BRY@N

No tu jeden koleś po 2km już szedł bo chyba trochę przecenił swoje możliwości Ja ogólnie jakoś się nie napinam tylko jak ma się jakiś cel to i motywacja jest większa do ciągłego biegania

Hehe ostatnio czytałem w tym poście że takie tempo to nie bieg Te 7 km biegłem 43:12 czyli średnio wyszło około 6min/km. pierwszy kilometr zaszalałem 4:56.

Dziś mimo jeszcze trochę zawalonego nosa udało się wziąć udział w zawodach na 7 km czasem nie będę się chwalił bo nie ma czym Oczywiście na start był rookie mistake i bieg powyżej swoich możliwości, później trochę się wyrównał. Wnioski takie, że trzeba chyba zacząć biegać według jakiegoś planu treningowego i trochę się jeszcze podciągnąć z tempem i wytrzymałością

Trochę masy mógłby chłopak nabrać no i pytanie jak ze zdrowie przy takich warunkach.

Ja myślę, że te podwyżki też dla polityków trzeba cofnąć bo też będą mieli za dużo pieniędzy. Niektórzy mają tak dużo, że nie wiedzą ile zarabiają.

Ruchy NBP miały by sens jakby nie było chorej polityki ze strony rządu

Syn był drugi w swojej kategorii ale nie wiem czy dobrze go sczytało na mecie bo się zatrzymał w połowie co jest też w sumie skutkiem tego że za dużo ludzi tam stało. Najważniejsze, że mu się podobało i jest szansa że nie będzie kolejnym spasionym nastolatkiem

Kur.. kombinowałem żeby syna i siebie zapisać na dzisiejszy bieg a mnie wczoraj jakieś dziadostwo dopadło, gil po pas i mnie wszystko boli Nawet nie będę próbował biec bo jeszcze bardziej się dorobię

Wzrost cen energii to jest jakiś kosmos https://www.o2.pl/biznes/otworzyl-koperte-z-rachunkiem-za-prad-podwyzka-wyniosla-154-mln-zl-6817885552302944a

Tak z ciekawości jaka jakość plastików? Mam podobnego HP i po kilku latach pęka to wszystko okropnie Musiałem już raz wymieniać górną pokrywę bo w miejscach gdzie są śruby wszystko popękało.

No w końcówce niezła nerwówka. Krychowiak w pierwszym składzie na mundialu to jawny sabotaż

Po ostatnim meczu były głosy że dla niego jeszcze za wcześnie na reprezentacje

Oby nie było murowania bramki bo źle się może skończyć

Glik jakby zaraz miał zejść z tego świata

Krychowiak combo strata+faul+kartka ja bym go już ściągnął bo zaraz będzie czerwona

Z tego co czytałem to od kibiców leciały teksty, że jeżdżą za nimi i się muszą za nich wstydzić

Nie poparte umiejętnościami ? No kurczę przecież to podobno zawodowi piłkarze to chyba umiejętności powinni mieć w końcu robią to na co dzień

Nie no wiadomo, że Węgry nie będą zaraz jakaś piłkarską potęgą. W takich meczach jak z Holandią zawsze mnie wkurza to że tam nie zaangażowania. Można przegrać ale żeby chociaż było widać jakaś walkę o lepszy wynik. Już ludzie na orlikach są bardziej zaangażowani w swoją grę.

To chyba z tego forum .hu mają lepsze przebicie bo ich drużyna zaczęła wygrywać

Będę musiał się w takim razie trochę dokształcić. Niby widzę postęp w stosunku do tego jak zaczynałem biegać ale ostatnio mimo tego, że zacząłem częściej robić dłuższe trasy, czuję jakbym trochę staną w miejscu jeśli chodzi o progres

Myślałem nad Astrą J ale w ciągu roku podrożały o dobre 5-6 tys

Pytanie do bardziej doświadczonych ludzi, czy warto popracować na wydłużeniem kroku podczas biegu? Z tego co czytałem, dłuższy krok to wiadomo większe obciążenie dla nóg bo trzeba włożyć w to trochę więcej siły z drugiej strony chyba jest wtedy lepszy rytm biegu.

Przecież według wszystkich "ekspertów" bez niego nie ma gry, on jest niezastąpiony ze swoim doświadczeniem.

W sumie nie ma co się dziwić Lewandowskiemu, że się wkurwia jak widzi takie sytuacje jak w drugiej połowie. Dwóch naszych na środku boiska (Krychowiak i Bednarek) w promieniu kilkunastu metrów nie ma nikogo. Co robi Bednarek? Swoim pustym łbem wybija piłkę przed siebie, zamiast ją przyjąć i zagrać po ziemi. Jak można tak grać?