Litwin81

Szybciej idę niż ty biegniesz.Za 4 tyg mam wyciągane druty,będę mógł zginać kolano to pogadamy. Obydwaj wiemy, że to nieprawda. Tak jak twój udział w biegu w listopadzie. W czwartek ściągają mi szwy,a po 4 tyg drugi(w sumie to trzeci bo jeden z(pipi)ali)i wyciągają druty.Masz fotkę przed,w czw będzie po i za 4 tyg nygusie ;) Zyebany-na własną odpowiedzialność. Naprawione

Aż żałuję że tam dojechałem,na taki wzrost takie patyczaki :/ Do u even squad?

Szybciej idę niż ty biegniesz.Za 4 tyg mam wyciągane druty,będę mógł zginać kolano to pogadamy.

Proszę wytłumacz mi co ma obwód pasa do objętości uda.Mi w pasie wisiały ale były opięte na udach i nie spadały.Oczywiści żeby zamknąć moją skoksowaną mordę możesz pokazać zdjęcie swoich"kopyt",zaiste nie jesteś już na redukcji.

Ty nigdy nie wyglądałeś więc nie wiem po co ta cała redukcja u ciebie,więc i nogi pewnie odstawały.To ty jesteś na bieżąco z panem Sakerem więc powinieneś znać jego obwody.A co do spadków niby tylko w nogach,to jesteśmy dzięki yaczesowi i yakubu świadkami że spada głownie z nóg-a może po prostu one zawsze u was były mega słabe i dlatego były patykami? Napisał typ chcący trójkąta z yaczesem i kobikiem :D

Ja nie wierzę że ty w tym dziale tak głupie pytania zadajesz :/ Raz nie masz tak jak ja wtedy tych 13 lat,czyli rozpędzonych hormonów i kolosalnego wydatku kalorycznego(pomijam że kiedyś nie było tak łatwo dostępnej wiedzy i jadło się to co było),dwa wpływ tych syfiastych źródeł energii na zdrowie,a trzecie i najważniejsze to ty się chciałeś "usypiać" skokiem insuliny,co świadczy o początkach insulinoopornośći,a tym samym przez wydzielanie insuliny blokowałeś wydzielanie gh.Dlatego je się węgle złożone bo powodują stały,powolny dopływ glukozy do krwi i nie powodują skoków insuliny.Ja nie wiem,tyle tego WK ogląda a takich oczywistości nie wie.

Jak nie rosną,a pan Saker?

Widocznie za małym ciężarem :/

Chyba ty kręcisz.Sacharoza to glukoza i fruktoza i dopóki jest zapotrzebowanie kaloryczne to są spalane,jak nie ma bodźca to organizm je odkłada.Tłuszcz raz by cukier się przyczepił a dwa zwiększał kalorykę.

Ogólnie syndrom metaboliczny to wina zbyt dużej ilości cukru i nikłej aktywności fizycznej.Sam za gówniarza jadłem chleb z masłem i cukrem,ale biegałem po 12 h dziennie po lasach,plażach czy za piłką,to nic nie miało się prawa odłożyć.

No i dlatego tak choojowo :) Typowy plażowicz-łapa i klata,nogi największa partia w zaniku,podejrzewam że druga w kolejności partia plecy też (pipi)owe.

Byle mocne bo wina i mniej % mają sporo cukru.

No metabolizm fatu i węgli to inna bajka.

Pewnie z braku węgli ma problemy z neuroprzekaźnikami,to i motywacji brak.

Ja mam ogólnie po warzywach i owocach,tyle że ja ich sporo jem.

Dobrze że odkąd zawody się skończyły to mnie tylko na owoce bierze albo coś konkretnego,słodycze mogą nie istnieć.Minus to koszta owoców :/ Wczoraj 50 zeta poszło za jeżyny,maliny,borówki i ciemne grona.

Czuję że jak na otwarcie w sklepie nie będziesz to nic nie kupisz ;)

Teraz taka pogoda że nic się nie chce.Zobacz sobie Knockout Olimp-fajny skład i ma noontropa-huperzyna a.

Jakbyś uderzył 1000 mg teścia tygodniowo to już nie byłby kosmetykiem ;) 250 mg tyg w dłuższej perspektywie daje powolne ale stabilne przyrosty.

Combo mitochondrialne 400 mg q10,10 gw 50,1-3 gramy alc czyni cuda :) Do teścia się nie odnoszę,bo skoro zwiększa hematokryt to też musi na to wpływać.

Za to pewnie śmieciowym żarciem i alko,pewnie też coś mocniejszego by się znalazło jak zrywasz więzadła na koncercie.

Ty ja byłem 300 na 3000 w Run nie robiąc cardio z rok czasu,nie porównuj mnie ze sobą,bo dla mnie to uwłaczające.

To samo powiedział mój znajomy z Norwegii który kiedyś czyścił filtry z tych zamkniętych zbiorników ;)

Co ja tu czytam w ogóle. Tak, są cuda. Można na własne ryzyko obciąć te 3 miesiące przy odpowiedniej rehabilitacji. Ale Liwin chce biegać miesiąc po zabiegu. Po tym jak mu dwa razy operowali kolano. Dla mnie to minimum 3 miesiące wyjęte z życiorysu, 6 miesięcy tak średnio, 8 miesięcy, żeby zacząć bezpieczny trening. Ale to jego kolano. Ma 2 miesiące do biegu, średnio miesiąc z treningiem. No chętnie zobaczę, jak on to biegnie. :v Ty weź się zdecyduj czy miesiąc czy dwa?Wg. moich skomplikowanych obliczeń to 10 tyg czyli 2,5 miecha.Dzisiaj już o kulach 1,5 km zrobiłem,ze szpitala do pracy(busem i ok.500 m w każda stronę z buta) i na zakupy.I co ja naobiecywałem a czego nie dotrzymałem?Powiedziałem że się dotnę do 70 kg i to zrobiłem,powiedziałem że nie będę ostatni,gdzieś pisałem że wygram?I fakt przekreśliłem biegi,ale terenowe-spytaj kabiego czy to ta sama liga co płaskie.Jutro prawdopodobnie umówię się na pierwszy wlew z solcoseryl,teść też pomoże,do tego cały zestaw PRO supli.

Ja jestem sportowcem od dziecka,to nie mój pierwszy powrót i zaczynanie od nowa. Operuje na innych parametrach regeneracji niż zwykły pierdzistołek. Moj kuzyn ma tak słabe kości ze nie dawno ręka a teraz złamana stopa od wejścia w dziurę w chodniku. Dodatkowo wiem jakie specyfiki mi pomogą na regeneracje.