie z 10km temp niby kolo 10 stopni ale jak pod koniec zaczal piz.gac zimny wiatr na a czlowiek przepocony to kur.wa trzeba bylo az zeby zacisnac

Ja dzis o 6 30 , 12km wybieganka tempem 6:15. Pierwszy trening przy pruszeniu sniegu, temp ok 3 stopnie. I rowniez jak koledze Krupkowi bieglo sie mi bardzo fajnie. Utwierdzilo mnie to ze jednak wiatr jak cos robi chu.jowa robote na treningach nie temp. Krupek ale biegal czy tak tylko do zdjec pozowal?

Przeciez jest tyle ksiazek ludzi ktorzy sie na tym znaja z planami na rozne pulapy czasowe zamiast rac jakies randomowe z neta. Chcesz maus to ci podesle plan z ksiazki gallowaya np na 50 minut na 10km albo plan z ksiazki Skarzynskiego na polmaraton >2h. Tylko w tym drugim przypadku sa zaznaczone rozne zakresy intensywnosci wiec warto byloby miec pulsometr Sam robie teraz jego plan na ponizej 1:50

To juz mogli asicsy doje.bac, one sie wiele nie zmienily od lat 90 wizualnie xD

Kasai 45 lat , najdluzszy skok konkursu. Z czego on ma kur.wa te stawy

Stoch nie wracaj do Polski

Ponoc jest świniak za pierwsze miejsce moze temu

Dzisiaj 1 miejsce ziomeczki mowie jak bedzie

Jeszcze odnosnie badani chcialem zwrocic honor biezniakom elektrycznym, tutaj bieznia byla dwa razy szersza i dluzsza niz co bylem na silce, wentylatpr z przodu, klima i musze przyznac ze oprocz tego ze chyba bym sie zes.ral z nudow bieglo sie calkiem ok. Takze po prostu chu.jowe warunki panowaly na tej silowni co bylem, w optymalnych dla zmarzlakow calkiem spoko opcja taka bieznia. Chociaz nie wyobrazam sobie wybiegan >10km :yao:

No ja jutro ide czekam z niecierpliwoscia, jakby nie bylo tez z nalogu sie podnioslem wiec troche sie utozsamiam Moim marzeniem jest ukonczyc iron man. Ale stopniowo, rowerek i plywanie wlacze dopiero jak juz bed ponizej 45 na dyche chodzil

Ja ogladam ale zaraz przelaczam na jeden z dziesieciu

Ja mam forerunner 25. Bez paska hr kosztuje kolo 450. Nie narzekam. Pomiedzy endo przepasc.

Deszczyk jak najbardziej. Ale wiatr to mega chu.jnia. Jak sie upocisz albo przemokniesz i ci zapi.zga to naprawde nic przyjemnego. Wszystko tylko nie wiatr

A ja za to jestem zadowolony po badaniach bo prog tlenowy i pierwszy zakres konczy sie w moim przypadku nie tak jak wynikalo z uniwersalnych obliczen przy tetnie 148 a 157. Takze zawsze bede mogl robic troche szybciej te wybiegania bo ten ledwoczlap w okolocach 7min/km byl meczacy psychicznie :D

Filmweb ocenil ponoc nowe mario na 10 wiec pewnie sie połączymy bo sie znaja na grach ie tak jak w psx extreme

No pomysle jeszcze o tych soczewkach. No wiadomo ze komfort napewno nieporownywalnie wiekszy niz pingle. Ale jak z cena soczewek na astygmatyzm? Przeciez to nie beda takie standardowe chyba

Myślałeś o soczewkach czy od razu wolisz strzelić sobie operację i mieć to z głowy? No ale zeby nosic soczewki to tez chyba astygmatyzm musi byc zdiagnozowany idealnie precyzyjnie. Mam dosyc po prostu chodzenia po okulistach i placenia a u kazdego co innego wychodzi. To juz chyba lepiej oszczedzic, zabulic i miec full serwis z glowy