Ölschmitz

ocenta moja dietke jak mozecie 1. placek z owsianych 2. twarog 3. kurczak + warzywa + ryz basmati 4. banan <trening> 5. shake bialkowy 6. salatka ze swiezych warzyw trening 6 dni w tygodniu jednego dnia aeroby, drugiego interwaly + fbw

wzialem bialko hi-tec c6. dobry wybor?

ku.rwa ludzie przeczytajcie po prostu 'droge'. ta ksiazka jest dosc krotka i szybko sie ja czyta.

skonczylem, najlepsza gra w jaka gralem na ps3 (nie liczac pierwszego emgiesa kupionego w ps store ;p). zakonczenie idealne, najlepsze jakie moglo byc.

tez smieszy mnie okreslenie "lizanie scian" i rozciaganie gry tyle ile sie da. mam 4,5 godziny i chyba 34% gierki. w takim tempie pewnie bede mial ok 15 godzin na koniec. gram na normal. napie.rdalam normalnie. zagladam tam gdzie mam ochote, jak jest ladny widok to chwile sie porozgladam, ale gram tak zeby utrzymywac tempo a nie zamulac i 5 godzin biegac po jednym pokoju. na takie rzeczy przychodzi czas jak sie zabiera za platynowanie. wszystkie czesci uncharted za pierwszym razem to u mnie krotki czas i malo skarbow. ale robiac kolejne przejscia i szukajac skarbow bez pomocy internetu zajrzalem chyba wszedzie gdzie sie da i wylizalem kazda sciane i du.pe drejkowi przy okazji.

the shield. lapie za jaja od pierwszych do ostatniej minuty.

ja wiem, ze sama silownia nie spale. chodzi o to, ze biegam mniej wiecej godzine i chcialbym dorzucic jakies cwiczenia, zeby zaczely sie rysowac jakies miesnie.

ku.rwa, zabawne. ja gralem 800 godzin, ty nie jestes prawdziwym graczem bo ukonczyles ja w 280.

w tym roku jeszcze wychodzi nowy motorhead. plytka bedzie sie nazywac "aftershock". tymczasem lemmy ma jakiegos krwiaka czy cos i odwolali pare koncertow. oby dociagnal.

joł, poleccie mi jakis zestaw cwiczen ktory moglbym robic oprocz aerobow na redukcje + ogolne poprawienie wygladu. Nogi: Przysiady ze sztanga na barkach 3s Plecy: Wiosłowanie sztanga 3s Klatka: Wyciskanie sztangi na skosie 3s Barki: Wyciskanie sztangi z za glowy 2s Biceps: Uginanie ramion ze sztanga 2s Triceps: Wyciskanie sztangi wasko 2s cos takiego sie nada? 3 x tygodniowo?

joł, chodze na silke 3 razy na tydzien. napie.rdalam aeroby i chce dorzucic jakies machanie ciezarami. ten fbw trening sie nada? jakies porady? jak naku.rwiac? interesuje mnie redukcja + troche miesni zeby przyszlo.

1. Codename (jest karta) 2. Szejdi 3. c0r 4. olschmitz wchodze w to. na pw daj mi dane do przelewu i info jak to dziala na 4 osoby.

farmeros - wiadomka, genialna seria obczaj jeszcze to http://en.wikipedia.org/wiki/PunisherMAX krotkie, ale dobre w chu.j

ja czytalem, ze ground zeroes to wstep do phantom pain w obrebie jednej gry. tak jak tankowiec i big shell w dwojce, albo virtous mission i operation snake eater w trojce.

na allegro sa 30 dniowe kody za 2 zeta. jak to wyglada w praktyce? zakladam nowe konto, wprowadzam kod z aukcji i mam 30 dni plusa? moge w te gry grac na moim podstawowym koncie? podczas rejestracji musze podac numer karty? nie pobierze mi pozniej zadnej kasy?

trajler rozje.bal. teraz jest beka z tych co kiedys pisali, ze kojima powinien odpuscic mgsy.

najlepszy kebab na swiecie jest w toruniu u turka, kolo pawilonu przy umk.

pierwszy byl podwojny = 2 odcinki = 1 i 2 ep razem trzeci pojawi sie na poczatku tygodnia. jaka tu ku.rwa filozofia. poczatek sezonu mocny, no ale czego mozna bylo sie spodziewac po tym genialnym serialu?

no, uwielbiam czytac zibiego na twitterze.

no i potrojna korona stala sie faktem. rok temu przegrali wszystko, w tym wygrali wszystko. piekny sezon.

no dokladnie, smieszy mnie oburzanie sie dortmundu, ze bajern ma duzo kasy i kradnie im pilkarzy. bajern kase uczciwie zarobil bedac najzdrowszym finansowo klubem na swiecie. zadnych szejkow i innego dziadostwa. kasa zarobiona na boisku i madre zarzadzanie. a po drugie, skoro bvb to drugi najlepszy klub swiata to nic dziwnego, ze ich pilkarze maja tylko jeden sensowny kierunek.

a juz 30 sierpnia superpuchar europy, czyli rewanz za monachijski final, no i dodatkowy smaczek - guardiola vs murinho. bedzie niezle.

mecz byl zaje.bisty, emocji mnostwo. poczatek dla dortmundu, ale potem bajern sie obudzil i juz do konca grali lepiej. kartka dla dante powinna byc, ale z drugiej strony powinno tez by czerwo dla lewego. nie jestem fanem robbena, ale ten gol mu sie nalezal za ten zeszly sezon. i za to: wazne, ze przez najblizszy rok mam "na papierze", ze bajern jest najlepszy. ku.rwa ten sezon to zemsta idealna na bvb za poprzednie dwa sezony. zmiazdzyli ich w wyscigu po mistrzostwo osiagajac kosmiczna przewage, ani razu nie dali sie pokonac (bilans 3-2-0), wyrzucili ich z pucharu niemiec, ich najwieksza gwiazda i idol kibicow wybral bajern, teraz to samo zrobi ich najlepszy napastnik, a na koniec jeszcze wygrali z nimi w najwazniejszym mozliwym meczu. hehe, juz 7 listopada przewidzialem caly sezon.

jak bajern zagra na 100% mozliwosci to wygra ten mecz. jak znow beda problemy z nieskutecznoscia, weidenfeller bedzie jak zwykle przeciwko bajernowi gral mecz zycia to bedzie lipa. pilkarze bvb mowia o patencie na bajern, a prawda jest taka, ze w tym sezonie byly juz 4 takie mecze. 2 zwyciestwa bajernu i 2 remisy (1 po mega dominacji bawarczykow, drugi w dortmundzie gdzie bajern gral rezerwowym skladem). zobaczymy, licze, ze tym razem sie uda.

zespol motorhead kibicuje bajernowi. kibice dortmundu siedza w kacie i placza.