krupek

A moje pierwsze skojarzenie, że to kurtka.

Ja tam czytałem z zaciekawieniem. Dziś wpadło 15 km. Ciężko mi jakoś przyspieszyć, tętno komfortowe dopierobi się po 7 km, wtedy mogę zejść poniżej 4:40, a na takir 4:20 dopiero w okolicach 11-12 km. Coś tam się kręci, ale w mękach.

Latarkomaniaki.

Creepspin, co daje xd

Kupiłem jakiś czas temu z tej serii też mix orzechów w przyprawach ostrych. Miał potencjał, ale jest tak kure.wsko słony, że nie da się jeść

No właśnie o tym samym pomyślałem, jak pisałem poprzedniego posta. Wczoraj mi to znajoma podesłała. Mam nadzieję, że znajdą szczura,

No ja też wolę nad morzem, ale jak tylko się ściemni to za dużo dzików, lisów, a i czasami kogoś zabiją, albo zgwałcą, a ja delikatną dupę mam. Mam takie swoje trasy, gdzie nie biegam przy głównym ulicach za dużo, gdzieś tam do Sopotu bokiem i po sowich dzielniach. W weekend może do lasu uderzę.

Większość paczkowanym orzechów, pistacji, czy ziaren słonecznika jest już przegnita, albo spleśniała, a przed pakowaniem oczyszczona. Ostatnio czytałem, że 50-60% słonecznika u nas na rynku była wcześniej spleśniała. Jem codziennie, ale pewnie trafiam na te 40%.

Teraz to po ulicach po prostu, oświetlonych. Mam odblaski założone na nogach jedynie.

Też się ostatnio odziałem na zimę.

Gdzie Wy biegacie, że latarki Wam potrzebne?

Ja na szczęście w tym roku nie muszę, bo to też duży wydatek, a że ostatnio regeneracja turbo trochę budżetu pochłonęła to akurat się dobrze złożyło. No, ale to już raczej ostatnia zima z obecnymi zimówkami, an przyszły rok nie będą się nadawać.

Trzeba ubierać się szczelnie, ale też nie do przesady, bo przegrzewać też się nie można, Jakaś chusta na szyję, czapa, żeby zatok nie zajechać. Spoko opcja to też rękawy za 2 dychy z Decathlonu, mały koszt, a po rękach nie pizga.

No i się zaczęło. Wczoraj niby 9 stopni, ale pierwsze 1,5-2km to pizgawica straszna, po nogach najbardziej czuć. Potem to już się leci i nie czuć, ale ten początek treningu to próba charakteru. W sumie, ten wiater najgorszy, a u mnie zawsze wieje.

Robaldo dawał radę.

Teraz dużo felg ma powłokę ochronną i można śmigać zimą. Moje raczej nie mają, chociaż już 9 zim przetrwały i dobrze wyglądają.

Ja jak biedak na aluminiowych cały rok.

A zmieniacie aluminiowe felgi na blaszaki na zimę, czy zostawiacie?

Dobrze, że wyszedł drugi track, bo byłem pewien, że Pati to facet.

Będzie kozak, widziałem zwiastun w kinie. W listopadzie też jakiś paradokument o biegaczach ultra do kin wchodzi.

Nie było faulu w ataku na zasłonie w tej ostatniej akcji? Moim zdaniem, spóźniona strasznie.

Bez kitu, coś jak Bad Boys 2, shooter bez polotu, ale jakoś przyjemnie się grało.

W weekend czytałem W Auto Świat o nim i też się jarali, choć marudzili, że nie wygląda zbyt sportowo. Moim zdaniem, wygląda bardzo dobrze.

Jakie to musi być sku.rwiałe xd

Włączam chipsy do diety, bo chyba w tym tkwi sekret Coopera.