SpacierShark123

Taki troszkę tłuścioszek się wydajesz hehe .

A może chuya się znasz?

Ta zdziwiło mnie że ćwiczył z tym kulturysta .

Ćwiczył ktoś kiedyś w tej masce treningowej Elevation Training Mask 2.0 ? Wczoraj byłem na nowej siłowni i koleś w niej trening robił , wygląda zayebiście ale czy w kulturystyce ma sens ? Z tego co czytam ma ograniczać dopływ tlenu więc dziwi mnie że dość dużych gabarytów koleś robił w niej trening.

Tu nie chodzi o zawody , widząc coraz większych dzików na siłowni/w spartakusie czuję się zagrożony . Albo kupie zapas kreatyny na lata.

Właśnie to oglądałem . Chłop ma racje szkoda już czasu na gierki , postanowiłem sprzedać ps3,xbox 360 i zrobić kuracje a potem dać fotki do spartakusa.

Robi tu ktoś cykle masa/redukcja? Przez pół roku masy przeważnie buduje w granicach 5-6 kg jedząc po 4k kcal na dzień . Jak to jest możliwe że ludzie robią po 10-15 kg w ciągu pół roku masy też macie aż takie skoki w wadze?

Jakbym wiedział że od soku pomarańczowego się rośnie to bym napie@lał po kilka litrów dziennie. Teraz na czystym żarciu mam 4k i to jest jakaś tragedia , ale jeszcze 3 miechy i w końcu redukcja .

Pociąg kozacki , bardzo przydała mi do gustu ta instancja. Po za tym z ludźmi z findera czasem jest bardzo ciężko

No ale (pipi)a od kiedy kobietą nie jest zalecane picie białka po treningu . I wpjerdol więcej emotikonek żeby była większa beka Huehuehue....

No u mnie właśnie na odwrót jest za dużo do roboty. Dungeon jak już się trafi to reszta dps'ów robi połowę tego co ja a healerzy nie ogarniają zamieszania więc rzadko kiedy uda się ukończyć.Profesje dużo ciężej się robi , LW to udręka a first aid do tej pory nie wiem jak robić . Ogólnie roboty jest sporo tym bardziej że muszę dobić porządny gear bo z tego co widziałem niedługo gildia planuje pierwszy raid.

No ja przy 45/170 byłem skinny fat więc wszystko jest możliwe.

Reklamą jest fakt polecania białka swojej firmy . Ale polecanie ogólnie białka dla kobiet też jest reklamą? Ale mniejsza w tym dziale ciężko dojść z kimś do ładu .

Przyjęło się by jeść godzinę/półtora ale ja jak nie zjem 30 minut przed treningiem to cały trening mnie mdli z głodu.

Wiedziałem że ktoś o to podbije.Chodzi mi o fakt suplementacji o której mówi . Białko równie dobrze może być mojej kochanej firmy ostrovit.

Zwykłe czepianie się, wiele dziewczyn popija białeczko. Ale Słodkiewicz się nie zna co nie ? Hehehehehe

Nie mów że nigdy nie słyszałeś o nadwyrężeniu pleców przez nieumiejętne mostkowanie?

Chyba mam już mocno zajechane kubki smakowe bo ostrovit szczególnie waniliowy super mi się pije.Pieni się ale nie przeszkadza mi to wogóle.

No ja pamiętam rafy 120 zł za rok wowa plus diablo 3 gratis.

Z tego co pamiętam brałem za 88 zł z allegro prepaid a do tego -20 zł kupon.Dalej jestem zdania że blizzard w przypadku kupna dodatku powinien chociaż te 2 tygodnie grania dawać bo trochę szkoda wywalać aż tyle hajsu . A dodatek brałem w emipku za 120 zł ale nie wiem czy dalej za tyle jest.

No ale co ty porównujesz piszemy o białym ryżu a ty o czekoladzie.Naprawdę uważasz że dodając do białego ryżu oliwe + kurczaka w pełni odkłada się w postaci tłuszczu? Bo z twojej wypowiedzi tyle wywnioskowałem.Napisałem że DODAJĄC PRODUKT BIAŁKOWY TUDZIEŻ TŁUSZCZ DO POSIŁKU ZMIENIA ON SWÓJ IG. Karmowski:

@Banny ale lepiej robić nawet te 20 minut niż w ogóle. Dużo ludzi odstawia aeroby na masie co jest moim zdaniem spowodowane lenistwem. Jeżeli nawet zawodowcy z mojego otoczenia robią cardio na masie to jednak warto je robić. Po za tym rok temu zrobiłem masę bez aerobów i forma było dużo gorsza niż teraz gdzie mimo skoku wagi i tak żyły wywalone a barki dalej pocięte. Ja jadam 3 worki ryżu białego dziennie , pamiętam jak chyba Karmowski mówił żeby nie sugerować się IG gdy podczas posiłku mamy też tłuszcze i białko gdyż IG wtedy się dużo różni.

A ile masz na wydanie? Muszę usunąć wszystko co mam ze strychu ze względu na jakiś tam remont a mam ławkę marbo , gryfy, ~40kg obciążenia. Muszę się go pozbyć bo za bardzo nie mam gdzie trzymać.

Raczej już nic nie zrobisz. Możesz jeszcze spróbować uciąć minimalnie węgle albo te aeroby zacząć kręcić .Masa to masa niestety aby robić ją bardzo czystą trzeba chyba brać jakiś towar , obecnie jestem na masie i mimo treningów 6x w tygodniu plus do tego 3x aeroby 35 minut i tak mnie zalewa. Byle do lutego....

No ja właśnie uważam innaczej dlatego odpuściłem sobie Polski serwer na początku zabawy z wowem .