Litwin81

Tak na marginesie polecam przeczytać o inos,arginina brana raz w tygodniu,np do treningu rąk ma zastosowanie,brana kilka razy w tygodniu nie dość że nie przekłada się na przyrosty,to może być toksyczna.

Tyle że 3bój(jeżeli o nim piszesz) to bardziej trening układu nerwowego,niż masy mięśniowej.

To są skrajne przypadki,skrajnych przedawkowań u zapewne ludzi obarczonych genetycznymi defektami(np.większe szanse zawału).Nawet od kreatyny możesz sobie rozwalić nerki,jeżeli masz ku temu predyspozycje,nikogo nie nawołuje do stosowania SAA/PH ale to jest szkalowanie tych środków,które służą do leczenia/poprawiania wydolnosci.Czy przy tych drastycznych zdjęciach mamy rozpisane czy dany człowiek miał wcześniej problemy ze zdrowiem,jakie stosował dawki i w jakim okresie czasu,czy w między czasie nie nadużywał alkoholu/narkotyków?Tak jak mówią np. w bigger,gdyby starszym osobom podawali testosteron zamiast Viagry,nie było by tylu zgonów,do tego poprawiły by się warunki życia.Starzenie się to miedzy innymi zaprzestanie produkcji hormonów.

Też uważam że film genialny.Ja przeszedłem totalną metamorfozę,od negowania sterydów do ich akceptacji.Nie wiem jak to ująć,by zostać zrozumianym,ale naprawdę szukajcie wiedzy,gdyż nic nie jest biało-czarne,jest mnóstwo od cieniów szarości.Staram się walczyć z marazmem intelektualnym dotyczącym farmacji w sporcie,gdyż w języku potocznym sterydy na ogół mają wydźwięk negatywny,a to od nas zależy jak je wykorzystamy,tak jak samochód nie zabija,tak samo sterydy nie rujnują zdrowia,wszystko zależny od osoby która tym"steruje".

Na sam koniec robię martwy.

Na raz 170,nie sprawdzałem więcej,do 150 ćwiczę bez pasa,gadanie że przy 215 się kontroluje ruch to bajka,później tacy kończą z przepukliną.

Po 4 dniach to może woda zejść a nie fat,spalanie tłuszczu zaczyna się od tygodnia czasu,najlepiej biegać na czczo lub przed snem,z dobrych spalaczy przydałoby się coś co zbija estrogeny(żeńskie hormony,które wysyła tkanka tłuszczowa)i ma działanie termogeniczne.

W martwym mam rekord 10*150 kg,ostatnio robię super serie z unoszeniem tułowia na specjalnej maszynie,na maszynie mega pompa,aż mi się ciemno przed oczami robi i do martwego,ostatnio 3*135kg.Ja na plecy robię dużo ćwiczeń ale w małej ilości serii,przykładowo: -ściąganie drążka do karku 2 serie w zakresie ruchu 6-12 -ściąganie na siedząco do brzucha 2-3 serie -maszyna(nie umiem jej opisać,bo mało ich widziałem)2-3 serie -ściąganie na innym typie maszyny 2-3 serie -super serie na prostowniki

Próbowałem na parze,ale smak jest średni,wole podsmażyć na oleju rzepakowym,później położyć to na papier by olej "wsysło"

Ja też mam słaby wygląd,staram się połączyć stare maksymy siła,sprawność,piękno ale na razie wychodzą mi tylko w miarę 2 pierwsze We wtorek na skosie w górę spróbuje wziąć 40 kg hantle na ilość powtórzeń,zobaczymy czy się uda,ostatnio wziąłem 35 kg na 12 razy,jakbym dał rade to może podejdę pod 130 na raz na płaskiej

Odnoszę się do tego zdania"Zawierają tez sporo białka niz jakaś śmieszna owsianka "i jak napisałem w owsiance nie chodzi o białko,tylko o wolne węgle.

Oczywiście ze jest potrzebne,ale na ogół się je pobiera z odżywki lub pokarmu bogatego w białka a nie z owsianki,która ma mało białko i do tego roślinne.Typowe śniadanie to płatki i posiłek białkowy.

Nie,to nie było do niego,jakby było do niego to bym napisał jego ksywę,ale dzięki za opinię.

Tak tylko oceniamy Greena(a nie chłopaka z problemami hormonalnymi ),który korzystał z Balco W tym filmie co dałem linki,była o tym mowa,wpadła cała reprezentacja usa,Greene,Marion Jones,jej mąż Montgomery.

Nie rozumiem o co chodzi z tym białkiem w owsiance,ona ma być źródłem wolno wchłanialnych węgli a nie białka.

To coś nie tak,jak nie widzisz rezultatów z cardio na czczo,na mnie działa super,mimo słabych genów,ale szkoda mi masy by spaść z wagą do 70 kg.

Rozumiem że robiłeś je na mega niskim glikogenie(na czczo lub zaraz po treningu siłowym),tak jak oni to robią na rzeźbie,gdy co kilka minut mają "ścianę"?

Mimo iż sylwetka Greena genialna to nie miałby szans w zawodach kulturystycznych,ale można poznać ze nie na sucho(zresztą głupotą byłoby pisanie że na tym poziomie można coś an sucho osiągnąć),zasyfiona klatka,rozstępy na klacie,powiększony pępek(pewnie od wbijania hgh)

Interwały pala dobrze fat,ale i mięcho,bardziej nadają się do robienia kondycji niż rzeźby.Szpic a ile ważysz,bo oni ponad 100 kg na luzie.

Zauważ ile on wtedy miał lat,poza tym propaganda czystości w sporcie w stanach jest wielka,ludzie wymagają bicia co chwila rekordów i uważają ze jest to możliwe bez koksu.

Kazub ściągnij sobie ten film co podałem linki w dopingu.

Myślę że sporo osób widząc jak się ruszają pakerzy,byłaby w szoku,że są tak mobilni?

Nie zrobię tego,gdyż nie znalazłem na razie osoby,która by podchodziła do tego tematu jako"czysta tablica" i bez opinii zasłyszanych.

Najlepiej sobie zmielić płatki owsiane w młynku od kawy,dodać białko,wsypać do szejkera i mieć pod ręką pełnoprawny posiłek zawsze.

Kulturystyka to nie maraton,na czym innym polega,dlatego dla mnie to coś wyjątkowego,zważywszy ze spora część młodzieży ważącej 60-70 kg nie da rady godziny na bieżni.Nie musisz wierzyć w te 2 godziny,a ja nie będę stał i go nagrywał