Odżywki, Gainery itp.

[Kazub 4 582]

hydrolizaty jedzo kulturysty jakie

[Litwin81 1 154]

Dobra cena jak na WPH to czemu nie jeść?Zresztą ja białko i tak tylko do płatków dodaję i po treningu,więc mogę trochę więcej dać za lepszą rozpuszczalność i smak.

[Andżej 2 268]

litwin a mlekiem zalewasz czy wodą? są różne teorie odnosnie tego mleka do białka/gainera, ale ja białka na wodzie znieść nie potrafie

[wronerro 257]

A ten biotech zero?

 

Wysłane z mojego GT-I9070 przy użyciu Tapatalka

[Litwin81 1 154]

Mleko psuje wchłanianie izolatu więc tylko na wodzie.

[Grzegorzo 1 411]

serio? z woda lipa a z jogurem naturalnym wchodzi jak nóż w masło

[Andżej 2 268]

raz po siłowni kiedyś przytrafił mi się przymus wypicia białka z wodą gazowaną, to jest dopiero trauma

[Litwin81 1 154]

Ogólnie kazeina z mleka spowalnia wchłanianie białka,wiec bez sensu kupować szybkie białko jak spowalniamy je mlekiem.

[Plugawy 3 563]

Nawet to 0,5% bardzo spowalnia?

[Litwin81 1 154]

Chodzi o kazeinę a nie o tłuszcz.

[Andżej 2 268]

a czy to wchłanianie ma takie duże znaczenie?

[kanabis 21 750]

Nie wiem co za białko pijecie, na non stop robie na muszyniance i jest lux. Primadonny

[Litwin81 1 154]

Kazeina dlatego się powoli wchłania,gdyż pod wpływem soków trawiennych robi się z niej coś an styl skrzepu i"zatyka" żołądek,wiec jak się kupi szybkie białko typu izolat,to kaleczymy je mlekiem,kup wpc i nie zawracaj sobie głowy wchłanialnością,albo pij izolat na wodzie.Jak pisałem,ja stosuję tylko do śniadania i po treningu,więc nie rozrabiam na mleku bo w obu wariantach czy to w płatkach czy na wodzie smakują dobrze.Ważne żeby woda miała mało minerałów i nie była gazowana,bo te mogą psuć smak-Żywiec czy Oaza najlepsze.

[Plugawy 3 563]

aha, czyli woda zrodlana a nie mineralna.

[Litwin81 1 154]

Niektóre źródlane mają więcej minerałów niż mineralne,także trza popatrzeć na skład,czyli żeby łącznie nie miały więcej niż 500 mg minerałów na litr.

[SpacierShark123 1 458]

To napisali na potreningu na temat mleka po treningu:

 

Wypicie szklanki mleka po wysiłku fizycznym, może w sposób wyraźny przyspieszyć regeneracje. Badania naukowe pokazują, iż składniki w nim zawarte z jednej strony hamują katabolizm i nasilają syntezę białek, a z drugiej – znakomicie uzupełniają stracone płyny i elektrolity. Mleko sprawdza się w tej materii równie dobrze jak popularne napoje dla sportowców.

 

Może mi się tylko wydaje ale odkąd odłożyłem mleko to skóra jest dużo chudsza .

[Litwin81 1 154]

Jop bo i kazeina i laktoza ciągną wodę,kazeina jest jeszcze chyba glutogenna,powoduje podlany wygląd i np. jak jesteśmy chorzy i pijemy mleko z miodem to się zasmarkamy

[Sylvan Wielki 4 395]

 

 

Sylvan ale ty mi mów ze szukasz BCAA Miałem pół kg na handel za 50 zeta.

 

 

Nie szkoda wam mamony na bcaa? Teraz szał jest na jakieś grzybki w szatni słyszałem , kolesie z maty mówili że wydolność i energia masakryczna .

Nie planowałem zakupu tak po prawdzie. Przechodziłem obok apteki, opakowanie przykuło moją uwagę i stwierdziłem, że spróbuję. To mój pierwszy raz z BCAA. Z suplementacji od początku przygody z żelastwem na stałe u mnie jedynie odżywki białkowe zagościły (głównie Carnivor i Syntha). Resztą nie zawracam sobie głowy, nawet kultowej kreatyny nie brałem.

 

Nie jestem specjalnie zwolennikiem faszerowania się różnymi proszkami i tabletkami w każdy możliwy dzień. Jak każdy w Spartakusie wie (a przynajmniej powinien), podstawa to combo: trening jako bodziec i jedzenie jako budulec. Ćwiczący spełnia rolę kreatora, a suple to dodatek. Nieco bawi mnie, gdy w szatni widze marne/przeciętne jakościowo sylwetki facetów, którzy przed/po wypijają w swoich szejkerar kolorowe napoje. Abo za bardzo zawierzyli stukilowym, dociętym do kości koksom z reklam, że to przez spalacz z zielonej herbaty i mono i sądzą że ich zbuduje już na początku, albo są przekonani, że wyczerpali pokłady mocy (a jak tak, to ewidentnie się obijali) i już czas na ten etap.

 

 

[Litwin81 1 154]

Dla mnie suple to dodatkowe 10-15% w zestawieniu treningi 30%,dieta 55-60%,a jak wiadomo jak ktoś długo pakuje to szuka coraz to nowych sposobów by pójść do przodu.Jedno co zauważyłem,to że po takim docięciu masa mi idzie lepszej jakości,pewnie przez to że tkanki lepiej reagują(wyostrzyły się) na działanie insuliny,no i że kalorie podbijam tłuszczem i białkiem a nie węglami.

[SpacierShark123 1 458]

Zna ktoś jakieś dobre spalacze? Podczas pierwszej masy(35-40kg up) nabawiłem się lipomastii . Od tamtej pory nie schodziłem jakoś strasznie z BF% ale przy kracie dalej te lipo jest . Przydało by się coś co nie daje za bardzo po mięśniach bo pamiętam jak brałem MAN SCORCH czy jakoś tak to mięśnie poleciały jak szalone.

[Kenny tJJger 3 784]

Tylko thyrotherm next generation z revange. Kumpel to brał i było mega zadowolony. Tylko sra.kę miał pierwszy tydzień, później rewelacja.

 

Edytowane 17 Marca 2015 przez 2razyjot

[SpacierShark123 1 458]

Daje mocy? Akurat jako pre workout wciągnę .

[Kenny tJJger 3 784]

Tam nie ma czystej efedryny, tylko alkaloidy z ziół ale ich czystość dobrze daje powera i daje po głowie.

 

http://cyber-sport.us/4-vt24046.html?postdays=0&postorder=asc&start=75

Tam nie ma czystej efedryny, tylko alkaloidy z ziół ale ich czystość dobrze daje powera i daje po głowie.

 

http://cyber-sport.us/4-vt24046.html?postdays=0&postorder=asc&start=75

[YETI 10 784]

Ale wiecie, że ten revange to jest mieszany w betoniarce u Cybera w piwnicy?

[Litwin81 1 154]

No właśnie to mnie stopuje przed kupowaniem u niego,Cyber miał tyle afer,tyle osób(pośredników) wywalił na siano,że ciężko mu zaufać.Zresztą po co mi taki spalacz jak mam tussi