Litwin81

Ja nie bronię czarnego,po prostu celebryta :)

Zobaczymy w 4 tygodniu ;)

BCAA optymalnie na 40 min przed wysiłkiem.Opóźni zmęczenie bo konkuruje z tryptofanem o receptory w mózgu i da więcej energii(ich szkielety węglowe są zużywane jak źródło energii jak brakuje glikogenu) i zaraz po, przyśpieszy regenerację i poprawi wrażliwość insulinową.

Ale co 120 tys ludzi i każdemu inny wariant jedzenia ? ;) Wiadomo wrzuca gotowca,później jak chcesz zmianę to dopłata i nowy wariant,tak robi każdy dietetyk.

Wypłata się zbliża,nie długo wbiję 55 lvl w COD Remastered ;) Więc mam pytanie,jest gdzieś dobre promo na BF1?I czy warto brać golasa czy dokładać do premium?

Tzn. nie ja mam tylko na sklepie ;) Jak ktoś chce się na tym pomierzyć to wpadać,jest gratis.

Troll nie troll,trza odpowiedzieć ;) Dla mnie 90% netu to trolling ;)

Mam najdroższą wersje tanity BC-418 MA.Kosztuje ponad 10 tysi,więc coś tam zlicza.

Też mam taką tanitę,tylko co z tego jak fałdomierzem wychodzi 12,7 % a tam 16 :/ No i tam na pomiar ma wpływ to co zjedliśmy lub wypiliśmy.

Albo tych co nie chcą mieć kontuzji a tych co na nią pracują.

Ale tylko bezpośrednio na 2-3 miechy przed,tal lecą standardowym splitem na wzrost masy,bo oni nie są na sucho ;)

Pamiętam ból pupy jak się okazało że czołówka cross ćwiczy większą część sezony systemem bodybuilding,a dopiero na 2-3 miechy przed zawodami ćwiczy konkretne boje.

Teraz mu głupio,bo nie znał nazewnictwo ćwiczeń ;) robię bułgarski,na przemiennie z tym w miejscu,na początku trzeba się przyzwyczaić do dziwnego ustawienia stopy.A co do pistol squat,to powiem szczerze że wygląda boleśnie.

Nie tyle co nie czują,co zauważyłem ze przy pierwszych przeciwnościach/bólu się poddają.

3bój to jest głównie trening CUN,więc warto się z nim zapoznać.

Mam w ING ;) Kupiłem ps4 1 tb za 1500 z COD remastered i far cry,za 2 tyg mam wypłatę więc kupię bf1 i gram z wami :)

Dobra dorosłem do zakupu ;) I teraz panowie,jak żem cebulak to gdzieś w necie idzie wyrwać na raty z Bf1 w dobrej cenie czy walić po konsole do Saturna?

Przyszedł do mnie mój izolat brzoskwinia ze śmietaną z Bulk Powders,powiem tak,zacny w smaku i konsystencji.

Nie.Skład to mieso,sól i przyprawy.Żadnych utrwalaczy.

Od jutra parówki z kuraka w Lidlu z 93% mięsa z 4,59 na 2,79 za 240 gram.

Bo długotrwały wysiłek podnosi jego poziom,szczególnie jak masz nisko glikogen mięśniowy.Czyli gdzieś tak po godzinie treningu siłowego zaczął się podnosić a wywaliło go w górę cardio.

Ale musiałeś mieć kortyzol wywalony.

W Lidlu też.

To już wiem czemu masz taką a nie inną sylwetkę.Pamiętaj jedz co chcesz wyglądaj jak chcesz ;)

Za każdym razem gdy jadłem jajka przed treningiem,nawet ze 2 h to je czułem,co w sumie jest logiczne skoro albumina jaja trawi się do 4 h.