maciucha

kanabis dobrze prawi bawiłem się troche z kolegami w boks i 3/4 runda to już była męczarnia potem jeszcze z 5 serii uników + 3 serie po 2 minuty combosów w worek i miałem dosc wszystkiego na cały dzień

zarzuc linkiem

na co? faktycznie nie pojawiał się ostatnimi czasy w padoku

no ja jestem noobem, więc dzięki za sprowadzenie mnie na ziemie tak czy siak yaczes pytał o typ sylwetki i właśnie mniej wiecej o coś takiego mi chodzi, tylko pewnie skończy się na mniejszych gabarytach co nie odejmuje mi ani trochę z motywacji edit: troche mnie poniosła fantazja, bo przez ostatni miesiąc (!) przybyło po prawie po 1cm łapach po zmienieniu treningu na superserie

serio w przeciągu 3/4 lat nie da rady osiągnąc takiej sylwetki naturalnie?

myśle że taki wygląd jest za jakiś czas jak najbardziej realny (o ile starczy czasu i hajsu)

wy sobie nie odpuszczacie ani jednej okazji dzięki za rady. ostatnio jem tylko ryby, bo na widok i zapach drobiu w jakiejkolwiek formie mam odruchy wymiotne. ma ktoś jakieś dobre i sprawdzone tablice kaloryczne? jak sobie ostatnio szukałem np. dorsza to na niektórych stronkach pokazuje że 16g białka/100g ryby, a na niektórych że 30g białka/100g ryby

WK = Warszawski Koks http://www.youtube.com/user/WarszawskiKoks o bananach będę pamietał

no mam w tej chwili mase wydatków i tyle hajsu na ten cel nie wygospodaruje naturalnie można coś zrobic, żeby chociaz jakoś tam ograniczyc spadki? swoją drogą panowie z WK twierdzą że w ogóle nie suplementują się BCAA.

to by mnie póltoramiesięczna suplementacja wyszła koło 80zł : < tyle hajsu na ten cel na chwile obecną na pewno nie mam. może sobie fundne za 2/3 miesiące.

Jest sens kupowac BCAA na redukcje, przy diecie zawierającej ryby, drób i jajka (teoretycznie komplet aminokwasów)? Mój cel to 9-10% BF. Obecnie mam gdzieś około 17-18% BF (92,5cm w pasie przy 90,5kg wagi).

co wy (pipi)a wiecie o kulturystyce xDDD

Sie tak nabijamy z tej wody strukturalnej, ale pytałem ostatnio znajomego profesora uczącego chemii i faktycznie trwają obecnie intensywne badania nad tym zagadnieniem i nie można póki co powiedziec, że to kompletna bujda

to na chu.j ta sygnatura, kazub?

a te aminokwasy z supli to są pochodznia jakiego?

o s(pipi)ysyn te superserie na łapy goty w miesiąc (w tym 1,5 tygodnia przerwy) +1cm w łapach

to już jest szczyt s(pipi)ysyństwa, żeby dawac do cyfrowej dystrybucji okrojoną wersję gry no i kurde niby ekstra klasyczny content lat 80 i 90, a ja sie pytam gdzie jest Senna i MP4/4?

ten wpjerdala na okrągło tylko soje i się (pipi)a mądrzy

ja od premiery gram w edycję 2011, bo nie widze sensu wydawania hajsu na nowe, nic nie wnoszące odsłony jak kiedys gra stanieje tak do 70/80zł to kupię dla klasycznych torów (chociaż Imola była w F1: CE od Sony ) edit: @paweł ta edycja na PSS to jest ta zwykła, bez zawartości edycji Classic?

Senna (2010) - absolutnie mistrzowski dokument, prawie przez cały film miałem ciary i łzy w oczach, chociaż historię znam doskonale. Wspaniały hołd dla niepowtarzalnej legendy. 10/10

usagi, wiadomka

meanwhile na zlocie

Ayrton <3