D.B. Cooper

bardzo dobry tygodniowy kilometraż zrobiłeś. Na takich przemyślanych kilometrach można robić dobry progres, a tymi ultrasami nie zawracaj sobie głowy ;) ja wczoraj 10x400m/400m po 3:20/km, ogólnie trochę słabszy tydzień, 50km i 4 treningi, ale inaczej się nie dało. Dziś trochę podgoniłem rozbieganiem 17km w ulewie deszczu. Za tydzień start, więc pewnie jeszcze jeden mocniejszy trening i schodzenie z intensywnością.

skoro obaj trenują to oczywiście, że nie. przecież wiesz o co mi chodzi. Jak ktoś źle trafi to może się zdziwić.

szalony

czy nadal myślimy, że wzrost, waga czy wygląd walczy? Opanujmy się panowie.

również nie popieram brania sterydów przez zdrowych ludzi, ale niech każdy robi co chce. Nie powiem było tu śmiesznie na początku, ale teraz zrobiło się monotonnie. Rozejdźmy się po swoich działach. Pozdrawiam i zapraszamy za jakiś czas.

a nie da się jakoś cofnąć transakcji? Bardzo poważna usterka, która raczej nie stałaby się z dnia na dzień, może forumowi prawnicy zabiorą głos. jak żeś go oglądał? z autem było coś nie tak i mirek powiedział, że to sprzęgło a ty pewnie "a to zrobi się" jeszcze pewnie tysiaka utargowałeś na naprawę i zadowolony odjechałeś. Tak było?

Litwin wyglądasz jak trup, chodzi mi o twarz. Forma na pewno dużo lepsza niż na poprzednich zawodach.

mi pomogło rollowanie stopy i achillesa

ponawiam pytanie.

no to się ku.rwa grubo pomyliłeś

mi od kilku miesięcy chrupie coś z tyłu głowy/szyi przy skręcaniu głowy w lewo. Nie ma przy tym żadnego bólu i stało się to samo, chociaż nie wiem czy nie po basenie. Za cholerę nie chce przejść, byłem na masażu też nie pomogło. Zrobiłem prześwietlenie, teraz do ortopedy i oczekiwanie na wyrok.

Pie.rdol tą wycinkę, teraz jest zaje.biście. Normalny zdrowy dobrze i estetycznie zbudowany chłop. W zawodach nie startujesz, już jeden startował, do dziś go szukają.

lepiej kupić droższy bo lepiej zbiera. Ten tańszy cienki trzeba składać na kilka razy bo można wpaść z palcem do dupy. pozdrawiam

a chłopakom z wk jak poszło? Chyba nie za specjalnie, ale nie ma co się dziwić skoro byli tam jedynymi czystymi sportowcami. Jak mają konkurować z tymi wszystkimi farmaceutycznymi małpami? Brawa chłopaki za walkę. nawet Litwin na soku :/

6km? przystopuj trochę ;) pewnie 60, u mnie podobnie 5 treningów i 60 z hakiem.

po 22 mogę

dziś do domu rodziców przez kominek wleciał wróbel. Takie atrakcje.

Litwina pokażcie, a nie jakieś psi.uty

29 lipca bieg powstania w Warszawie, 10km. 11 tysięcy zawodników. Nie lubię takich biegów, ale na początku sierpnia jadę na wczasy, a że ciągle jestem na urlopie to cisnę z treningami. Powinienem się wstrzelić z formą bo po wczasach trzeba będzie się znowu ze 2 tyg odbudowywać. Szukałem czegoś kameralnego, a że nic nie było to wybrałem to z uwagi też na start o 21:00 więc warunki mogą być sprzyjające szybkiemu bieganiu. Niestety trzeba też będzie dojechać około 100km. Po wpisaniu rekordu życiowego startuje z pierwszej strefy tylko ta strefa to pewnie będzie miała z 3 tysiące ludzi xd

ja dziś też mocno, 6x500m po 3:20-3:30/km z przerwą 1min + 10x200m z przerwą 30s. Przygotowuje się do biegu pod koniec lipca.

ile płacicie? segregujecie? jak zaoszczędzić?

no ja chętnie tylko będę pewnie po 22

Już nie mogę się rozerwania odbytu u Jaczesa doczekać. pisałem to z przekąsem.

widzę, że w końcu pojawił się emblemat polskiej flagi. Chyba, że już wcześniej dali bo dawno nie grałem. gra ktoś jeszcze nocą? z randomami to więcej jak dwa mecze mi się nie chce grać, chociaż wczoraj była dobra bitka i wpadło z 16k expa za mecz

Litwin ostatnio odpuścił forumek, pełna koncentracja i już za parę godzin zamknie mordy wszystkim hejterom.