Opublikowano 14 lutego14 lut Czas bez szału ale moze byc jak na temperature i to ze robilem to na ulicy nie stadionie bo nie bylo nigdzie odsniezonej biezni a sprawdzic musialem bo zawody w wieloboju mam za tydzien no i nie biegalem caly miesiac jedynie narty biegowe wiec sam bylem ciekawy. 3:17 to dobry prognostyk przed wiosnąNo i okazalo sie ze narty biegowki sa swietnym zamiennikiem biegania w okresie zimowym jesli chodzi o robienie formy. W styczniu wyszlo mi 25 godzin nart z tetnem wybiegan.
Opublikowano 14 lutego14 lut No to ładnie, mi zegarek wolniej interwały podpowiada . Niby 2,5 okrążenia na bieżni ale płuca można wypluć.
Opublikowano 14 lutego14 lut Od 400m zaczynaja sie chore biegi jesli chcemy to przebiec na max.Polecam sprobowac. I tak do 5km, przynajmniej jesli o mnie chodzi, ogromne zakwaszenie i duzo beztlenu. Krotkie to ale dla mnie wysilek jest nieporownywalny z dluzszymi dystansami gdzie jednak jedziemy na nizszym tetnie i mniejszym zakwasie. Najgorzej chyba sie czulem jak w zeszlym roku mialem sprawdzian na 1500, przebieglem tempem 3 25 to chyba z 10 minut kaszlalem, gardlo palilo, pluca. No 11/10 zmeczenia. Ale wole krotkie dystanse bo jeszcze jakas ta szybkosc jest u mnie jak na 37 lat a seniorzy w moim wieku raczej wola isc w biegi dluzsze kiedy wytrzymalosc jest a szybkosc spada.
Opublikowano 7 godzin temu7 godz. Bylem wczoraj w Toruniu, organizowany byl bieg z okazji hmś za miesiac. No i przy okazji tez zalecialem na halowe mp. Ale kozacko bylo wam powiem i polecam wszystkim. Wiadomo ze to nie jets poziom diamentowej ligi ale przez to miejsca i dostepnosc do naszych gwiazd jest nieporównywalna. Taka ciekawostka, nikt tam biletow nie sprawdzał, saidasz gdzie chcesz. To usiedlismy w pierwszym rzedzie, przy samej mecie w sektorze vipow xD Ten bieg po trasie mp mastera tez spoko, pakiet 15zl, koszulka (troche obciachowa) ale medal wzorowany na tych z hms juz fajna sprawa. No i pogadalem se z Sułek na luzie :) Genialna sprawa tak poobcowac z gwiazdami sportu znanymi tylko z tv. Jezu Natalia na zywo jaka to jest posągowa sztuka I jest z takim bambarylo jak Bukowiecki, a mogla by miec mnie. Za 3 tyg wracam spowrotem, na hmś, no ale tam juz pewnie beda sprawdzac bilety StreamableWatch unnamed | Streamable
Opublikowano 2 godziny temu2 godz. Rozdziewiczenie zegarka i pierwsze bieganko w tym roku na zewnątrz Niby luźno się biegało, ale waga ciągle wysoka, równe 90kg przy 176cm także cudów jeszcze nie ma. Jeszcze 8-10kg trzeba zrzucić to może lekkość będzie większa.
Dołącz do dyskusji
Możesz dodać zawartość już teraz a zarejestrować się później. Jeśli posiadasz już konto, zaloguj się aby dodać zawartość za jego pomocą.
Uwaga: Twój wpis zanim będzie widoczny, będzie wymagał zatwierdzenia moderatora.