BRY@N

No właśnie w tygodniu ja zdecydowanie wolę wstać o tej 5 czy nawet trochę przed i pobiegać niż po południu, tym bardziej że jak pobiegnę taki kros w poniedziałek po południu o tej 18-19 to raczej pobudka we wtorek o 5 na rozbieganie to chyba też kiepski pomysł.

Pytanie do bardziej doświadczonych, może znowu coś pomożecie Chciałem jeszcze raz spróbować z tym półmaratonem we wrześniu jest nocny półmaraton praski czyli mam dwa miesiące na przygotowania bo już nigdzie nie planuje przez wakacje biegać w żadnych imprezach. i teraz pytanie, planuję biegać cztery razy w tygodniu Wt wybieganie 40-60’ Czw wybieganie 40’+przebieżki Sb dłuższe wybieganie 1,5h Nd Kros pasywny Czy takie coś ma sens jak chce zmieścić się w 2h ?

Od patrzenia na ten wykres wysokości aż mnie nogi bolą

W sumie dla ligi taki mało medialny koleś to jednak problem bo nie jest czarny i nie robi show

Ciekawe, który bank pierwszy padnie po tym wyroku https://www.money.pl/gospodarka/wyrok-ws-kredytow-frankowych-jest-decyzja-tsue-6909179260193408a.html

Przy stanie 3-1 to już raczej na pewno są mistrzem, jeśli nie dziś to w następnym spotkaniu. Wątpię żeby teraz przegrali 3 spotkania pod rząd.

Tam to się bawią w przerwach

Biegałem dziś w Sulejówku na 10km i już nie napalałem się na 50 minut tylko założyłem sobie równy bieg tempem 5:30. Prawie się udało bo ostatecznie średnie tempo wyszło 5:33 i całkowity czas 55:40 czyli o 40 sekund lepiej niż w Siedlcach i w sumie pod koniec mogłem trochę lepiej pobiec bo na ostatnich 300-400 metrach nawet zaszalałem z tempem 4:28 Największy plus dzisiaj to nie podpalanie się na starcie tylko od początku równy bieg no i mijanie emerytów, kanapowców i ludzi z dużą otyłością

Tutaj też fajnie zrobili dla dzieciaków, można było wygrać krokomierz ale żeby wziąć udział w losowaniu dzieciak musiał zrobić kilka zadań. Wiszenie na drążku, skok w dal, skok „wzwyż” itp. Także trochę dupę musieli ruszyć

Myślę, że w połowie mógł mieć poniżej 10 sekund bo ma dopiero 6 lat Dzieciaków były bardzo dużo, mój biegł w 26 serii i w każdej było koło 16 dzieciaków także coś tam się gówniarze ruszają ale ile z tego później nie zrezygnuje to nie wiadomo. Staram się go jakoś tym zainteresować bo jak był na urodzinach jakiegoś dzieciaka z przedszkola to tam jeden o rok straszy od niego miał już taki bebzon, że ja pierdziele.

Ja miałem wczoraj powalczyć na 5km w Warszawie przy okazji 1mili ale na miejscu okazało się, że źle się zapisałem a mogło być dobrze bo trasa raczej lekka łatwa i przyjemna. Jedynie syn pobiegł na 100m.

Ogólnie psstore ma ten problem, że jak coś było w plusie i to dodałeś do biblioteki to już później tego normalnie nie kupisz co jest bez sensu. Może tu jest jakieś podobne genialne rozwiązanie

Zapytam tutaj żeby nie zakładać nowego tematu. Czy są jakieś switche 5-6 portowe 10/100/1000 z wyłącznikiem? Mam w pracy Tp-Linka z wyłącznikiem ale on ma 8 portów a takiego dużego nie potrzebuję.

U nas była taka informacja, że mogą zostać poddani kontroli antydopingowej ale pewnie właśnie jako straszak. W sumie to nie wiem jakie są koszty takiej operacji.

Dokładnie tak, wyżej wklejałem link do artykułu. https://bieganie.pl/newsy/kenijska-objazdowka-po-polsce-jeden-weekend-trzy-biegi-trzy-wygrane/

@krupek ciekawostka u Ciebie biegli Ci sami Kenijczycy co u mnie

Tego przycisku nie wystarczyło po prostu trzymać i samo się odpalało ? Trofeum pamiętam ale nie kojarzę żebym miał z nim problemy.

Dziś u mnie w mieście była impreza biegowa był nawet Adam Kszczot jako gość specjalny. Biegi były na 5 i 15km oba wygrały osoby biegnące tempem 3min/km ja biegałem na 5km z czasem 24:43, także do najlepszych trochę brakuje myślałem, że pod koniec trochę lepiej polecę ale ktoś kuźwa wymyślił, że niedaleko trasy robili żarcie z grilla jak to poczułem to bardziej myślałem żebym się nie zbełtał niż szybciej biegł. A tu taka ciekawostka odnośnie Kenijczyków, którzy wygrali też u mnie w mieście https://bieganie.pl/newsy/kenijska-objazdowka-po-polsce-jeden-weekend-trzy-biegi-trzy-wygrane/

Chciałem żeby Miami wygrało tę serię ale po dojściu na 3:3 i takiej końcówce ostatniego meczu w Bostonie morale musiało wyjebać pod sam sufit Następny mecz będzie naprawdę ciekawy.

Ja najwięcej wiązek posłałem w misji Eastern Europe i ucieczce na motorze na wysokim poziomie trudności

MGS4 moja pierwsza platyna Trochę **uji poleciało ale dało radę. Najgorsze to były te z czasem przejścia chyba ponad 45h

Ja od PW się niestety odbiłem ale chyba dlatego, że próbowałem w to grać jak w normalne części serii. Czyli załatwić wszystkich po cichu i przemknąć niezauważonym a było to utrudnione bo ogłuszeni kolesie szybko wstawali

Czy bez Kojimy jakieś większe zmiany miały by sens i trzymały by się kupy? Tutaj nanomaszyny wszystkiego nie rozwiążą

Szkoda, że nie dadzą wersji z GC. Było tam parę dziwnych akcji ale mimo wszystko lepiej to wygląda od wersji z PSX.

Faktycznie ceny masakra Miałem wersję na PS3 i jak kupowałem to były w granicy 100-120zł teraz prawie 400 Na XSX rok temu kupiłem za 90zł