kanabis

Liti czemu nie cwiczysz nóg?

Spoko litwinianka, bebzon cwicze z obciążeniem.

Panowie chyba jednak pozostane zalanym schabem, ostatnio na tenisie źle stanąłem i coś mi chrupło w kostce. Spuchła i napie.rdalała. przeszło. Z tydzien pochodziłem i znowu nagle zaczęła napier.dalać, dzis mam biegać. Nie wiem czy to dobry pomysł

Ja miałem ostatnio niezlą beczke jak doje.bałem cięzaru na przysiady i miałem ból mięsni na 2 dzien....brzucha Co do pasów to bez przesady, chociaż IMO do martwego z wiekszym cięzarem mogą sie przydac

Kazub jedzie na przyczepce. W klatce.

Brrrr ojej jak strasznie zabrzmiało, mam juz pełno w gaciach. Zobaczymy jaki cwany bedziesz na zlocie

Dawaj fote Masi

No mam i za 2 miesiące go nie bede miał i co teras?

masz racje Andżej ale nie bierz wszystkich napinek tutaj na serio. To taki dział gdzie jest az nadmiar testosteronu i śa e-napier.dalanki

Nareszcie zrobiłem te steki z biedry takie jak nalezy. Mięso jest pyszne , nie gumiaste i pieknie sie kroi. przepis dla kogos jak bedzie chciał zrobic a nie radzi sobie jak ja wczensiej Mięso koniecznie wystawiamy na pare godzin aby nabrało temp pokojowej. Potem, na rozgrzana patelnie smażymy ppo półtorej minuty każdą ze stron i od razu wrzucamy na dokładnie 8 minut do rozgraznego piekarnika. Pisze dokładnie bo serio kazda mnuta jest wazna. jak zrobiłem 10 minut wyszły spalone podeszwy jak zrobiłem 5 minut wysżły takie ze nie dało sie tego przegryźć

A ja po twojej masie mięśniowej ile mozna zrobic bez diety Poza tym ty brzucha nawet nie pokaząłes więc po co pyskujesz? Moze pokaz jaką masz kostke bez trzyzmania diety jestem bardzo ciekaw

Poczytaj gdak kilka poprzednich stron gdak czy tylko ja sie upominałem o twoje gdak zdjęcie

Kazi ale wiesz że tutaj nie chodzi tylko o mnie? Mysle że wielu których nie było na zlocie chciałoby zobaczyc jak wyglądasz i czy serio jestes tak doj.ebany jak mawiają legendy czy robisz wrazenie tylko na konsolomaniakach którzy mają 25 w bicu.

No ja przez 2 tyg tez zjechałem równo 0,5 kg. Troche mało ale jak zwiększe ilośc aerobów mam nadzieje że bede tracił koło kilograma tygodniowo

Za miesiąc? Po co skoro przed chwilą dawałeś

No i przepadł kazub To co panowie wszyscy którzy maja jaja a nie tylko mucza o biciu cyganów bez poparcia fotkami. Kiedy następne zdjęcia porównawcze? Za rok czy wczesniej?

Dokładnie. Albo sie robi coś dobrze albo lepiej tego nie robic wcale. Jak sie angazujesz tak wyglądasz

Czy napisąłem gdzies że jest to zdrowsze? Szybko łapie fat więc wole juz słodziki. A że cole lubie to ...

Pije tylko na słodzikach, cukrów prostych omijam

No to od razu warto wspomnieć że bieganie żeby redukowac tkanke tłuszczowa a bieganie aby bić rekordy i startowac amatorsko w zawodach to dwa rózne typy treningu

Aminokwasy dzięki którym zabezpieczysz mięśnie przed popaleniem o którym wspomniał liti. Ja zawsze biegam rano na czczo po strzale kawa+cola i dawce bcaa

Rozje.bana morda masorza goty Co do tej fotki milana? Prawy dolny róg, nie chwaliliscie sie że graliscie w kręgle

Kauzb po co ci tablica ogłoszeń na chacie? Syn sołtysa? xD

XM kozak klata, jak robisz?