No pandy maja dosyc dlugie ramiona.

zagoniłem dwóch siostrzeńców (14 i 17lat) oraz siostrzenicę (12) na kyokushin. Poproszę o medal Spartakusa. Dzieciaki chodzą ze mną od września i bardzo im się podoba.

Wszystkich co znam co zaczęli trenować sztuki walki w młodym wieku mają problemy ze stawami,głównie kolana,ty nie masz?

Ja w takim młodym wieku jak oni nie zaczynałem, bo miałem wtedy 20 lat. Pierwsze słyszę, żeby ktoś miał problemy ze stawami od wczesnego trenowania. W każdym razie mnie nic nie boli, a chrupało tylko wtedy jak zrobiłem długą przerwę od rozciągania. Przez rok przestałem ćwiczyć i zaczęło mi strzelać w biodrze przez jakiś czas, potem samo przestało. Dzieciaki na razie na nic się nie skarżą.

Ja zaczynałem TKD ITF jakoś w połowie podstawówki i po paru latach miałem ogromne problemy z kolanami. Po treningach, jak już organizm ostygł, ból pojawiał sie przy każdym poruszeniu nogą i znikał dopiero po solidnej rozgrzewce (która sama w sobie była katorgą). Przeszło mi samo po kilku miesiącach więc zwaliłem to na karb intensywnego wzrostu ciała w tamtym okresie. Nigdy już poźniej problemów z kolanami nie miałem a trenowałem jeszcze do końca studiów. Tak czy inaczej TKD polecam dzieciakom bo wszechstronnie rozwija, oczywście jesli trener potrafi odpowienio trening urozmaicać. 

ból kolan ? zdradze wam sekret, co jest najczęstszą przyczyną. przeprosty i jakieś dziwne kąty przy uginaniu (odwodzenie przywodzenie). przy chodzeniu i kucaniu trzeba się pilnować, a co dopiero przy kopaniu 

Tak z innej beki. Znajoma z rodziny dostała skierowanie do endokrynologa i poszła się zarejestrować. Zgadnijcie na kiedy ma wizytę?

Na grudnia

2015

.

Moja żona na operację przegrody nosowej na 2017 w większości Wrocławskich szpitali.

To jakiś kosmos.

Typy są za(pipi)yste

https://www.youtube.com/watch?v=A_umwydo2OE

dobry filmik dla domatorów

https://www.youtube.com/watch?v=LqgGhJywnHI&list=TLUzJ_XP8f0R4

Szukam spartakusa, a tu na głównej wisi cały dział

Miałem to samo, już chciałem się burzyć, że Spartakusa zamknęli, albo nie daj Boże został skasowany XD

Moim zdaniem dobre rozwiązanie - od razu widać czy pojawił sie nowy post, zaoszczędzamy jedno kliknięcie; )

Wtedy tez bylo widac

W sensie w jakim temacie kto się odezwał, a nie tylko pogrubiony napis spartakus - nie przeczytalem wszystkich tematów, wiec mi to nie pomagało ;p

Szkoda, że mnie nie widzieliście jak przeglądając forumek na telefonie zobaczyłem, że Spartakusa nie ma w grupowcach…, ja (pipi)e;o.

 

A przy okazji:

https://www.youtube.com/watch?v=VLWTMfFxP24

 

miażdzy psychike  :facepalmz:

(pipi)łem. W sumie to nie wiem. Czy teza że odzywki to zło czy podejście typa jest gorsze.

najbardziej roz(pipi)a mnie haslo " biore suplementy takie jak bialko czy weglowodany", dlaczego nikt do tych suplementow nie zalicza tluszczy ? XD

Wszyscy macie napompowane mięsnie toksynami, je.banym t-virusem , poumieracie młodo i szybko

On powiedział, ze ma 41 jak napnie, czy tyle chce mieć ?

Mnie to rozwala mieszanie odżywek z suplementami.

On powiedział, ze ma 41 jak napnie, czy tyle chce mieć ?

 

Tyle ma razem z ojcem i Drzyzgą

odzywki to sterydy

Moja matka tak mowila