kanabis

W niedziel dąłem rade tylko 7 kilosów, za poznow wyruszyłem bo o 9 i juz pod konuiec myslałem ze zemdleje tak napier.dalało slonce. Ale powiem wam ze to endomondo to super zabawka. Motywacja niezła. Juz nie moge sie doczekac jak bede śróbował międzyczasy Motywacja wieksza nawet od nazwania mnie przez kazuba "parówką"

pamiętaj o mp3 na uszach podczas treningu

Żartowąłem z tym stekiem, ale mozna np usmazyc sobie piers i wrzucic w pomidory z cebulką. Ja tykam mięso na pierwszy posiłek bo zawzwyczaj jest tez on przedtreningowym

Nie no i stek wiadomo

Kasza jaglana + banany+ kiwi - GOTY sniadanie

No ale potem napisał że białko słodkowodnych i morskich jest takie samo więc ... Liti sie pogubił w zeznaniach, jego komputer pokładowy zwariował

No ja tak samo słysząłem że białko ryb jest jednym z najbardziej wartościowych

Dlaczego niska przyswajalnośc białka? Czym sie rózni białko ryb słodkowodnych od morskich? No opierac nie mam zamiaru ale chyba dorzucenie ich po prostu do dietki bonusem to nie najgorszy pomysł

Dokładnie, wreszcie moge machać do mijanych golfów 3 z pogardą. Nie to co za czasów "żółtka"

Litwinianka ty wiesz wszystko o wszystkim, co sądzisz o wprowadzeniu w diete naszych polskich ryb. Ostatnio złowiłem 2kg szczupakai uwazam sezon na rybki za otwarty. Wartosci odżywcze ma spoko http://www.fatsecret.com/calories-nutrition/usda/northern-pike-(fish)

Nie moge ide po ziemniaki

Ale że niby tylko ja z kazubem sie kłóciłem? nasze potyczki były najbardziej atrakcyjne pod względem PPV ale nie jedyne dzej dżeja

Dobra skoncz już, temat zamknięty, ile to mozna

Liti nie ma kobiety i musi pic odżywki do pornhuba bo jest stary i mu ni staje HE HE HE HE HE

Prawie jak po amfie przypadek?

Liti czemu nie cwiczysz nóg?

Spoko litwinianka, bebzon cwicze z obciążeniem.

Panowie chyba jednak pozostane zalanym schabem, ostatnio na tenisie źle stanąłem i coś mi chrupło w kostce. Spuchła i napie.rdalała. przeszło. Z tydzien pochodziłem i znowu nagle zaczęła napier.dalać, dzis mam biegać. Nie wiem czy to dobry pomysł

Ja miałem ostatnio niezlą beczke jak doje.bałem cięzaru na przysiady i miałem ból mięsni na 2 dzien....brzucha Co do pasów to bez przesady, chociaż IMO do martwego z wiekszym cięzarem mogą sie przydac

Kazub jedzie na przyczepce. W klatce.

Brrrr ojej jak strasznie zabrzmiało, mam juz pełno w gaciach. Zobaczymy jaki cwany bedziesz na zlocie

Dawaj fote Masi

No mam i za 2 miesiące go nie bede miał i co teras?

masz racje Andżej ale nie bierz wszystkich napinek tutaj na serio. To taki dział gdzie jest az nadmiar testosteronu i śa e-napier.dalanki

Nareszcie zrobiłem te steki z biedry takie jak nalezy. Mięso jest pyszne , nie gumiaste i pieknie sie kroi. przepis dla kogos jak bedzie chciał zrobic a nie radzi sobie jak ja wczensiej Mięso koniecznie wystawiamy na pare godzin aby nabrało temp pokojowej. Potem, na rozgrzana patelnie smażymy ppo półtorej minuty każdą ze stron i od razu wrzucamy na dokładnie 8 minut do rozgraznego piekarnika. Pisze dokładnie bo serio kazda mnuta jest wazna. jak zrobiłem 10 minut wyszły spalone podeszwy jak zrobiłem 5 minut wysżły takie ze nie dało sie tego przegryźć