kanabis
Be fit or die tryin'
-
Dołączył
-
Ostatnia wizyta
Treść opublikowana przez kanabis
-
Db cooper obstawiam ze dluzej niz tak jak ja 4 miechy trenujesz tlenowy wysilek i w tym aspekcie masz milion razy bardziej wytrenowany organizm ode mnie ;) W sumie w moim przypadku mysle ze ten runmageddon a mianowicie zerowy odpoczynek po nim mial decydujace znaczenie przy tym strzale w pysk od organizmu. W dodatku wielki stres przed, w zwiazku z ttm nie najlepsze odzywienie przed startem no i musialo je,bnac w sumie co tu sie dziwic. W sumie jesli miabym porownywac obciazenie organizmu po biegu na 16km moim a tym runmageddonie to jednak zdecydowanie to drugie dalo mi w kosc jakies 3 razy bardziej,
-
-
Dobra doszedlem do siebie wiec napisze co ostatnio za yakuboakcje mialem. Po runmageddonie ktory badz co badz byl duzym obciazeniem dla organizmu bo 2 godziny takiego wysilku no to nie mialem w sumie nigdy , oczywiscie wiktor poczul sie niesmiertelny i w 4 dni od razu po runmageddonie zrobilem 60km rowerkiem i 15km biegu. W czwartek po biegu jak mnie nie je.blo cos w sensie ze jakis nagly atak oslabienia, zawrotow glowy i sennosci to myslalem ze po pogotowie bede dzwonil. No kir.fa czulem sie jak przed detoksem 4 lata temu. W sumie sennosc w ciagu dnia dokuczala mi juz od tygodnia czy dwoch. Ale olewalem to. Ostatnie dwa miechy to byl taki plan treningowy ze nie mialem nawet dnia przerwy. Zawsze byl albo trening biegowy albo silownia. Wszystko na ujemnym bilansie ofkors. Kur.wa w czwartek godzina 14 a mnie tak cisnie na sen ze malo nie mdleje, oczywiscie mroczki i niewyrazne widzenie w 360p included i opuchniete galy, drzenie miesni, zaburzenia swiadomosci lekkie nawet. Teraz od czwartku w lozku , jutro dopiero sobie orzebiegne 4km i plan utworze taki zeby miec 2 dni w tygodniu na regneracje bo teraz przekonalem sie ze jednak nie ma co za duzo sie obciazac bo mozna zrobic sobie kuku. W dodatku chyba mnie tez jakies przeziebienie sieklo, w sumie nic dziwnego przy zapewne fhu.j obnizonej odpornosci. Takze taka nauczka zeby ktos nie byl tak glupi jak ja i olewal regeneracje. Niestety telewizja i film rocky klamali :( Mial ktos tak wogole podobnie oprocz tej akcji ratunkowej mamy yakubu?
-
-
Dzięki za info, jeszcze takie pytanie jakiej firmy kreatynę brać i jak Wy ją stosujecie bo gdzieś przeczytałem że powinno się stosować wg przelicznika 1g na 10 kg masy Rozne sa szkoly jedni suplementuja stale jedni cyklicznie. Ja stosuje cyklicznie 5g rano i 5g popoludniu w dni treningowe a w nietreningowe tylko 5g rano przez 8 tygodni. Ten przelicznik to ci sie pomylil z bcaa ;) Kreatyna to kreatyna wiec jesli chodzi o monohydrat to co kupisz to bedzie dzialac. Ja lece zawsze na jablczanie treca cm3
-
Na jeden z nielicznych supli ktory naprawde dziala? Nie warto
-
-
Ciekawe jaka by mial mine jakby mu wtedy ktos pokazal zdjecie z przyszlosci z 2002 roku i jaka bedzie mial wtedy fryzure HE HE
-
-
-
-
-
No dlatego pisze ze rekawiczki musza byc odpowiednie. Wlasnie wypatrzylem kolarskie antyposlizgowe i powinny byc eleganckie. Bo takie zwykle jak beda wilgotne to faktycznie mocno stresujace jest czy sie nie slizgna a my razem z nimi :/ Ale bez to sobie niewyobrazam wspinania po linie np a i w malpim gaju z rekawiczkami jednak imo chwyt lepszy. Choc to zalezy od czlowieka, ja mam delikatne dlonie Dziewczyna tak sie podjarala samym patrzeniem ze juz pod koniec wrzesnia zapisani jestesmy na runmageddon intro w wawie. Bo ona sie cyka rekruta. Takze jakby ktos bral udzial albo cos to niech da znac my zapisani na serie o 10
-
-
Ogolnie jednak najwazniejsze chyba to rekawice. Szczegolnie takie ktore beda dalej czepne po zmoczeniu. Ja mialem zwykle z silowni, zle nie bylo ale sp.ier.dolic sie ze sciany 4-5m przez poslizg to napewno ladowanie bez telemarku. Mozna bylo za darmoszke wypozyczyc specjalne buty pod runmageddon jakies salomony.
-
-
Mozna robic stala suplementacje animal flexem czy zawiera cos po czym trzeba robic przerwy? Bo nie chce mi sie czytac i wole posluchac forumowych znwcuf
-
Wczoraj wrocilem z runmageddon. Kur.wa troche niedocenilem po tych usmieszkach dziewczyn tej imprezki. Tachanie w lapach 25 kilowego kamienia jakies 300m po blocie, wodzi i bagnie to nie w kij dmuchal Przez chwile mialem nawet slimaka w bucie. Jak cos to troche sie rozpisze pozniej bo dzis mnie wszystko napier.dala. Jednak bardzo duzo miesni uzytych ktorych zwyklym bieganiem nie wyrobisz i machaniem hantelkami. W sumie biegania to tam bylo caly chu.j bo ciezko nazwac bieganiem lazenie po blocie gdzie npstopa laduje 30cm wglab albo lazenie po sciekach gdzie woda do szyi. Na 8km trasy gdzie mozna bylo biec tak naprawe uliczylbym moze z 500m. No chyba ze ktos nie boi sie skrecic kostki biegnac po blocie gdzie kat nachylenia w lewo jest jakies 60 stopni. Czas mialem jakies dwie godziny takze to daje do myslenia bo normalny przelaj 8km uwinalbym sie pewnie w nieco ponad 40 minut
-
-
Ja niedawno pobilem swoj rekord odleglosci z 12 na 16km. Cos pieknego. Na 8km wypilem swoj magiczny izotonik, wiktor jtd zalany i biegniem dalej. Uczucie po skonczeniu takiego biegu jakbys dostal zastrzyk szczescia albo innej heroiny Jutro biegne runmageddon a za tydzien4 18km. Michaelis jak to nie wygrales? Wygrales, z samym soba. Ja tak do tego podchodze. Dla mnie kazde pokonanie dotychczasowych granic to zwyciestwo.
-
Czy tylko mi dalej sni sie po nocach ten woodbook z aku?
-
No ale do oddzielenia paracetamolu od kodeiny wystarczy termometr , szklanka wody i filtr do kawy. Obstawiam ze jakies "upichcenie" dmt to bardziej skomplikowany proces ;)
-
Przeciez to nie jest jakis wielki problem oddzielic kodeine od paracetamolu, wystarczy poczytac. Obie substancje maja zupelnie inna rozpuszczalnosc w wodzie w danej temperaturze.
-
Serio? Maja muszynianke w biedrze mam nadzieje ze nie mylisz z piracka Muszyna ktora ma podobna nazwe a zupelnie inne walory mineralne. No ale dzis sprawdze za zeta pindziesiat to bym kupowal codziennie
-
