II KoBik II

Ładnie, czekam na fulla

Genetyka to suka i z tym trzeba się liczyć.

Z tej perspektywy to każda łyda jest spora, podobnie z przedramieniem.

Już pal licho brzuch - ale typ wpierdziela, chłonie wręcz i go nie zalewa.

Pokaż się, ocenimy. Jak masz takie łaknienie to jakim cudem masz plażową sylwetkę?

Fanboj nie, ale Nokia to dno, tak ogólnie i generalnie.

Wątróbka ok ale to trzeba umić ją zrobić, a ja tylko na maminej jechałem przez gardło nie potrafi mi przejść twaróg - jak mało co wybrzydzam, chyba nawet w ogóle, to twaróg jest dla mnie katorgą a to tak dobre białko próbowałem na słodko, gorzko, słono i pikantnie - żadna wersja nie jest ok

A co Ci w tym przeszkadza?

http://sklep.kfd.pl/kfd-100-whey-protein-p-2451.html Bierz i się nie zastanawiaj. Jeśli kupiłbyś dziś rano, to jutro by dostarczono - kurierem.

Tak Kazub, bo myślisz, że ja ćwiczę od wczoraj. Próbowałem wielu wariantów, robiąc od śmiesznego obciążenia po te z wyższej półki. To ćwiczenie na trica jest nie dla mnie. Są inne które działają bez problemu.

Tylko nie Lumie z tych modeli. Ścierwo jakich mało.

Eno no to gratki w takim razie. Sam zacząłem po 7 miesięcznej przerwie bo spory kryzys wkradł się w moje życie. Teraz jadąc na nowo, traktuję ten sport w trochę inny sposób. Wiem jak wygląda i co mi dolega. Najbardziej wkurza brzuch, w zasadzie rozciągnięta skóra, kiedy to w wieku 18 lat ważyłem niemal 114 kg i spadłem do 70 w rok. Efekt brzucha przez za szybką redukcje bez ładu i składu nadal mnie wkuuuurvia ta skóra. Może kiedyś pozbędę się ścierwa ale nie trzymam diety na 100%. Nie chcę, bo traktuję to wszystko w luźniejszy sposób.

Kanabis jakie docinki? piszę co widzę. Mam lizać po jajkach czy motywować?

Kretę i bcaa można brać non stop. Generalnie co do ćwiczeń - ja wyciskania wąsko nie robię bo tric nie pracuję w ogóle, unikam ćwiczenia w których nie czuję mięśnia. Najlepiej przelecieć na początku swojej przygody przez wszystkie warianty ćwiczeń i wybrać to które pompuje mięcho. Inaczej to zbędna sprawa.

No a pezelozenia na wyglad to ja u ciebie nie widze. No offence ale jesli tak tego pilnujesz, powinienes prezentowac sie o wiele lepiej a jest mocno srednio.

Ryz i makaron to tylko dodatek w diecie, najwieksza role odgrywa mieso, a to jak wiadomo tanie nie jest. Zwlaszcza ryby, nie wspominajac o wolowinie.

I jesteś pewny, że tak wygląda moje żarcie codziennie? otóż nie, drogi kolego. Bo najzwyczajniej mnie na to nie stać.

A to wszystko i tak jest bardzo ważne, jeśli jesteś na bombie. Jadąc na sucho z suplami, nie ma co sobie głowy zawracać. IG i innymi pierdołami - typu restrykcyjna dieta. Anabol tego wymaga, w innym wypadku, szkoda hasju i czasu.

Szpryca plus używki to normalna sprawa, że nie kończy się za dobrze.

Sok z gumijagód.

Nad bombą to trzeba sporo pomyśleć zanim się za nią weźmie. Ja olewam. Może jak przebiję 30stkę

Ja wolę takie właśnie lekko chrupkie

Bez wody spróbuj. Wsyp 100grama i ze 3 jaja minimum. Bo nie wymiesza się i konsystencja nie będzie płynna. A to musi pływać jak będziesz mieszać. Dolej do tego wszystkiego oliwy, ja zawsze leję na oko, takie 2 duże łyżki i wymieszaj. Wlewasz na suchą rozgrzaną patelnię. Smażysz jakąś chwilę aż się zetnie i złapie i obracasz, jak chcesz. Ja smażę z jednej strony. Jak się zrobi to wrzucasz na talerz i dopiero obkładasz bananem i oblewasz jogurtem.

Płacisz za marżę i markę. A to głupota w sumie. Też się porywałem swego czasu na nie wiadomo jak drogie suple a nie warto wydawać masę kasy na znane produkty. Niektóre warto bo cenowo są w miarę ok, ale białka to przesada. Z czego masa odżywek jest podrabiana.

Dziś kumpel w robocie na śniadanie pocisnął takiego jakby francuza a w drugiej ręce miał serki topione, sztuk dwie. Moc z rana jest